如何改善孩子的拖延症?

儿童law 发表了文章 • 0 个评论 • 694 次浏览 • 2019-08-11 14:56 • 来自相关话题

每次北京气温骤降,我妈就会连着给我打好几个电话,主题只有一个:穿秋裤。

我老大不情愿一直在推脱,老太太生气了:“办点事磨磨唧唧,跟小时候一样!”

看来我的拖延症从小就有,是个慢性病。

成年人叫拖延,小朋友叫磨蹭。家长对于孩子磨蹭如临大敌,原因无非两个:磨蹭耽误了生活的节奏;如果不管,今天的磨蹭可能会变成明天的懒惰。

对于 5 岁以上的孩子来说,刻意磨蹭通常并不是懒惰,磨蹭是一种对立。玩儿游戏的时候,一个个都勤快着呢。

但对于 5 岁以下的孩子来说,磨蹭更多是因他们还无法完全认清事物之间的关系,也尚不能很好的完成对于未来行为的规划。

对于低龄的幼儿来说,解决孩子拖拖拉拉,家长的应对原则无非只有两个:

帮孩子解决一个核心问题:“做这件事跟我有什么关系?”家长们很难回归到孩子的视角去认识世界。其实孩子并不能很好认知“穿衣服”和“全家一起出门”之间的关系,也不太明白“赶快睡觉”是为了能够给明天养精蓄锐。我们有必要帮助孩子解读——现在做这些,跟他到底有怎样的关联。

想办法刺激孩子的行为动机,激发孩子“做点什么”的身心状态。人懒洋洋的时候,肯定不会特别主动的做这做那。一个不在状态的孩子,也是跟不在状态的大人一样的,对于一些没吸引力的事儿与人,真的提不起啥兴趣来。有时道理太复杂,跟孩子说不通,倒不如直接刺激孩子进入比较好的身心状态,还更能促进他们紧张起来。

至于方法,我认为有四种非常值得采纳

提前准备。每次出差的前夜,我都会把行李收拾好——衣服、洗漱用品、电脑、证件,一个都不能少。我们也都有这样一个同事:每次他都因为收拾行李太晚匆匆忙忙赶到机场,次次满头大汗,却次次死不悔改。提前准备,恰恰是抗击磨蹭的良好方法,类似“穿这个还是穿那个?”的问题才是最浪费时间的。我儿子现在上幼儿园,家庭作业头一天写好,穿的衣服头一天挑好拿出来,书包头一天收拾好。每天起床,该穿哪件该干什么,其实都已经箭在弦上不得不发,有条不紊也就水到渠成。现在我儿子时不时还要选一下明天要穿哪件衣服去学校(甚至包括内裤),这很好,我也非常支持,毕竟,你只有心里有数了,到时候才最容易找到节奏。

给行为增加竞技性。孩子未必会喜欢乖乖穿衣服,但孩子总是喜欢游戏的,而且更喜欢有竞技性的游戏。很多家长满心琢磨“让孩子再睡会儿”,自己拾掇完了才叫孩子起床,然后一个劲嫌弃孩子磨蹭。其实,你都穿好了你当然嫌他慢了。为什么不能让孩子和我们一起呢,为什么不能把要做的事情变成一次小小的比赛呢?

解决“如果没做到又怎样”的问题。我发现,很多家庭里,孩子是不用为磨蹭“买单”的。他们再磨蹭,家长也会让他们准时到校,作业写完,衣服和鞋穿的整整齐齐。既然磨蹭没代价,那为什么还要勤快呢?磨蹭总要有点成本,这才是对勤快的公平。

家长少两句废话,谢谢。“苦口婆心”是很多家长的常态,为了让慢吞吞的孩子做点什么,家长们有时会变成《大话西游》里面的唐僧。提要求有时候变成了碎碎念,力度与效果就会打折扣。让孩子干啥你就说,提要求不要变成了老太太又臭又长的裹脚布。军队里,每一个命令都很直接“稍息!立正!向右转!”让人听了就想跟着动。在家里也应该借鉴,提要求,你不用严厉,但你有必要做到够直接。

我有个朋友,家里俩孩子。

按理说,他们家早上给孩子穿衣服是非常麻烦的事,因为有俩孩子,工作量要乘以二,管理难度要乘以二。

但他上班从不迟到。

因为他们家的孩子,天天早上都要经历一次接力赛,因此从不磨蹭。在这个比赛中,孩子们互有输赢,但好在比赛天天有,孩子们就更是乐此不疲。

我这个朋友在组织比赛的过程中,值得称道的做法有三个:

给比赛设立多个连续目标,让它变成一个铁人三项比赛而不是百米短跑比赛。每天早上,他给出的要求都很直接简短:“先穿衣服!再洗脸!再刷牙!再吃早饭!再穿鞋出发!”但次日早上,他又可能会调整活动的顺序或者增删一些小的环节。这么一来,这个游戏的可玩性就大大增强,孩子们也不会感觉乏味。

给比赛来一首背景音乐,他给我说最好使的是这首:“william tell overture”威廉泰尔序曲。(亚萍你让剪辑在这里插一段这曲子的经典旋律)咱们也一起来听一下。这曲子本身就容易激发人的活力,能非常快的带领孩子进入状态。

对于取得胜利的孩子真诚鼓励,对于失败的那一个,更是要真诚的鼓励他今天可以在其他的竞争环节有更好表现。说实在的,我觉得他的做法,既让孩子不磨蹭,又能培养孩子的抗挫折能力。着实不错。

至于我家孩子,也不怎么磨蹭,我想,跟日常生活中践行了四种方法,也是不无关系。

供你参考。 查看全部
每次北京气温骤降,我妈就会连着给我打好几个电话,主题只有一个:穿秋裤。

我老大不情愿一直在推脱,老太太生气了:“办点事磨磨唧唧,跟小时候一样!”

看来我的拖延症从小就有,是个慢性病。

成年人叫拖延,小朋友叫磨蹭。家长对于孩子磨蹭如临大敌,原因无非两个:磨蹭耽误了生活的节奏;如果不管,今天的磨蹭可能会变成明天的懒惰。

对于 5 岁以上的孩子来说,刻意磨蹭通常并不是懒惰,磨蹭是一种对立。玩儿游戏的时候,一个个都勤快着呢。

但对于 5 岁以下的孩子来说,磨蹭更多是因他们还无法完全认清事物之间的关系,也尚不能很好的完成对于未来行为的规划。

对于低龄的幼儿来说,解决孩子拖拖拉拉,家长的应对原则无非只有两个:

帮孩子解决一个核心问题:“做这件事跟我有什么关系?”家长们很难回归到孩子的视角去认识世界。其实孩子并不能很好认知“穿衣服”和“全家一起出门”之间的关系,也不太明白“赶快睡觉”是为了能够给明天养精蓄锐。我们有必要帮助孩子解读——现在做这些,跟他到底有怎样的关联。

想办法刺激孩子的行为动机,激发孩子“做点什么”的身心状态。人懒洋洋的时候,肯定不会特别主动的做这做那。一个不在状态的孩子,也是跟不在状态的大人一样的,对于一些没吸引力的事儿与人,真的提不起啥兴趣来。有时道理太复杂,跟孩子说不通,倒不如直接刺激孩子进入比较好的身心状态,还更能促进他们紧张起来。

至于方法,我认为有四种非常值得采纳

提前准备。每次出差的前夜,我都会把行李收拾好——衣服、洗漱用品、电脑、证件,一个都不能少。我们也都有这样一个同事:每次他都因为收拾行李太晚匆匆忙忙赶到机场,次次满头大汗,却次次死不悔改。提前准备,恰恰是抗击磨蹭的良好方法,类似“穿这个还是穿那个?”的问题才是最浪费时间的。我儿子现在上幼儿园,家庭作业头一天写好,穿的衣服头一天挑好拿出来,书包头一天收拾好。每天起床,该穿哪件该干什么,其实都已经箭在弦上不得不发,有条不紊也就水到渠成。现在我儿子时不时还要选一下明天要穿哪件衣服去学校(甚至包括内裤),这很好,我也非常支持,毕竟,你只有心里有数了,到时候才最容易找到节奏。

给行为增加竞技性。孩子未必会喜欢乖乖穿衣服,但孩子总是喜欢游戏的,而且更喜欢有竞技性的游戏。很多家长满心琢磨“让孩子再睡会儿”,自己拾掇完了才叫孩子起床,然后一个劲嫌弃孩子磨蹭。其实,你都穿好了你当然嫌他慢了。为什么不能让孩子和我们一起呢,为什么不能把要做的事情变成一次小小的比赛呢?

解决“如果没做到又怎样”的问题。我发现,很多家庭里,孩子是不用为磨蹭“买单”的。他们再磨蹭,家长也会让他们准时到校,作业写完,衣服和鞋穿的整整齐齐。既然磨蹭没代价,那为什么还要勤快呢?磨蹭总要有点成本,这才是对勤快的公平。

家长少两句废话,谢谢。“苦口婆心”是很多家长的常态,为了让慢吞吞的孩子做点什么,家长们有时会变成《大话西游》里面的唐僧。提要求有时候变成了碎碎念,力度与效果就会打折扣。让孩子干啥你就说,提要求不要变成了老太太又臭又长的裹脚布。军队里,每一个命令都很直接“稍息!立正!向右转!”让人听了就想跟着动。在家里也应该借鉴,提要求,你不用严厉,但你有必要做到够直接。

我有个朋友,家里俩孩子。

按理说,他们家早上给孩子穿衣服是非常麻烦的事,因为有俩孩子,工作量要乘以二,管理难度要乘以二。

但他上班从不迟到。

因为他们家的孩子,天天早上都要经历一次接力赛,因此从不磨蹭。在这个比赛中,孩子们互有输赢,但好在比赛天天有,孩子们就更是乐此不疲。

我这个朋友在组织比赛的过程中,值得称道的做法有三个:

给比赛设立多个连续目标,让它变成一个铁人三项比赛而不是百米短跑比赛。每天早上,他给出的要求都很直接简短:“先穿衣服!再洗脸!再刷牙!再吃早饭!再穿鞋出发!”但次日早上,他又可能会调整活动的顺序或者增删一些小的环节。这么一来,这个游戏的可玩性就大大增强,孩子们也不会感觉乏味。

给比赛来一首背景音乐,他给我说最好使的是这首:“william tell overture”威廉泰尔序曲。(亚萍你让剪辑在这里插一段这曲子的经典旋律)咱们也一起来听一下。这曲子本身就容易激发人的活力,能非常快的带领孩子进入状态。

对于取得胜利的孩子真诚鼓励,对于失败的那一个,更是要真诚的鼓励他今天可以在其他的竞争环节有更好表现。说实在的,我觉得他的做法,既让孩子不磨蹭,又能培养孩子的抗挫折能力。着实不错。

至于我家孩子,也不怎么磨蹭,我想,跟日常生活中践行了四种方法,也是不无关系。

供你参考。

努力学会自我接纳,走出自我否定和怀疑

心理law 发表了文章 • 0 个评论 • 737 次浏览 • 2019-08-07 11:20 • 来自相关话题

努力学会自我接纳,是走出自我否定和怀疑的好方法。

自我接纳,是指一个人接受他 / 她所有的属性,无论是积极的还是消极的。这一定义强调了接受自我的所有方面的重要性。仅仅接受好的、有价值的或积极的自我是不够的,要体现真正的自我,接受真正的自我,我们必须接受自己消极、不完美的部分。

也许你会对接受自己的所有消极方面感到困难和恐惧——这是很正常的事情。但是,只有真正接受自我,我们才能真正站在起点,开启有意义的自我提升的过程。

下面,我们直接来看实操吧:

1.分辨非理性思维

我们在情绪不稳定的状态下往往难以冷静自持,理智思考的能力也一并受到很大影响。如果我们延续自己在负面情绪下的思考,自然难以有效达到改变心情和正确评价自己的目的。换言之,在做出努力之前,我们首先要做的是整理情绪,用更真实的情况来认识自己。

在遇到挫折时,我们可能会想:

“这次的失败都是因为我的能力不足 / 愚蠢 / 自作聪明才导致的”;

“周围的人都比我能力强。”;

“我的运气总是这么差,我就是倒霉的代名词”;

“我的性格有缺陷,我的阴暗面会伴随我一生”……

这样的判断中带有着强烈的感情色彩,往往并非事实。正是这样的情绪让我们习惯性地否定自己,不断怀疑自己,所以不如花点时间整理一下思路,摒弃错误的想法,避免妄自菲薄,可以帮助我们更快进入下一阶段调整阶段。

2.将问题和个人分开

去关注问题的存在,并不是为了自责和内疚。

相反,当我们对自己的行为或特征感到不满,我们需要学会相信:我们身上可能会产生或存在着一些不好的行为或特征,但它们往往并不是我们不可分割的一部分,更不是我们的代名词。

我们需要把它理解为一个发生在我们身上的单独的事件,而不是我们自身。人不是问题,问题以及人与问题的关系才是关键。

这时,我们的视角就从“我不喜欢我自己”转向“我正在检视与转变自己”。这是我们去除、适应或改进这一问题的第一步,也是最重要的一步。

3.学会自我谅解

我们都存在缺陷,也都会因为种种原因而犯下错误。不论周围人态度如何,最重要的是我们能够谅解与包容自己。

我们既不是超人,也不是计算精密的机器,而是活生生的人类。我们并不该因为一个愚蠢的举动而被贴上笨蛋的标签。成功或许更好,但成功并不能使我们成为一个更好的人;失败可能更糟,但失败也不会让我们变得更糟。我们就是我们。

我们可以承认自己的错误,并对此充分负责,但不要因此而陷入过度地自责。从错误中吸取教训才是我们的目的。

4.关注积极自我

参考以下四个步骤,有助于我们关注积极自我。

列出你的一些积极品质,例如:

“我是一个善良有爱心的人,应该受到尊重。”

“我有能力在生活中取得成功。”

“我知道有关心我的人和我关心的人。我愿意为他们付出。”

……

记下过去和现在的你展现出积极品质的例子:

“看到需要帮助的人,我总是愿意做一些力所能及的事情。”

“我愿意照顾他人,体谅他人,从他人的角度考虑问题。”

“我有给流浪猫喂食的习惯。”

“我愿意为别人指路,解惑。我知道这是举手之劳。”

……

致力于参与和展现你的积极品质

我们可以积极参与愉快的活动,表现出积极的一面,并记录下我们所做的一切。参与活动本身也是肯定自我的重要途经。

尽情享受乐趣,承认自己的成就

“今天我顺利完成了自己的任务,做出了贡献。”

“我在实现自我的同时感到快乐和幸福。”

……

我们可以不断重复这一过程,与自己对话,承认与吸收这些积极信息,加强自爱与自尊。

5.建立支持系统

想想周围的人,是否有对我们不断产生消极影响的人?为什么能对我们产生伤害?而我们是否注意到了真正关心和支持我们的人?

学会建立一个支持系统,与那些对我们产生消极影响的人拉开距离,并尽量让自己的周围围绕着接受并相信我们的人。

我们都会有“钻牛角尖”的时候,这时会很难把我们的思想和情感分开,理性思考。“当局者迷,旁观者清”。与关心我们的人交流,可以帮助我们更好的理解自己。

参考资料:

Karyl McBride. (2011). Are You Plagued With Self-Doubt? Psychology Today.

Courtney Ackerman. (2018). What is Self-Acceptance? 25 Exercises + Definition and Quotes. PositivePsychology.com. 查看全部
努力学会自我接纳,是走出自我否定和怀疑的好方法。

自我接纳,是指一个人接受他 / 她所有的属性,无论是积极的还是消极的。这一定义强调了接受自我的所有方面的重要性。仅仅接受好的、有价值的或积极的自我是不够的,要体现真正的自我,接受真正的自我,我们必须接受自己消极、不完美的部分。

也许你会对接受自己的所有消极方面感到困难和恐惧——这是很正常的事情。但是,只有真正接受自我,我们才能真正站在起点,开启有意义的自我提升的过程。

下面,我们直接来看实操吧:

1.分辨非理性思维

我们在情绪不稳定的状态下往往难以冷静自持,理智思考的能力也一并受到很大影响。如果我们延续自己在负面情绪下的思考,自然难以有效达到改变心情和正确评价自己的目的。换言之,在做出努力之前,我们首先要做的是整理情绪,用更真实的情况来认识自己。

在遇到挫折时,我们可能会想:

“这次的失败都是因为我的能力不足 / 愚蠢 / 自作聪明才导致的”;

“周围的人都比我能力强。”;

“我的运气总是这么差,我就是倒霉的代名词”;

“我的性格有缺陷,我的阴暗面会伴随我一生”……

这样的判断中带有着强烈的感情色彩,往往并非事实。正是这样的情绪让我们习惯性地否定自己,不断怀疑自己,所以不如花点时间整理一下思路,摒弃错误的想法,避免妄自菲薄,可以帮助我们更快进入下一阶段调整阶段。

2.将问题和个人分开

去关注问题的存在,并不是为了自责和内疚。

相反,当我们对自己的行为或特征感到不满,我们需要学会相信:我们身上可能会产生或存在着一些不好的行为或特征,但它们往往并不是我们不可分割的一部分,更不是我们的代名词。

我们需要把它理解为一个发生在我们身上的单独的事件,而不是我们自身。人不是问题,问题以及人与问题的关系才是关键。

这时,我们的视角就从“我不喜欢我自己”转向“我正在检视与转变自己”。这是我们去除、适应或改进这一问题的第一步,也是最重要的一步。

3.学会自我谅解

我们都存在缺陷,也都会因为种种原因而犯下错误。不论周围人态度如何,最重要的是我们能够谅解与包容自己。

我们既不是超人,也不是计算精密的机器,而是活生生的人类。我们并不该因为一个愚蠢的举动而被贴上笨蛋的标签。成功或许更好,但成功并不能使我们成为一个更好的人;失败可能更糟,但失败也不会让我们变得更糟。我们就是我们。

我们可以承认自己的错误,并对此充分负责,但不要因此而陷入过度地自责。从错误中吸取教训才是我们的目的。

4.关注积极自我

参考以下四个步骤,有助于我们关注积极自我。

列出你的一些积极品质,例如:

“我是一个善良有爱心的人,应该受到尊重。”

“我有能力在生活中取得成功。”

“我知道有关心我的人和我关心的人。我愿意为他们付出。”

……

记下过去和现在的你展现出积极品质的例子:

“看到需要帮助的人,我总是愿意做一些力所能及的事情。”

“我愿意照顾他人,体谅他人,从他人的角度考虑问题。”

“我有给流浪猫喂食的习惯。”

“我愿意为别人指路,解惑。我知道这是举手之劳。”

……

致力于参与和展现你的积极品质

我们可以积极参与愉快的活动,表现出积极的一面,并记录下我们所做的一切。参与活动本身也是肯定自我的重要途经。

尽情享受乐趣,承认自己的成就

“今天我顺利完成了自己的任务,做出了贡献。”

“我在实现自我的同时感到快乐和幸福。”

……

我们可以不断重复这一过程,与自己对话,承认与吸收这些积极信息,加强自爱与自尊。

5.建立支持系统

想想周围的人,是否有对我们不断产生消极影响的人?为什么能对我们产生伤害?而我们是否注意到了真正关心和支持我们的人?

学会建立一个支持系统,与那些对我们产生消极影响的人拉开距离,并尽量让自己的周围围绕着接受并相信我们的人。

我们都会有“钻牛角尖”的时候,这时会很难把我们的思想和情感分开,理性思考。“当局者迷,旁观者清”。与关心我们的人交流,可以帮助我们更好的理解自己。

参考资料:

Karyl McBride. (2011). Are You Plagued With Self-Doubt? Psychology Today.

Courtney Ackerman. (2018). What is Self-Acceptance? 25 Exercises + Definition and Quotes. PositivePsychology.com.

想读书读不进去,该怎么办?

教育law 发表了文章 • 0 个评论 • 504 次浏览 • 2019-08-06 09:31 • 来自相关话题

人人都知道读书是好事,可真心没事就读会儿书(而不是打一把农药)的人着实不多。我们今天就来聊聊“你为什么读不进书”的那些事儿。

世界上有很多类型的阅读者,比如:

系列强迫症:买书一定要成套买,读书一定要按系列读。拒绝单行本,除非是某个系列的前传或番外篇。最尴尬是某个系列最后一部换人写,少了原作者注入的灵魂,不看难受,看了更难受。

畅销书绝缘体:专找小众读物,远离畅销书架。哪怕是原本很喜欢的书,只要上了畅销书架,在内心的地位就会瞬间下降。正在读的书说出来周围完全没人听说过,会有种特别的成就感。

多偶制读者:读书也要“左拥右抱”、“雨露均沾”。从来不会看完一本书再看下一本,都是同时进行的。在多本书之间来回切换,这样才过瘾。

书单狂魔:热衷于浏览和收集各类书单,从畅销书榜到冷门话题,一应俱全。对书名、作者甚至新版封面都如数家珍,实际内容可能只看了简介或者公众号推荐文章。

读不完星人:总是没办法读完一整本书;经常是读了几章或一半不到,注意力就开始转移。从此,这本书就被遗忘在角落里。下一次再想读点什么时,不管记不记得上次的书没读完,还是不由自主翻开了一本新书。

阅读怀旧党:喜欢一本书就反复读好多遍,每次都能看出不一样的细节;即使过去很多年,也愿意重温曾经喜爱的经典。

剧透爱好者:读小说先看结局,读非虚构先看结论,读公众号那就直接拉到文末看彩蛋了。包袱和伏笔在剧透爱好者的面前,都形同虚设。喜欢去实体店买书,因为可以翻完目录翻结尾,再决定要不要入手。

渣系读者:不是说这些读者真的“渣”,而是他们读书如找备胎,只有在手机没信号的时候,才想起自己还有本书要读。坐飞机三小时以上、去郊区踏青过周末、手机没电了还没带充电宝……在这些时刻,渣系读者终于翻了纸质书或阅读器的牌子。

 

上述阅读者中有你的影子吗?王尔德说:“正是你在不必要阅读时去读的那些书,决定了你身不由己时成为的那个人。”

 

一个人对书的选择,真的能揭示 TA 是个什么样的人吗?为什么有些人能够在不必要阅读的时候将读书当作消遣,而有些人一看到书就头大?

 

今天我们来聊一聊阅读选择和人格的关系,为什么有些人读不进去书,以及如何自发地投入阅读。






你喜欢读言情小说、科技文章还是传记文学?这可能不仅仅是随心的选择,而是与你的性格有关。研究表明,不同性格的人,偏好的阅读类型(reading genres)也是不同的;我们可能天生就对某些特定类型的书更感兴趣。Annalyn 等人(2017)整理了 26 种不同阅读类型的人格画像(personality profile)。备注:引自 Annalyn et al., 2017;图中 caneo 分别对应大五人格中的责任心、宜人性、神经质水平、外向性及开放性。 






其中有一些非常有趣的发现:

漫威 DC 粉可能比追番少女更开朗。研究发现,喜欢读日本二次元漫画和漫画小说的人往往非常内向,较为保守,也比较随性散漫;而相比之下,喜欢读美式漫画的人更具有开放性,还会稍微外向一点点。
喜欢这四种读物的人情绪通常比较稳定:宗教、科幻小说、自我提升和南美文学。其中,喜欢读宗教内容的人性格保守,但同时也非常有亲和力、偏外向;喜欢读科幻小说的人则不同:他们要内向很多,但更有探索精神和批判性。
言情小说和青春文学爱好者可能真的比较情绪化,但喜欢读回忆录的人也是。
读尼采和海德格尔的哲学咖们,最愿意去探索自我、探索世界。另外,和喜欢读科幻小说的人相像的一点是,他们也比较内向,可能喜欢和人争辩。
福尔摩斯迷可能也具备侦探式的严谨认真。喜欢读推理小说的人,责任心较强、保守、情绪比较稳定,而且不太随和。
虽然讽刺幽默读物经常被分在一类,其受众却可能是性格完全不同的人。喜欢读幽默内容的人比较外向,有一定的责任心,但喜欢讽刺文学的人则完全相反。

 

另一则研究也指出,不同主题的文娱内容能够反映人们的性格(Rentfrow et al., 2012)。具体到书籍的选择,Rentfrow 等人发现,喜欢读言情小说、时尚杂志等大众向读物的人,往往较有亲和力,性格温柔;而那些富有创意且聪慧的读者,可能比其他人更倾向于选择文艺审美类读物,比如诗歌、文学和人物传记。

 

阅读类型不仅是我们人格的映射,也会反过来影响我们的人格。

 

多伦多大学研究人员 Maja Djikic 和 Keith Oatley 在一篇文献综述中指出,阅读包含情绪的文艺作品,例如小说等虚构文学,可以为人格发展带来独特的、积极的改变,包括提高人们的共情能力(empathy)和心智理论能力(theory-of-mind)。

虚构文学可以让我们体会到他人的想法和感受。文学小说引导我们去探索书中角色的想法和感受,获得社会交往经验(social expertise),提高我们的共情能力。

虚构文学还会引起暂时的人格波动(fluctuation of personality)。Djikic 和 Oatley 发现,在阅读小说的时候,我们像是坐上了“情绪的过山车”,被其中情节的跌宕起伏牵动着,和主角同悲同喜。这些情绪不再只是主人公的情绪,同时也是我们自己的。而在人格系统不稳定的前提下,这些内在的、强烈的情绪体验就有可能让我们的人格结构发生改变。

 

也就是说,阅读小说,真的可以帮助我们提升社会交往经验,并且影响我们的人格塑造。在年轻的时候多多阅读好的小说,是可以让我们实现自我养育的途径,很多在有问题的家庭成长出高尚的人格的孩子,都是因为有着良好的阅读习惯。

另一方面,选择阅读一些非虚构类型的内容,例如科普读物、哲学或学术文献,则会强化人们的逻辑能力(logical thinking)和批判性思维(critical thinking),会让人变得更严谨、更好辩论。






人们常有这样的调侃,“买书如山倒,读书如抽丝”——向往沉浸在书中世界的体验,却怎么都“读不进去”。甚至,每次打算读书的时候,莫名其妙就开始做其他事,结果想读的书还是只停留在书签标记的那一页。

临床心理学家 Victor Nell 在关于自发快乐阅读(ludic reading)的研究中指出,如果想要人们自发地开始读书,需要在阅读前满足三个条件:
阅读能力(reading ability)积极的期待(positive expectations)选择适合的读物(correct book selection)

 

并且,在阅读后感到比做其他事更愉快,人们才愿意继续阅读。

根据 Nell 的概念模型,人们想读书却读不进去,可能有下面这些原因:

 

1.阅读能力有限,可能会让人对读书有心无力。

研究表明,人们是否读得进去书,与阅读时的理解速度(reading comprehension speed)有关。一方面,较高的理解能力是让阅读变轻松的前提;另一方面,读的书多了,理解文字的能力也会提高。

Nell 举了一个阅读外文读物的例子:当我们在学习一门外语、进展不错时,我们可能已经能看懂这门外语写的菜单、新闻标题或小品文章。而直到我们的语言能力又进步许多,才会开始有可能读外文长篇小说、文章等。

除此以外,段内阅读的灵活性(within-text flexibility)也是自发快乐阅读的关键。研究发现,跳段、着重看自己喜欢的部分,都会让读者更有继续读下去的愿望,而以稳定的速度阅读、不放过每个细节,反而会让人读不进去书。

 

2.对读书的观念比较刻板,认为阅读必然是不快乐的。

在传统的教育理念中,“万般皆下品,惟有读书高”,读书成了一件严肃甚至有些神圣的事。这种刻板的观念导致人们对读书缺乏积极的期待。一些人可能认为,阅读就意味着正襟危坐,意味着娱乐的对立面,意味着枯燥和乏味。他们或许因为功利的原因想要读一些书,却从不认为读书可以是快乐的。

有关读书的刻板观念,也会影响人们选择适合自己的阅读内容。刻板观念让人们把自己限制在某一类名著上。然而名著虽好,却不是每个人都感兴趣。

还有一些人会刻意选择那些阅读起来很吃力的内容,认为只有这样的阅读才会带来自我提升,结果却根本读不进去。Nell 在研究中发现,越是经典的大部头和名著,在人们心目中的阅读难度越高,相应地,也让人越没有动力进入自发快乐阅读的状态。

 

3.过去喜欢读书的人,在碎片化阅读中感到焦虑。

《纽约客》作者 Katy Waldman 在她的博文中提出“阅读的不安全感(reading insecurity)”的概念:在信息碎片化的时代,人们发现自己从阅读中得到的东西没有过去那么多了。注意力太容易被分散,太少有整段的、不受干扰的时间用于读书……我们很难再享受到维吉尼亚·伍尔夫所谓的“持续的、不倦的阅读”。

这种阅读的不安全感,在过去喜欢读书的人的身上影响尤为明显。对于这些读者来说,越来越读不进去书,就像是某种积累已久的珍贵能力在逐渐流失。明明想读书,也选了喜欢的、应该读起来很享受的书籍,却很难再长时间沉浸其中了。






如果你苦恼于读不进去书、想要获得更愉快的阅读体验,你首先要做的,就是重塑自己的阅读观念。你需要去打破过去给自己的种种限制,放下“阅读必须要有收获”、“必须要读懂每个细节”的包袱,从主观上把阅读当作一种闲暇时光里的娱乐方式、一种了解作者观点或想象力的途径,而不是在工作学习之余给自己新增的任务。

我们可以允许自己在阅读中体验更多的可能性:有看不懂的部分没关系,可以先跳过;一时间读不下去原作,可以先挑导读、精编或漫画绘本……这样做带来的良性循环是,随着阅读量的积累,你的阅读能力也会逐步提升;你会慢慢发现,自己的选择正在变得比过去更多。

你也需要选择自己感兴趣的读物。就像我们会被某些特定的人吸引,选择喜欢的人来进一步交往,阅读也是我们和某本特定的书之间发展的一段独特的关系。

你不必强求自己去读那些在他人眼里很经典、却没能引起你个人兴趣的书。重要的不是其他人如何评价你的阅读,而是你在其中是否体验到愉悦和意义,是否在那些“不必要阅读”的时刻,也仍愿意继续下去。

 

Reference:

Annalyn, N., Bos, M.W., Sigal, L., & Li, B. (2017). Predicting personality from book preferences with user-generated content labels. CoRR, abs/1707.06643.

Djikic, M., & Oatley, K. (2014). The art in fiction: From indirect communication to changes of the self. Psychology of Aesthetics Creativity and the Arts, 8, 498-505.

Nell, V. (1988). The psychology of reading for pleasure: needs and gratifications. Reading Research Quarterly, 23(1), 6-50.

Waldman, K. (2014). Reading insecurity. SLATE.

Rentfrow, P. J., Goldberg, L. R., & Zilca, R. (2011). Listening, watching, and reading: the structure and correlates of entertainment preferences. Journal of personality, 79(2), 223–258. 查看全部
人人都知道读书是好事,可真心没事就读会儿书(而不是打一把农药)的人着实不多。我们今天就来聊聊“你为什么读不进书”的那些事儿。

世界上有很多类型的阅读者,比如:

系列强迫症:买书一定要成套买,读书一定要按系列读。拒绝单行本,除非是某个系列的前传或番外篇。最尴尬是某个系列最后一部换人写,少了原作者注入的灵魂,不看难受,看了更难受。

畅销书绝缘体:专找小众读物,远离畅销书架。哪怕是原本很喜欢的书,只要上了畅销书架,在内心的地位就会瞬间下降。正在读的书说出来周围完全没人听说过,会有种特别的成就感。

多偶制读者:读书也要“左拥右抱”、“雨露均沾”。从来不会看完一本书再看下一本,都是同时进行的。在多本书之间来回切换,这样才过瘾。

书单狂魔:热衷于浏览和收集各类书单,从畅销书榜到冷门话题,一应俱全。对书名、作者甚至新版封面都如数家珍,实际内容可能只看了简介或者公众号推荐文章。

读不完星人:总是没办法读完一整本书;经常是读了几章或一半不到,注意力就开始转移。从此,这本书就被遗忘在角落里。下一次再想读点什么时,不管记不记得上次的书没读完,还是不由自主翻开了一本新书。

阅读怀旧党:喜欢一本书就反复读好多遍,每次都能看出不一样的细节;即使过去很多年,也愿意重温曾经喜爱的经典。

剧透爱好者:读小说先看结局,读非虚构先看结论,读公众号那就直接拉到文末看彩蛋了。包袱和伏笔在剧透爱好者的面前,都形同虚设。喜欢去实体店买书,因为可以翻完目录翻结尾,再决定要不要入手。

渣系读者:不是说这些读者真的“渣”,而是他们读书如找备胎,只有在手机没信号的时候,才想起自己还有本书要读。坐飞机三小时以上、去郊区踏青过周末、手机没电了还没带充电宝……在这些时刻,渣系读者终于翻了纸质书或阅读器的牌子。

 

上述阅读者中有你的影子吗?王尔德说:“正是你在不必要阅读时去读的那些书,决定了你身不由己时成为的那个人。”

 

一个人对书的选择,真的能揭示 TA 是个什么样的人吗?为什么有些人能够在不必要阅读的时候将读书当作消遣,而有些人一看到书就头大?

 

今天我们来聊一聊阅读选择和人格的关系,为什么有些人读不进去书,以及如何自发地投入阅读。

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你喜欢读言情小说、科技文章还是传记文学?这可能不仅仅是随心的选择,而是与你的性格有关。研究表明,不同性格的人,偏好的阅读类型(reading genres)也是不同的;我们可能天生就对某些特定类型的书更感兴趣。Annalyn 等人(2017)整理了 26 种不同阅读类型的人格画像(personality profile)。备注:引自 Annalyn et al., 2017;图中 caneo 分别对应大五人格中的责任心、宜人性、神经质水平、外向性及开放性。 

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其中有一些非常有趣的发现:

漫威 DC 粉可能比追番少女更开朗。研究发现,喜欢读日本二次元漫画和漫画小说的人往往非常内向,较为保守,也比较随性散漫;而相比之下,喜欢读美式漫画的人更具有开放性,还会稍微外向一点点。
喜欢这四种读物的人情绪通常比较稳定:宗教、科幻小说、自我提升和南美文学。其中,喜欢读宗教内容的人性格保守,但同时也非常有亲和力、偏外向;喜欢读科幻小说的人则不同:他们要内向很多,但更有探索精神和批判性。
言情小说和青春文学爱好者可能真的比较情绪化,但喜欢读回忆录的人也是。
读尼采和海德格尔的哲学咖们,最愿意去探索自我、探索世界。另外,和喜欢读科幻小说的人相像的一点是,他们也比较内向,可能喜欢和人争辩。
福尔摩斯迷可能也具备侦探式的严谨认真。喜欢读推理小说的人,责任心较强、保守、情绪比较稳定,而且不太随和。
虽然讽刺幽默读物经常被分在一类,其受众却可能是性格完全不同的人。喜欢读幽默内容的人比较外向,有一定的责任心,但喜欢讽刺文学的人则完全相反。

 

另一则研究也指出,不同主题的文娱内容能够反映人们的性格(Rentfrow et al., 2012)。具体到书籍的选择,Rentfrow 等人发现,喜欢读言情小说、时尚杂志等大众向读物的人,往往较有亲和力,性格温柔;而那些富有创意且聪慧的读者,可能比其他人更倾向于选择文艺审美类读物,比如诗歌、文学和人物传记。

 

阅读类型不仅是我们人格的映射,也会反过来影响我们的人格。

 

多伦多大学研究人员 Maja Djikic 和 Keith Oatley 在一篇文献综述中指出,阅读包含情绪的文艺作品,例如小说等虚构文学,可以为人格发展带来独特的、积极的改变,包括提高人们的共情能力(empathy)和心智理论能力(theory-of-mind)。

虚构文学可以让我们体会到他人的想法和感受。文学小说引导我们去探索书中角色的想法和感受,获得社会交往经验(social expertise),提高我们的共情能力。

虚构文学还会引起暂时的人格波动(fluctuation of personality)。Djikic 和 Oatley 发现,在阅读小说的时候,我们像是坐上了“情绪的过山车”,被其中情节的跌宕起伏牵动着,和主角同悲同喜。这些情绪不再只是主人公的情绪,同时也是我们自己的。而在人格系统不稳定的前提下,这些内在的、强烈的情绪体验就有可能让我们的人格结构发生改变。

 

也就是说,阅读小说,真的可以帮助我们提升社会交往经验,并且影响我们的人格塑造。在年轻的时候多多阅读好的小说,是可以让我们实现自我养育的途径,很多在有问题的家庭成长出高尚的人格的孩子,都是因为有着良好的阅读习惯。

另一方面,选择阅读一些非虚构类型的内容,例如科普读物、哲学或学术文献,则会强化人们的逻辑能力(logical thinking)和批判性思维(critical thinking),会让人变得更严谨、更好辩论。

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人们常有这样的调侃,“买书如山倒,读书如抽丝”——向往沉浸在书中世界的体验,却怎么都“读不进去”。甚至,每次打算读书的时候,莫名其妙就开始做其他事,结果想读的书还是只停留在书签标记的那一页。

临床心理学家 Victor Nell 在关于自发快乐阅读(ludic reading)的研究中指出,如果想要人们自发地开始读书,需要在阅读前满足三个条件:
  • 阅读能力(reading ability)
  • 积极的期待(positive expectations)
  • 选择适合的读物(correct book selection


 

并且,在阅读后感到比做其他事更愉快,人们才愿意继续阅读。

根据 Nell 的概念模型,人们想读书却读不进去,可能有下面这些原因:

 

1.阅读能力有限,可能会让人对读书有心无力。

研究表明,人们是否读得进去书,与阅读时的理解速度(reading comprehension speed)有关。一方面,较高的理解能力是让阅读变轻松的前提;另一方面,读的书多了,理解文字的能力也会提高。

Nell 举了一个阅读外文读物的例子:当我们在学习一门外语、进展不错时,我们可能已经能看懂这门外语写的菜单、新闻标题或小品文章。而直到我们的语言能力又进步许多,才会开始有可能读外文长篇小说、文章等。

除此以外,段内阅读的灵活性(within-text flexibility)也是自发快乐阅读的关键。研究发现,跳段、着重看自己喜欢的部分,都会让读者更有继续读下去的愿望,而以稳定的速度阅读、不放过每个细节,反而会让人读不进去书。

 

2.对读书的观念比较刻板,认为阅读必然是不快乐的。

在传统的教育理念中,“万般皆下品,惟有读书高”,读书成了一件严肃甚至有些神圣的事。这种刻板的观念导致人们对读书缺乏积极的期待。一些人可能认为,阅读就意味着正襟危坐,意味着娱乐的对立面,意味着枯燥和乏味。他们或许因为功利的原因想要读一些书,却从不认为读书可以是快乐的。

有关读书的刻板观念,也会影响人们选择适合自己的阅读内容。刻板观念让人们把自己限制在某一类名著上。然而名著虽好,却不是每个人都感兴趣。

还有一些人会刻意选择那些阅读起来很吃力的内容,认为只有这样的阅读才会带来自我提升,结果却根本读不进去。
Nell 在研究中发现,越是经典的大部头和名著,在人们心目中的阅读难度越高,相应地,也让人越没有动力进入自发快乐阅读的状态。

 

3.过去喜欢读书的人,在碎片化阅读中感到焦虑。

《纽约客》作者 Katy Waldman 在她的博文中提出“阅读的不安全感(reading insecurity)”的概念:在信息碎片化的时代,人们发现自己从阅读中得到的东西没有过去那么多了。注意力太容易被分散,太少有整段的、不受干扰的时间用于读书……我们很难再享受到维吉尼亚·伍尔夫所谓的“持续的、不倦的阅读”。

这种阅读的不安全感,在过去喜欢读书的人的身上影响尤为明显。对于这些读者来说,越来越读不进去书,就像是某种积累已久的珍贵能力在逐渐流失。明明想读书,也选了喜欢的、应该读起来很享受的书籍,却很难再长时间沉浸其中了。

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如果你苦恼于读不进去书、想要获得更愉快的阅读体验,你首先要做的,就是重塑自己的阅读观念。你需要去打破过去给自己的种种限制,放下“阅读必须要有收获”、“必须要读懂每个细节”的包袱,从主观上把阅读当作一种闲暇时光里的娱乐方式、一种了解作者观点或想象力的途径,而不是在工作学习之余给自己新增的任务。

我们可以允许自己在阅读中体验更多的可能性:有看不懂的部分没关系,可以先跳过;一时间读不下去原作,可以先挑导读、精编或漫画绘本……这样做带来的良性循环是,随着阅读量的积累,你的阅读能力也会逐步提升;你会慢慢发现,自己的选择正在变得比过去更多。

你也需要选择自己感兴趣的读物。就像我们会被某些特定的人吸引,选择喜欢的人来进一步交往,阅读也是我们和某本特定的书之间发展的一段独特的关系。

你不必强求自己去读那些在他人眼里很经典、却没能引起你个人兴趣的书。重要的不是其他人如何评价你的阅读,而是你在其中是否体验到愉悦和意义,是否在那些“不必要阅读”的时刻,也仍愿意继续下去。


 


Reference:

Annalyn, N., Bos, M.W., Sigal, L., & Li, B. (2017). Predicting personality from book preferences with user-generated content labels. CoRR, abs/1707.06643.

Djikic, M., & Oatley, K. (2014). The art in fiction: From indirect communication to changes of the self. Psychology of Aesthetics Creativity and the Arts, 8, 498-505.

Nell, V. (1988). The psychology of reading for pleasure: needs and gratifications. Reading Research Quarterly, 23(1), 6-50.

Waldman, K. (2014). Reading insecurity. SLATE.

Rentfrow, P. J., Goldberg, L. R., & Zilca, R. (2011). Listening, watching, and reading: the structure and correlates of entertainment preferences. Journal of personality, 79(2), 223–258.


心理咨询师如何判断来访者是在撒谎和伪饰?

心理law 发表了文章 • 0 个评论 • 514 次浏览 • 2019-08-06 09:24 • 来自相关话题

想先在最前面强调在“来访者不说实话”这个问题上的几个重要常识:

1. 在一定程度上,来访者不说实话是很正常的。

这里讲的“不说实话”很少是故意撒谎、歪曲事实、说假话,更有可能是像题主说的“因为羞耻”、“害怕被谴责”等原因而隐瞒咨询中需要去谈论的重要议题,或者在讨论问题的时候弱化或者夸张问题的程度,也有可能是怕和咨询师伤感情、不好意思等原因对真实咨询进展撒谎。

多项研究发现,大约 20%-46% 的来访者会对咨询师保守秘密 (Hill et al., 1993; Kelly, 1998; Pope & Tabachnick, 1994)。

几乎所有来访者都在咨询的某个阶段对咨询师有所隐瞒,这其实和我们普通人与人之间的相处需要一个循序渐进的过程是很相似的。有的来访者是抱着一种“以后我准备好了我会说出来的”心情 (Baumann & Hill, 2016)。

关于来访者会不会刻意“戏弄咨询师”,这个确实没有看到有相关的研究,暂且可以持观望态度地说,这个情况应该比较罕见。

2. 来访者对咨询师说谎 / 有很多隐瞒是个需要引起咨询师重视的问题。

这个“需要引起重视”不是说表面上识别出“谁在说谎”很重要,而是背后的来访者“为什么会说谎”很重要。

因为我们去识别去思考来访者说了实话假话不是为了去评判他们的,而是为了更好地去接纳他们,帮他们真正地去接纳他们自己。

来访者有所隐瞒、不说实话只是个表面现象。来访者的隐瞒是不是可能说明:

相互信任的咨访关系还没建立起来,来访者对自己难以表述的秘密没有安全感?
还是说来访者的这段经历对他来说太痛苦、太羞耻,他需要咨询师来问他一句、拉他一把,告诉他在咨询室这个空间里他是可以安全地、毫无保留地谈论他的难言之隐的?

这个时候来访者才是真的需要咨询师“无条件的接纳”,告诉他,不管他的秘密有多黑暗,咨询师都不会以世俗的眼光去评判他。

3. 能不能识别来访者实话假话不靠所谓“资深经验”,而是靠意识和重视

资深的咨询师更容易识别来访者的实话假话吗?也许是的。

但这个“也许”不是因为他们“修炼”成了更厉害的火眼金睛的神人,也不是单单因为看得多了见得广了什么都瞒不过他们的法眼了。而是因为他们从”视自己为主角“转变到了“视来访者为主角”,更关注来访者的一言一行,更有能力去觉察、接纳甚至是欣赏人类的多样性之美。

怎么面对“撒谎”的来访者?

1. 加强咨访关系

研究表明,来访者在咨询中不说实话的最常见原因是羞耻和尴尬 (Hill et al.,1993; Kelly & Yuan, 2009; Siebold, 2008; Vrij et al., 2002),其次是缺乏说出自己秘密的动机 (Baumann & Hill, 2016)。

来访者最经常隐瞒的问题是和“性”有关的,他们会因为对自己的性幻想或是性行为的羞耻感而对咨询师有所保留。

这些发现再次反映了培养一个相互信任的咨访关系的重要性,也提醒咨询师要给来访者传达这样一个信息:这些难以言说的事情都是可以在咨询中被讨论的,咨询师会接受最完整的他们,会抱着不去评判的态度和他们进行沟通。

2. 主动去探讨一些敏感话题

除此之外,像前面提到的,咨询师要有意识地去引导来访者讨论一些他们回避的问题。

研究发现,来访者诚实、毫无保留地面对咨询师有三个前提:
信任他们的咨询师认为他们能从讲述自己的秘密中获益 或是觉得藏着这些秘密会阻碍他们咨询的进展 (Baumann & Hill, 2016)

此外,接受访问的来访者表示,如果他们的咨询师直接问到有关的问题,他们更有可能分享自己的秘密。Ladany et al., (1996) 提出,很多来访者可能是在“被动地隐瞒”事实,而不是“主动地说谎”。

当然,咨询师去和来访者探讨敏感话题(例如性关系、受虐经历)的前提是已经建立了较好的咨访关系。去探讨不等于去刨根问底地挖掘来访者的秘密。

3. 察觉来访者想要表达、却有困难表达的瞬间,然后帮助他们表达

还有研究者提到,来访者在说出自己的秘密之前内心一定是有矛盾和挣扎的 (Farber et al., 2006)。他们可能会不知道如何把千丝万缕的情感表达出来,也会害怕在这个表达的过程中唤起强烈的负性的情感,但这不代表他们不想要表达。

咨询师要去觉察来访者在咨询中表现出的这种挣扎,帮他们的情绪和思绪找到出口。

如果来访者还没有准备好说出自己的秘密,仅仅和他们去讨论坦露秘密带来的好处和可能造成的负性影响、帮助他们做出决定,也是对来访者有益处的 (Baunman & Hill, 2016)。

最后想说的是,来访者说不说实话,很多时候不是咨询师能识别的——这很正常。

我们做心理咨询、心理咨询师职业科普经常会强调一个讯息说,咨询师不是全知全能的神。一个优秀的咨询师会透过现象看本质,但这个能力是觉察的能力、思考的能力、持续学习的能力。

以上,希望对题主有所帮助!

参考文献与资料:

1. Baumann, E. C., & Hill, C. E. (2016). Client concealment and disclosure of secrets in outpatient psychotherapy. Counselling Psychology Quarterly, 29(1), 53-75.
2. Farber, B. A., Berano, K. C., & Capobianco, J. A. (2004). Clients' Perceptions of the Process and Consequences of Self-Disclosure in Psychotherapy. Journal of Counseling Psychology, 51(3), 340.
3. Hill, C. E., Thompson, B. J., Cogar, M. C., & Denman, D. W. (1993). Beneath the surface of long-term therapy: Therapist and client report of their own and each other's covert processes. Journal of Counseling Psychology, 40(3), 278.
4. Blanchard, M., & Farber, B. A. (2016). Lying in psychotherapy: Why and what clients don’t tell their therapist about therapy and their relationship. Counselling Psychology Quarterly, 29(1), 90-112. 查看全部
想先在最前面强调在“来访者不说实话”这个问题上的几个重要常识:

1. 在一定程度上,来访者不说实话是很正常的。

这里讲的“不说实话”很少是故意撒谎、歪曲事实、说假话,更有可能是像题主说的“因为羞耻”、“害怕被谴责”等原因而隐瞒咨询中需要去谈论的重要议题,或者在讨论问题的时候弱化或者夸张问题的程度,也有可能是怕和咨询师伤感情、不好意思等原因对真实咨询进展撒谎。

多项研究发现,大约 20%-46% 的来访者会对咨询师保守秘密 (Hill et al., 1993; Kelly, 1998; Pope & Tabachnick, 1994)。

几乎所有来访者都在咨询的某个阶段对咨询师有所隐瞒,这其实和我们普通人与人之间的相处需要一个循序渐进的过程是很相似的。有的来访者是抱着一种“以后我准备好了我会说出来的”心情 (Baumann & Hill, 2016)。

关于来访者会不会刻意“戏弄咨询师”,这个确实没有看到有相关的研究,暂且可以持观望态度地说,这个情况应该比较罕见。

2. 来访者对咨询师说谎 / 有很多隐瞒是个需要引起咨询师重视的问题。

这个“需要引起重视”不是说表面上识别出“谁在说谎”很重要,而是背后的来访者“为什么会说谎”很重要

因为我们去识别去思考来访者说了实话假话不是为了去评判他们的,而是为了更好地去接纳他们,帮他们真正地去接纳他们自己。

来访者有所隐瞒、不说实话只是个表面现象。来访者的隐瞒是不是可能说明:

相互信任的咨访关系还没建立起来,来访者对自己难以表述的秘密没有安全感?
还是说来访者的这段经历对他来说太痛苦、太羞耻,他需要咨询师来问他一句、拉他一把,告诉他在咨询室这个空间里他是可以安全地、毫无保留地谈论他的难言之隐的?

这个时候来访者才是真的需要咨询师“无条件的接纳”,告诉他,不管他的秘密有多黑暗,咨询师都不会以世俗的眼光去评判他。

3. 能不能识别来访者实话假话不靠所谓“资深经验”,而是靠意识和重视

资深的咨询师更容易识别来访者的实话假话吗?也许是的。

但这个“也许”不是因为他们“修炼”成了更厉害的火眼金睛的神人,也不是单单因为看得多了见得广了什么都瞒不过他们的法眼了。而是因为他们从”视自己为主角“转变到了“视来访者为主角”,更关注来访者的一言一行,更有能力去觉察、接纳甚至是欣赏人类的多样性之美。

怎么面对“撒谎”的来访者?

1. 加强咨访关系


研究表明,来访者在咨询中不说实话的最常见原因是羞耻和尴尬 (Hill et al.,1993; Kelly & Yuan, 2009; Siebold, 2008; Vrij et al., 2002),其次是缺乏说出自己秘密的动机 (Baumann & Hill, 2016)。

来访者最经常隐瞒的问题是和“性”有关的,他们会因为对自己的性幻想或是性行为的羞耻感而对咨询师有所保留。

这些发现再次反映了培养一个相互信任的咨访关系的重要性,也提醒咨询师要给来访者传达这样一个信息:这些难以言说的事情都是可以在咨询中被讨论的,咨询师会接受最完整的他们,会抱着不去评判的态度和他们进行沟通。

2. 主动去探讨一些敏感话题

除此之外,像前面提到的,咨询师要有意识地去引导来访者讨论一些他们回避的问题。

研究发现,来访者诚实、毫无保留地面对咨询师有三个前提:
  1. 信任他们的咨询师
  2. 认为他们能从讲述自己的秘密中获益 或是
  3. 觉得藏着这些秘密会阻碍他们咨询的进展 (Baumann & Hill, 2016)


此外,接受访问的来访者表示,如果他们的咨询师直接问到有关的问题,他们更有可能分享自己的秘密。Ladany et al., (1996) 提出,很多来访者可能是在“被动地隐瞒”事实,而不是“主动地说谎”。

当然,咨询师去和来访者探讨敏感话题(例如性关系、受虐经历)的前提是已经建立了较好的咨访关系。去探讨不等于去刨根问底地挖掘来访者的秘密。

3. 察觉来访者想要表达、却有困难表达的瞬间,然后帮助他们表达

还有研究者提到,来访者在说出自己的秘密之前内心一定是有矛盾和挣扎的 (Farber et al., 2006)。他们可能会不知道如何把千丝万缕的情感表达出来,也会害怕在这个表达的过程中唤起强烈的负性的情感,但这不代表他们不想要表达。

咨询师要去觉察来访者在咨询中表现出的这种挣扎,帮他们的情绪和思绪找到出口。

如果来访者还没有准备好说出自己的秘密,仅仅和他们去讨论坦露秘密带来的好处和可能造成的负性影响、帮助他们做出决定,也是对来访者有益处的 (Baunman & Hill, 2016)。

最后想说的是,来访者说不说实话,很多时候不是咨询师能识别的——这很正常。

我们做心理咨询、心理咨询师职业科普经常会强调一个讯息说,咨询师不是全知全能的神。一个优秀的咨询师会透过现象看本质,但这个能力是觉察的能力、思考的能力、持续学习的能力。

以上,希望对题主有所帮助!


参考文献与资料:

1. Baumann, E. C., & Hill, C. E. (2016). Client concealment and disclosure of secrets in outpatient psychotherapy. Counselling Psychology Quarterly, 29(1), 53-75.
2. Farber, B. A., Berano, K. C., & Capobianco, J. A. (2004). Clients' Perceptions of the Process and Consequences of Self-Disclosure in Psychotherapy. Journal of Counseling Psychology, 51(3), 340.
3. Hill, C. E., Thompson, B. J., Cogar, M. C., & Denman, D. W. (1993). Beneath the surface of long-term therapy: Therapist and client report of their own and each other's covert processes. Journal of Counseling Psychology, 40(3), 278.
4. Blanchard, M., & Farber, B. A. (2016). Lying in psychotherapy: Why and what clients don’t tell their therapist about therapy and their relationship. Counselling Psychology Quarterly, 29(1), 90-112.


如何评价「选择比努力更重要」这种观点?

心理law 发表了文章 • 0 个评论 • 433 次浏览 • 2019-07-29 09:28 • 来自相关话题

我北邮电子工程本,电子系计算机应用专业硕,05 年毕业。这个起点如何?

我每天都在加班,晚上周末在持续学习跟踪新技术,努力程度怎么说呢我没见过比我更努力的,这个努力程度如何?

然而我今年 39 岁,失业两个多月,投出去简历至今一个约面试的都没有。

刚毕业时候,我有个选择是进不进电信产业,进的话,进设备厂商还是运营商;进设备厂商的话是巨大中华烽火普天,还是外企。

当时北邮学子的普遍第一选择是电信设备厂商 - 外企。1.5 档是微软、IBM 等传统软件巨人。

第二档是家乡移动 和 设备厂商 - 国内几家。第三档才是家乡电信、联通,其他公司。

我毕业最终选择了朗讯。据了华为的 offer。家乡移动想回就回,不过我根本没考虑。别的没去面。

两年后,朗讯被阿尔卡特收购。再几年后,阿尔卡特朗讯被诺基亚收购。

当时选择错么?朗讯哎,贝尔实验室哎,一堆诺贝尔奖获得者的地方啊。

然后 07 年,我选择和同学创业,进入当时刚火爆的网页游戏界。一直到 14 年都在做页游。有的人发财暴富了走向新路,我不幸作为炮灰带了一个个项目没有起来。这很正常。

11 年左右起,手游兴起,没有转型。14 年以后页游这个市场几乎不存在了。

积累的经验、技术,全都喂了狗,毫无用武之地。flash、flex、as3 彻底消失了。php 后端游戏,彻底消失了。

中间转型过技术栈。学过 cocos lua 写了两年,cocos lua 消失了。cocos js 写了两年,他们改 cocos creator 了。

这几年 h5 游戏,白鹭引擎刚熟悉了,白鹭公司濒临破产,也接近消失了。。

战争策略 模拟经营,作为制作人我最擅长的两块,没多少人玩了。

然后我进入互联网圈子,技术栈是 php ci+jquery;然后 jq mobi 做了套框架,jquery mobile 做了套框架。在游戏公司我就带互联网平台项目,08 年选择 jquery 技术栈,做到 14 年。然后借着这个经验,顺利转行到互联网。

两年后,jquery 消失了。

15 年我学了 vue,继续做了几年 vue,然后知乎上一片唱衰 vue 吹 react 的。

后端的 php,ci 也被淘汰了,lavarel 大行其道。然后今年,php 整个都消失了没公司用了。

对了我在朗讯时候写过两年 perl,perl 也消失了。

从大四到研三一直在写 Tcl,出了电信圈这货不存在。

上学时候写了三四年 delphi,毕业时候 delphi 就消失了。

而同样写代码,一直写 java 的,到现在炙手可热。写 c++ 的出路也不多。

这是技术选型,十几年前的 java 简直垃圾,现在出落的亭亭玉立。

还有公司。我一直在中小公司,最大的在盛大 九城做过,但非游戏圈不认,游戏圈也觉得这两家公司是史前生物了。

还有内容,我一直在做从 0 到 1 的项目,最多做到 10,从未进入过 100 的项目工作,这是毁灭性的影响。如今更不可能进入 100 的项目组了。

而一直做从 0-1,特别累,特别琐碎,毫无积累和成长(我现在做的事情,抛开技术栈更新,十年前我就能做)。

而我的同学们呢?在大项目当螺丝钉的,都比我一直带团队做 0-1 的,更受市场欢迎。您没做过千万级日活的项目?谢谢您的关注,不考虑。

问题是千万级日活项目,带队做出来早上岸了。你招到的一定是里面做螺丝钉的。

没关系,我们就需要看过猪跑的。

如今失败的一败涂地。 查看全部
我北邮电子工程本,电子系计算机应用专业硕,05 年毕业。这个起点如何?

我每天都在加班,晚上周末在持续学习跟踪新技术,努力程度怎么说呢我没见过比我更努力的,这个努力程度如何?

然而我今年 39 岁,失业两个多月,投出去简历至今一个约面试的都没有。

刚毕业时候,我有个选择是进不进电信产业,进的话,进设备厂商还是运营商;进设备厂商的话是巨大中华烽火普天,还是外企。

当时北邮学子的普遍第一选择是电信设备厂商 - 外企。1.5 档是微软、IBM 等传统软件巨人。

第二档是家乡移动 和 设备厂商 - 国内几家。第三档才是家乡电信、联通,其他公司。

我毕业最终选择了朗讯。据了华为的 offer。家乡移动想回就回,不过我根本没考虑。别的没去面。

两年后,朗讯被阿尔卡特收购。再几年后,阿尔卡特朗讯被诺基亚收购。

当时选择错么?朗讯哎,贝尔实验室哎,一堆诺贝尔奖获得者的地方啊。

然后 07 年,我选择和同学创业,进入当时刚火爆的网页游戏界。一直到 14 年都在做页游。有的人发财暴富了走向新路,我不幸作为炮灰带了一个个项目没有起来。这很正常。

11 年左右起,手游兴起,没有转型。14 年以后页游这个市场几乎不存在了。

积累的经验、技术,全都喂了狗,毫无用武之地。flash、flex、as3 彻底消失了。php 后端游戏,彻底消失了。

中间转型过技术栈。学过 cocos lua 写了两年,cocos lua 消失了。cocos js 写了两年,他们改 cocos creator 了。

这几年 h5 游戏,白鹭引擎刚熟悉了,白鹭公司濒临破产,也接近消失了。。

战争策略 模拟经营,作为制作人我最擅长的两块,没多少人玩了。

然后我进入互联网圈子,技术栈是 php ci+jquery;然后 jq mobi 做了套框架,jquery mobile 做了套框架。在游戏公司我就带互联网平台项目,08 年选择 jquery 技术栈,做到 14 年。然后借着这个经验,顺利转行到互联网。

两年后,jquery 消失了。

15 年我学了 vue,继续做了几年 vue,然后知乎上一片唱衰 vue 吹 react 的。

后端的 php,ci 也被淘汰了,lavarel 大行其道。然后今年,php 整个都消失了没公司用了。

对了我在朗讯时候写过两年 perl,perl 也消失了。

从大四到研三一直在写 Tcl,出了电信圈这货不存在。

上学时候写了三四年 delphi,毕业时候 delphi 就消失了。

而同样写代码,一直写 java 的,到现在炙手可热。写 c++ 的出路也不多。

这是技术选型,十几年前的 java 简直垃圾,现在出落的亭亭玉立。

还有公司。我一直在中小公司,最大的在盛大 九城做过,但非游戏圈不认,游戏圈也觉得这两家公司是史前生物了。

还有内容,我一直在做从 0 到 1 的项目,最多做到 10,从未进入过 100 的项目工作,这是毁灭性的影响。如今更不可能进入 100 的项目组了。

而一直做从 0-1,特别累,特别琐碎,毫无积累和成长(我现在做的事情,抛开技术栈更新,十年前我就能做)。

而我的同学们呢?在大项目当螺丝钉的,都比我一直带团队做 0-1 的,更受市场欢迎。您没做过千万级日活的项目?谢谢您的关注,不考虑。

问题是千万级日活项目,带队做出来早上岸了。你招到的一定是里面做螺丝钉的。

没关系,我们就需要看过猪跑的。

如今失败的一败涂地。

您如何理解「人生三阶段,知道父母是普通人,知道自己是普通人,知道孩子是普通人」这句话的含义?

家庭law 发表了文章 • 0 个评论 • 306 次浏览 • 2019-07-16 13:47 • 来自相关话题

「大王叫我来巡山,我把人间转一转……」

周末,在我家孩子啾啾每天必听的口水歌歌声里,我起了个大早。

套上简单的 t 恤,扎个简单的马尾,趿着人字拖我就出了门。

陈先生说别忘了带公交卡,今天不开车我们要绿色出行,我提醒他还要带上购物袋学着保护环境,其实我们都只是为了省钱。

小区楼下早锻炼的大爷大妈热情地跟我们打招呼,他们有的挤眉弄眼跟啾啾开玩笑,有的告诉我附近超市鸡蛋打折快去买,还有的来抢我手上垃圾想顺手代扔。他们头发花白,拄着拐杖,却都格外可爱。

穿过十字路口,我们来到了市场一条街。叫卖青菜的吆喝声,快刀剁肉的钝击声,鱼虾蟹贝的扑腾声,伴随着鼎沸的人声,奏响人间烟火这一乐章。

兜了一袋豆芽,贩售的大婶说 2.1 元就算你 2 元吧,微信支付宝随便哪个付,我都懂得用,喏再送你一把葱,我要收摊了,今早 4 点我就来摆摊了。我夸赞大婶勤劳又好学,大婶笑得眼睛眯成一条缝。

一根油炸酥脆的油条嘎吱入口,配上一袋醇香扑鼻的豆浆咕噜下肚,满足感无以复加。身旁大大的靠山陈先生和小小的人儿陈啾啾,也在津津有味地啃着肉包,表情虔诚且专注。我们都很感谢这家三代传承早餐铺的馈赠,让我们的每一天都能从便宜又美味的舌尖享受开始。

出了早餐铺,看着周围新房拔地而起,我们热烈地讨论哪一栋哪一层视野最好,哪一房哪一面弄个落地窗最美,假装自己买得起。幻想过后互相鼓励,其实现在住的老破小也挺好的,贷款少,还得起,而且好歹它被拆迁的概率大呀,兴许哪天我们还能当个拆一代玩玩。

在那一刻我也有些感慨,我说其实我也挺羡慕那些买房买地买飞机的啃老族,要风得风要雨得雨的感觉想来真特么的好啊,陈先生替我擦了擦口水,问我今天是不是没刷过知乎,努力和勤奋还未遭碾压时就爱痴人说梦话,今晚啾啾入睡后依然你码字来我敲代码,我们比比谁的效率高。

我郑重地点点头,我想此时我俩眼里那个叫做梦想的东西,都在闪着轻狂不羁的光吧!

我们很普通,我们有烦恼,我们会羡慕,可我们也如小区里、市井上那千千万万的人一样,踏实地让自己三冬温暖,初春不寒,天黑掌灯,下雨撑伞,幸运一点的,还有良人相伴。我们普通,却也不普通。

继续往前,穿过几条巷子,爬上五层楼,我们累得都有点喘,爸妈开门后,啾啾扑进了他们的怀里。我颇有些自责,我觉得相较于花时间去幻想啃老,不如花时间想想怎么让逐渐年迈的父母住上电梯房。毕竟现在我和陈先生,才是家里的顶梁柱啊。

妈妈也刚练完太极,听说她最近还加入了广场舞大军。换下家居服她就抱着手机跟我说快瞧瞧快瞧瞧,新闻通知里说我们的退休工资又要涨了,国富民强就是好。爸爸说涨那百来块钱,看把你乐得,没点追求。然后拿出小本子,翻开读了几个单词给我听,说在老年大学里刚学的,问我读音标准不标准。

我调侃道挺好的挺好的,再过两年,我的英文水平都没您高了,出国旅游得您带路。我爸摇着头说老了老了,不学点什么就怕得老年痴呆症,突然又反应过来,责问道,你们年轻人就爱乱花钱,没攒下几个钱,全都花在旅游上了。

我看了一眼爸妈简单的剩饭剩菜,还没来得及心酸,我妈就扬着一把药吃下了,说老年病就是麻烦,每个月都得去开药,药还老贵了。我爸说习惯就好,其实我们已经挺好的了,你瞧跟我同去钓鱼的老张癌症上个月走了。我们顿时都陷入了沉默,客厅电视里不合时宜地响起了 See you again 那首曲子。

It's been a long day without you my friend. And I'll tell you all about it when I see you again……Everything I went through you were standing there by my side,And now you gonna be with me for the last ride.

我忽然觉得,真挺好的,活着挺好,生病还能吃药挺好,人至中年还能听爸妈的唠叨挺好,和爸妈家相隔一碗汤的距离挺好,最最重要的是,我比那么多独自奋斗在一二线城市的同龄人幸运太多,我还有机会在父母身边陪他们慢慢老去,真挺好的。

真挺好的。

闺蜜拨来的视频电话打断了我的思绪,挂完电话我就招呼陈先生抱上啾啾离开。爸爸边不悦地说来了也不吃顿午饭再走清早我都给你们买好菜了呢,边把虾蟹排骨大鳕鱼塞进我的购物袋。我说好了别装太多了你俩自己留着吃,你瞧我自己刚买的菜够吃两天了,我爸还像年轻时那样撒谎,说我们都不爱吃这些。

我和陈先生带着啾啾匆匆出门,妈妈在身后追着交代,一定要记得虾蟹别和香蕉同吃,会中毒的。我正想如以前那样跟她再解释一遍别轻信微信上那些以讹传讹的消息,陈先生捏了捏我的手,回头笑着喊到,哎遵命,老妈!

爸妈很普通,带着他们经历的特殊时代的局限,颤颤巍巍地想要追赶上新时代的步伐,他们是老了,可我们不能忘,他们也曾为推动时代的变革洒下过汗水,他们也曾为抚育我们成长流下过泪水吞下过血水,他们早已把所有能给我们的,都给了我们。他们普通,却也不普通。

回家放下购物袋,我们就又乘着地铁去了最繁华的街口,原打算洗手作羹汤的计划终止,是因为好几个月不见的闺蜜们约了饭。四个都已当妈的中年少女,依然不减多年前的亲密劲儿,刚见面就叽叽喳喳吐起了槽,有工作上的委屈,有家庭里的无奈,还有那些看不见摸不着的焦虑。

席间这个孩子吃饭哭闹,那个孩子要去嘘嘘,彼此忙得不可开交。好不容易吃完饭,打发四个奶爸带着孩子去了餐厅隔壁的游乐园,我们的世界才真正清净下来,开始了正式的八卦会谈。

从小学的班花嫁入豪门遭遇第三者离婚后再度嫁入另一豪门,到中学的班长出八百万全款给孩子购置学区房,我们愉快地得出了结论,美貌和财富都是别人的,生活才是自己的。

这时,商场中央支起了小舞台,主持人欢快地报幕后,几个三四五岁的孩子上台朗诵,从声律启蒙背到英文故事,表情自然,语调娴熟。而不远处游乐园的玻璃窗里,我们的几个孩子,只会傻傻地互相扔海洋球玩。

虽然闺蜜们嘴里喊着完了完了孩子要输在起跑线上了,可身体却都很诚实地跑向游乐园,和先生、孩子一起扔起了海洋球。我想起很多很多年前那个蝉鸣的午后,在其中一个闺蜜家柔软的床上,我们四个尖叫打闹着,那种痛快如今日一般,只要我们想,即唾手可得,真比那些虚无缥缈的东西,实在多了。

孩子们都困了,我们彼此告别,开始期待下一次不知道什么时候才能约起的相聚。我打包了一杯奶茶,啾啾开心地帮我拎着,跟着我们一路小跑向地铁站。

我的孩子现在很普通,未来也会很普通,说不准到了中年时想法跟我今天所写的一样呢,我还挺期待那时他在我这篇回答下评论,跟我谈谈他的理解。但我还是想说一句,就冲他帮我拎奶茶这一贴心的行为,老母亲觉得他并不普通啊,哈哈!

进了小区,大爷大妈们还在树下闲聊,看到我们,热情地提醒说楼下传达室有我们家的快递包裹,记得及时带走。谢过可爱的他们,取了两箱快递箱,我们回了家。

陈先生和啾啾因为困倦,很快就进入了梦乡。而我葛优瘫在窗边的沙发上,边吹空调边看着外头热辣的阳光,吸了一口冰奶茶。

身心俱爽。

我不知道什么人生「普通」三阶段啊,我只知道人生从来就没有标准答案。

普通或者不普通,还不都有七情六欲,还不都得竭尽全力把生活过得热气腾腾的?

时光这么好,自寻啥烦恼。

唔,想想待会儿如果啾啾突然哭闹醒来,给他念什么继续哄睡呢……啊哈,想到了一首很应景的宋词,就它吧:

「风蒲猎猎小池塘,过雨荷花满院香,沉李浮瓜冰雪凉。竹方床,针线慵拈午梦长。」 查看全部
「大王叫我来巡山,我把人间转一转……」

周末,在我家孩子啾啾每天必听的口水歌歌声里,我起了个大早。

套上简单的 t 恤,扎个简单的马尾,趿着人字拖我就出了门。

陈先生说别忘了带公交卡,今天不开车我们要绿色出行,我提醒他还要带上购物袋学着保护环境,其实我们都只是为了省钱。

小区楼下早锻炼的大爷大妈热情地跟我们打招呼,他们有的挤眉弄眼跟啾啾开玩笑,有的告诉我附近超市鸡蛋打折快去买,还有的来抢我手上垃圾想顺手代扔。他们头发花白,拄着拐杖,却都格外可爱。

穿过十字路口,我们来到了市场一条街。叫卖青菜的吆喝声,快刀剁肉的钝击声,鱼虾蟹贝的扑腾声,伴随着鼎沸的人声,奏响人间烟火这一乐章。

兜了一袋豆芽,贩售的大婶说 2.1 元就算你 2 元吧,微信支付宝随便哪个付,我都懂得用,喏再送你一把葱,我要收摊了,今早 4 点我就来摆摊了。我夸赞大婶勤劳又好学,大婶笑得眼睛眯成一条缝。

一根油炸酥脆的油条嘎吱入口,配上一袋醇香扑鼻的豆浆咕噜下肚,满足感无以复加。身旁大大的靠山陈先生和小小的人儿陈啾啾,也在津津有味地啃着肉包,表情虔诚且专注。我们都很感谢这家三代传承早餐铺的馈赠,让我们的每一天都能从便宜又美味的舌尖享受开始。

出了早餐铺,看着周围新房拔地而起,我们热烈地讨论哪一栋哪一层视野最好,哪一房哪一面弄个落地窗最美,假装自己买得起。幻想过后互相鼓励,其实现在住的老破小也挺好的,贷款少,还得起,而且好歹它被拆迁的概率大呀,兴许哪天我们还能当个拆一代玩玩。

在那一刻我也有些感慨,我说其实我也挺羡慕那些买房买地买飞机的啃老族,要风得风要雨得雨的感觉想来真特么的好啊,陈先生替我擦了擦口水,问我今天是不是没刷过知乎,努力和勤奋还未遭碾压时就爱痴人说梦话,今晚啾啾入睡后依然你码字来我敲代码,我们比比谁的效率高。

我郑重地点点头,我想此时我俩眼里那个叫做梦想的东西,都在闪着轻狂不羁的光吧!

我们很普通,我们有烦恼,我们会羡慕,可我们也如小区里、市井上那千千万万的人一样,踏实地让自己三冬温暖,初春不寒,天黑掌灯,下雨撑伞,幸运一点的,还有良人相伴。我们普通,却也不普通。

继续往前,穿过几条巷子,爬上五层楼,我们累得都有点喘,爸妈开门后,啾啾扑进了他们的怀里。我颇有些自责,我觉得相较于花时间去幻想啃老,不如花时间想想怎么让逐渐年迈的父母住上电梯房。毕竟现在我和陈先生,才是家里的顶梁柱啊。

妈妈也刚练完太极,听说她最近还加入了广场舞大军。换下家居服她就抱着手机跟我说快瞧瞧快瞧瞧,新闻通知里说我们的退休工资又要涨了,国富民强就是好。爸爸说涨那百来块钱,看把你乐得,没点追求。然后拿出小本子,翻开读了几个单词给我听,说在老年大学里刚学的,问我读音标准不标准。

我调侃道挺好的挺好的,再过两年,我的英文水平都没您高了,出国旅游得您带路。我爸摇着头说老了老了,不学点什么就怕得老年痴呆症,突然又反应过来,责问道,你们年轻人就爱乱花钱,没攒下几个钱,全都花在旅游上了。

我看了一眼爸妈简单的剩饭剩菜,还没来得及心酸,我妈就扬着一把药吃下了,说老年病就是麻烦,每个月都得去开药,药还老贵了。我爸说习惯就好,其实我们已经挺好的了,你瞧跟我同去钓鱼的老张癌症上个月走了。我们顿时都陷入了沉默,客厅电视里不合时宜地响起了 See you again 那首曲子。

It's been a long day without you my friend. And I'll tell you all about it when I see you again……Everything I went through you were standing there by my side,And now you gonna be with me for the last ride.

我忽然觉得,真挺好的,活着挺好,生病还能吃药挺好,人至中年还能听爸妈的唠叨挺好,和爸妈家相隔一碗汤的距离挺好,最最重要的是,我比那么多独自奋斗在一二线城市的同龄人幸运太多,我还有机会在父母身边陪他们慢慢老去,真挺好的。

真挺好的。

闺蜜拨来的视频电话打断了我的思绪,挂完电话我就招呼陈先生抱上啾啾离开。爸爸边不悦地说来了也不吃顿午饭再走清早我都给你们买好菜了呢,边把虾蟹排骨大鳕鱼塞进我的购物袋。我说好了别装太多了你俩自己留着吃,你瞧我自己刚买的菜够吃两天了,我爸还像年轻时那样撒谎,说我们都不爱吃这些。

我和陈先生带着啾啾匆匆出门,妈妈在身后追着交代,一定要记得虾蟹别和香蕉同吃,会中毒的。我正想如以前那样跟她再解释一遍别轻信微信上那些以讹传讹的消息,陈先生捏了捏我的手,回头笑着喊到,哎遵命,老妈!

爸妈很普通,带着他们经历的特殊时代的局限,颤颤巍巍地想要追赶上新时代的步伐,他们是老了,可我们不能忘,他们也曾为推动时代的变革洒下过汗水,他们也曾为抚育我们成长流下过泪水吞下过血水,他们早已把所有能给我们的,都给了我们。他们普通,却也不普通。

回家放下购物袋,我们就又乘着地铁去了最繁华的街口,原打算洗手作羹汤的计划终止,是因为好几个月不见的闺蜜们约了饭。四个都已当妈的中年少女,依然不减多年前的亲密劲儿,刚见面就叽叽喳喳吐起了槽,有工作上的委屈,有家庭里的无奈,还有那些看不见摸不着的焦虑。

席间这个孩子吃饭哭闹,那个孩子要去嘘嘘,彼此忙得不可开交。好不容易吃完饭,打发四个奶爸带着孩子去了餐厅隔壁的游乐园,我们的世界才真正清净下来,开始了正式的八卦会谈。

从小学的班花嫁入豪门遭遇第三者离婚后再度嫁入另一豪门,到中学的班长出八百万全款给孩子购置学区房,我们愉快地得出了结论,美貌和财富都是别人的,生活才是自己的。

这时,商场中央支起了小舞台,主持人欢快地报幕后,几个三四五岁的孩子上台朗诵,从声律启蒙背到英文故事,表情自然,语调娴熟。而不远处游乐园的玻璃窗里,我们的几个孩子,只会傻傻地互相扔海洋球玩。

虽然闺蜜们嘴里喊着完了完了孩子要输在起跑线上了,可身体却都很诚实地跑向游乐园,和先生、孩子一起扔起了海洋球。我想起很多很多年前那个蝉鸣的午后,在其中一个闺蜜家柔软的床上,我们四个尖叫打闹着,那种痛快如今日一般,只要我们想,即唾手可得,真比那些虚无缥缈的东西,实在多了。

孩子们都困了,我们彼此告别,开始期待下一次不知道什么时候才能约起的相聚。我打包了一杯奶茶,啾啾开心地帮我拎着,跟着我们一路小跑向地铁站。

我的孩子现在很普通,未来也会很普通,说不准到了中年时想法跟我今天所写的一样呢,我还挺期待那时他在我这篇回答下评论,跟我谈谈他的理解。但我还是想说一句,就冲他帮我拎奶茶这一贴心的行为,老母亲觉得他并不普通啊,哈哈!

进了小区,大爷大妈们还在树下闲聊,看到我们,热情地提醒说楼下传达室有我们家的快递包裹,记得及时带走。谢过可爱的他们,取了两箱快递箱,我们回了家。

陈先生和啾啾因为困倦,很快就进入了梦乡。而我葛优瘫在窗边的沙发上,边吹空调边看着外头热辣的阳光,吸了一口冰奶茶。

身心俱爽。

我不知道什么人生「普通」三阶段啊,我只知道人生从来就没有标准答案。

普通或者不普通,还不都有七情六欲,还不都得竭尽全力把生活过得热气腾腾的?

时光这么好,自寻啥烦恼。

唔,想想待会儿如果啾啾突然哭闹醒来,给他念什么继续哄睡呢……啊哈,想到了一首很应景的宋词,就它吧:

「风蒲猎猎小池塘,过雨荷花满院香,沉李浮瓜冰雪凉。竹方床,针线慵拈午梦长。」

小事 · 寒门再难出贵子

教育law 发表了文章 • 0 个评论 • 205 次浏览 • 2019-07-16 13:45 • 来自相关话题

从自己的经历来讲一下,我所观察到的,父辈的职业、财富对下一代成功的影响力。以及为什么说寒门越来越难出贵子了。

第一个,我自己的成长经历

我家是上一代来的深圳,父母白手起家,做的小本生意,没有什么圈子资源,也挣不到什么大钱。以前小的时候很苦,很多东西都买不起,家里小孩多,经常羡慕别人家。初中在一个城中村附近的学校,可想而知有多烂,同学大多是住城中村的小孩,父母大多也不太管教育这块。上普通高中的,好像8个班,就2-3个班的人数吧。当时,可能考试也简单,自己也算有点资质,父母不怎么管,自己还爱玩游戏,但有幸自己还能考上四大名校。(初中全校也就7-8个吧)

曾经,我也以为高中也会像初中那样轻松,但是才发现从那开始,已经慢慢发现原来这个社会,要实现所谓阶级的跨越是多么的难。

从高一军训开始,就发现大家谈论的东西很不一样,高中的同学懂更多东西,懂nike、阿迪,iphone,然后去听哪个韩国明星演唱会,暑假去了美国还是欧洲的项目,当时才2010年,我们还只是初中刚毕业的学生。渐渐得,我发现好像大家家境都挺好的,每次回家学校都有很多奔驰宝马来接,开始有些自卑。

然而更打击我的是,我的这群同学,似乎也很聪明。而且,他们总是能比你更耐得住寂寞,从晚自习6点一直学到11点,晚上回去还在被窝里开小灯,而那时候才高一刚开学,我还沉浸在新学校的探索中。更可恶的是,这些人周末还找了补习班!还是3-4百一节的那种。理所当然的,我的成绩就越来越退步,成了普通班倒数的,并维持到了高考。当然,毕竟瘦死的骆驼比马大,这毕竟是四大名校,重本过线率96%,高考也是顺利过了重本线,只是最后去了普通学校。

第二个,是我亲戚的故事

小时候,回老家待过一家时间,跟表哥们玩的还算不错。表哥家虽然在农村,但是在当地还算小富。他们都在当地一家不知名小学读书,经常翘课出去玩。后来,大概是去了县里的中学,高中吧,反正感觉也是没怎么学习。高中毕业就没读了,这种情况在当地很普遍(我认为在大部分农村以及三线以下城市挺普遍)小的表弟现在还读读职高,但普通的家庭大概也是读不起的吧。

后来,有的表哥在家里帮忙,但是据我所知,他的大部分同学,也就去一线的工厂打打工,或者服务员之类的工作了。

这些状况,不仅发生在农村,还发生在我初中的同学身上。很多人没法读普通高中,升学率太低,只能跑去职校。很多女同学,后来也只能去做做前台之类的工作了,而且她们很多人是没有努力的欲望的,她们更相信读书无用论,她们觉得自己无法靠努力改变,只寄望于嫁给一个好人家。当然,有的深二代,即使没学历,父母在深圳这么久的,也有些财富了,所以身边还不少女同学,做着几千块的前台,但是看奔驰宝马上班。但无论她们家底多殷实,都没太多深造的想法。而我的高中同学,留学读硕的比例太高太高了,每年聚会基本一半以上都在国外。

对比以上的两类人,大家也能想象,未来几十年她们各自的生活。前者,大概留学回来,兢兢业业得工作,然后成为某个行业的翘楚。后者,大概浑浑噩噩混几年,生了孩子,又重复着和上一代一样的生活。

造成这种分歧的两个重要因素,我认为是父母教育经历和家庭财富。父母教育经历、职业会更重要一些。

如果我们把社会简单粗暴的分成上层、中层、底层,我认为前面讨论的两种人大概就是中层和底层。上层的人,有着资源、人脉、财富构筑的无法逾越的护城河,普通人想要逾越真的太难了。中层,大概都是有较好经济收入,受良好的教育,但这些资源并不足以构建起足够强大的壁垒,底层还是有很大机会通过教育等上升到这一阶层。而底层则几乎是什么都没有。

上层的人,无法窥视,但他们大概有比教育、职业更好的途径隔绝下层往上层的流动,比如绝对的财富和权力,而且这类人注定是极少数,他们只要把握住自己已有的资源就好了。那么,最焦虑的是什么人呢?中产。他们担心,自己的后代有一天会掉入底层,而他们现有的资源又无法构筑足够的保障,于是乎,他们只能让后代更加的拼命,投入更多的精力、财力在教育上。而很多穷人,心思所及的地方,只有每天的温饱便再无精力去关系,孩子今天写作业了吗,孩子成绩怎么样。所以,这些中产的孩子又努力,又比穷人孩子有更多资源,成为社会精英不是再正常不过了吗?这大概也是,人性自私的基因在代际的传递,造成的社会的分层。

律师,即使到了合伙人,我还是倾向于认为属于中层,因为他大概率还是没有足够的财富,足够的人脉,去保证下一代即使挥霍和碌碌无为还能保持现状。

所以,其实这个社会很残酷,很多时候注定是不公平的。希望那些还整天想着读书无用论,想着早早辍学去打工的孩子们,希望你们看到后能有些感悟吧。这大概是你们改变自己人生仅剩的一个时代了。 查看全部
从自己的经历来讲一下,我所观察到的,父辈的职业、财富对下一代成功的影响力。以及为什么说寒门越来越难出贵子了。

第一个,我自己的成长经历

我家是上一代来的深圳,父母白手起家,做的小本生意,没有什么圈子资源,也挣不到什么大钱。以前小的时候很苦,很多东西都买不起,家里小孩多,经常羡慕别人家。初中在一个城中村附近的学校,可想而知有多烂,同学大多是住城中村的小孩,父母大多也不太管教育这块。上普通高中的,好像8个班,就2-3个班的人数吧。当时,可能考试也简单,自己也算有点资质,父母不怎么管,自己还爱玩游戏,但有幸自己还能考上四大名校。(初中全校也就7-8个吧)

曾经,我也以为高中也会像初中那样轻松,但是才发现从那开始,已经慢慢发现原来这个社会,要实现所谓阶级的跨越是多么的难。

从高一军训开始,就发现大家谈论的东西很不一样,高中的同学懂更多东西,懂nike、阿迪,iphone,然后去听哪个韩国明星演唱会,暑假去了美国还是欧洲的项目,当时才2010年,我们还只是初中刚毕业的学生。渐渐得,我发现好像大家家境都挺好的,每次回家学校都有很多奔驰宝马来接,开始有些自卑。

然而更打击我的是,我的这群同学,似乎也很聪明。而且,他们总是能比你更耐得住寂寞,从晚自习6点一直学到11点,晚上回去还在被窝里开小灯,而那时候才高一刚开学,我还沉浸在新学校的探索中。更可恶的是,这些人周末还找了补习班!还是3-4百一节的那种。理所当然的,我的成绩就越来越退步,成了普通班倒数的,并维持到了高考。当然,毕竟瘦死的骆驼比马大,这毕竟是四大名校,重本过线率96%,高考也是顺利过了重本线,只是最后去了普通学校。

第二个,是我亲戚的故事

小时候,回老家待过一家时间,跟表哥们玩的还算不错。表哥家虽然在农村,但是在当地还算小富。他们都在当地一家不知名小学读书,经常翘课出去玩。后来,大概是去了县里的中学,高中吧,反正感觉也是没怎么学习。高中毕业就没读了,这种情况在当地很普遍(我认为在大部分农村以及三线以下城市挺普遍)小的表弟现在还读读职高,但普通的家庭大概也是读不起的吧。

后来,有的表哥在家里帮忙,但是据我所知,他的大部分同学,也就去一线的工厂打打工,或者服务员之类的工作了。

这些状况,不仅发生在农村,还发生在我初中的同学身上。很多人没法读普通高中,升学率太低,只能跑去职校。很多女同学,后来也只能去做做前台之类的工作了,而且她们很多人是没有努力的欲望的,她们更相信读书无用论,她们觉得自己无法靠努力改变,只寄望于嫁给一个好人家。当然,有的深二代,即使没学历,父母在深圳这么久的,也有些财富了,所以身边还不少女同学,做着几千块的前台,但是看奔驰宝马上班。但无论她们家底多殷实,都没太多深造的想法。而我的高中同学,留学读硕的比例太高太高了,每年聚会基本一半以上都在国外。

对比以上的两类人,大家也能想象,未来几十年她们各自的生活。前者,大概留学回来,兢兢业业得工作,然后成为某个行业的翘楚。后者,大概浑浑噩噩混几年,生了孩子,又重复着和上一代一样的生活。

造成这种分歧的两个重要因素,我认为是父母教育经历和家庭财富。父母教育经历、职业会更重要一些。

如果我们把社会简单粗暴的分成上层、中层、底层,我认为前面讨论的两种人大概就是中层和底层。上层的人,有着资源、人脉、财富构筑的无法逾越的护城河,普通人想要逾越真的太难了。中层,大概都是有较好经济收入,受良好的教育,但这些资源并不足以构建起足够强大的壁垒,底层还是有很大机会通过教育等上升到这一阶层。而底层则几乎是什么都没有。

上层的人,无法窥视,但他们大概有比教育、职业更好的途径隔绝下层往上层的流动,比如绝对的财富和权力,而且这类人注定是极少数,他们只要把握住自己已有的资源就好了。那么,最焦虑的是什么人呢?中产。他们担心,自己的后代有一天会掉入底层,而他们现有的资源又无法构筑足够的保障,于是乎,他们只能让后代更加的拼命,投入更多的精力、财力在教育上。而很多穷人,心思所及的地方,只有每天的温饱便再无精力去关系,孩子今天写作业了吗,孩子成绩怎么样。所以,这些中产的孩子又努力,又比穷人孩子有更多资源,成为社会精英不是再正常不过了吗?这大概也是,人性自私的基因在代际的传递,造成的社会的分层。

律师,即使到了合伙人,我还是倾向于认为属于中层,因为他大概率还是没有足够的财富,足够的人脉,去保证下一代即使挥霍和碌碌无为还能保持现状。

所以,其实这个社会很残酷,很多时候注定是不公平的。希望那些还整天想着读书无用论,想着早早辍学去打工的孩子们,希望你们看到后能有些感悟吧。这大概是你们改变自己人生仅剩的一个时代了。

婴儿打疫苗,针打完几秒后才哭,是反应迟钝吗?

儿童law 发表了文章 • 0 个评论 • 208 次浏览 • 2019-07-15 11:14 • 来自相关话题

并不是因为婴儿反应迟钝呀,其实婴儿的反应才是最自然的。的确是拔针完了才会更痛,这才是婴儿哭得晚的原因。

对小婴儿来说,各类痛觉感受器已经发育成熟,对于痛觉刺激感受是很敏感的,照顾过宝宝的家长可能会发现,如果尿布稍微粗糙一点,小屁股红一点,孩子就会哇哇哭。婴儿具备对疼痛的感觉功能,这一点是很容易观察到的。为什么打针的时候反而等拔针完了才哭呢?是因为的确是这样,拔针了才会痛。

这个结论很反常识,我也是在上个月去接种疫苗后才意识到这一点。因为做为成年人接种疫苗也是在拔针后疼痛更厉害。反过来也印证了婴儿的反应是自然的。

那么为什么疫苗接种后,要等拔针了才开始疼呢?在打疫苗时发生了什么呢?

我们说的疫苗接种,实际上是做一个药品的肌肉注射。医生使用注射器的针头刺入皮肤,通过真皮层,最后达到肌肉组织,然后将疫苗(液态的药品)从针管中推入肌肉组织之间。然后拔出针头。整个过程是非常迅速的,熟练的工作人员可以把过程控制在几秒钟之内。

使用的注射器是1ml的注射器,配的是0.45mm直径的针头。这个是非常纤细的针头型号,比平时进行抽血化验的头皮针还要细。针刺的疼痛程度和针的粗细是有关系,越细的针疼痛程度越轻。进行疫苗接种的针头穿刺造成的感觉,类似于被蚊子叮的一瞬间,轻于静脉抽血化验的感觉。这种程度的疼痛由于时间短,孩子是可以忍受的。

针刺进入皮肤时会物理性的刺激皮肤感受器,这些感受器将刺激转化为信号,然后通过神经系统传入脑部,造成疼痛的感觉。皮肤的感受器有一个特点就是除了刺激需要一定强度之外,还需要一定面积,才能够唤醒感受器转换,这也就是为什么针越细感觉越轻微的原因。而刺激持续时间也是影响痛觉的一个因素,由于几秒钟内就拔出针头,所以皮肤的感觉并不会强烈到难以忍受。

这也就是为什么孩子在刚扎针进去的时候不会马上表现出痛苦的原因,针扎进去,虽然有感觉,但是并没有达到痛苦的程度。

那为什么拔针后反而开始疼痛呢? 是因为药品达到了肌肉纤维之间,肌肉组织内也有疼痛感受器。和皮肤的感受器不同的是,肌肉组织内感受器较迟钝,但是对化学性刺激更为敏感,药物进入肌肉组织内会强烈的刺激化学感受器,造成疼痛信号持续传递进入脑部产生疼痛。以我个人的感觉,这种疼痛类似于快步走时胳膊撞到墙角的程度。而且肌肉内部的疼痛感受器有一个特点是慢适应性,是什么意思呢,就是只要刺激持续存在,疼痛的程度就不会减轻。和皮肤感受器相反,皮肤的感受器是快适应性,如果一个刺激长时间没有变化的存在,感受器就会减少传入信号的程度。我个人的感觉是持续了大约5分钟左右才开始缓解。因为我接种的是和小朋友接种的一样的麻腮风疫苗,应该和小朋友接种的感受是差不多的。

所以肌肉组织内药物的刺激才是孩子哭泣的原因,这个疼痛比皮肤更为强烈,持续时间也长,需要在药物推入肌肉以后才会感觉到,这也就是为什么孩子会晚一点哭泣的原因。

当然大一点的孩子由于有了记忆,可能在扎针之前回想起以前扎针的难受,所以会害怕得哭,这个和小婴儿又不一样了。

所以如果宝宝打完疫苗开始哭的话,不用笑话孩子,真的是有点疼的。可以安慰安慰宝宝,给点好吃的或抱一抱亲一亲,都是可以安抚孩子的。如果是小婴儿,吸吮母乳或者安抚奶嘴,都可以让宝宝感觉好受一点。 查看全部
并不是因为婴儿反应迟钝呀,其实婴儿的反应才是最自然的。的确是拔针完了才会更痛,这才是婴儿哭得晚的原因。

对小婴儿来说,各类痛觉感受器已经发育成熟,对于痛觉刺激感受是很敏感的,照顾过宝宝的家长可能会发现,如果尿布稍微粗糙一点,小屁股红一点,孩子就会哇哇哭。婴儿具备对疼痛的感觉功能,这一点是很容易观察到的。为什么打针的时候反而等拔针完了才哭呢?是因为的确是这样,拔针了才会痛。

这个结论很反常识,我也是在上个月去接种疫苗后才意识到这一点。因为做为成年人接种疫苗也是在拔针后疼痛更厉害。反过来也印证了婴儿的反应是自然的。

那么为什么疫苗接种后,要等拔针了才开始疼呢?在打疫苗时发生了什么呢?

我们说的疫苗接种,实际上是做一个药品的肌肉注射。医生使用注射器的针头刺入皮肤,通过真皮层,最后达到肌肉组织,然后将疫苗(液态的药品)从针管中推入肌肉组织之间。然后拔出针头。整个过程是非常迅速的,熟练的工作人员可以把过程控制在几秒钟之内。

使用的注射器是1ml的注射器,配的是0.45mm直径的针头。这个是非常纤细的针头型号,比平时进行抽血化验的头皮针还要细。针刺的疼痛程度和针的粗细是有关系,越细的针疼痛程度越轻。进行疫苗接种的针头穿刺造成的感觉,类似于被蚊子叮的一瞬间,轻于静脉抽血化验的感觉。这种程度的疼痛由于时间短,孩子是可以忍受的。

针刺进入皮肤时会物理性的刺激皮肤感受器,这些感受器将刺激转化为信号,然后通过神经系统传入脑部,造成疼痛的感觉。皮肤的感受器有一个特点就是除了刺激需要一定强度之外,还需要一定面积,才能够唤醒感受器转换,这也就是为什么针越细感觉越轻微的原因。而刺激持续时间也是影响痛觉的一个因素,由于几秒钟内就拔出针头,所以皮肤的感觉并不会强烈到难以忍受。

这也就是为什么孩子在刚扎针进去的时候不会马上表现出痛苦的原因,针扎进去,虽然有感觉,但是并没有达到痛苦的程度。

那为什么拔针后反而开始疼痛呢? 是因为药品达到了肌肉纤维之间,肌肉组织内也有疼痛感受器。和皮肤的感受器不同的是,肌肉组织内感受器较迟钝,但是对化学性刺激更为敏感,药物进入肌肉组织内会强烈的刺激化学感受器,造成疼痛信号持续传递进入脑部产生疼痛。以我个人的感觉,这种疼痛类似于快步走时胳膊撞到墙角的程度。而且肌肉内部的疼痛感受器有一个特点是慢适应性,是什么意思呢,就是只要刺激持续存在,疼痛的程度就不会减轻。和皮肤感受器相反,皮肤的感受器是快适应性,如果一个刺激长时间没有变化的存在,感受器就会减少传入信号的程度。我个人的感觉是持续了大约5分钟左右才开始缓解。因为我接种的是和小朋友接种的一样的麻腮风疫苗,应该和小朋友接种的感受是差不多的。

所以肌肉组织内药物的刺激才是孩子哭泣的原因,这个疼痛比皮肤更为强烈,持续时间也长,需要在药物推入肌肉以后才会感觉到,这也就是为什么孩子会晚一点哭泣的原因。

当然大一点的孩子由于有了记忆,可能在扎针之前回想起以前扎针的难受,所以会害怕得哭,这个和小婴儿又不一样了。

所以如果宝宝打完疫苗开始哭的话,不用笑话孩子,真的是有点疼的。可以安慰安慰宝宝,给点好吃的或抱一抱亲一亲,都是可以安抚孩子的。如果是小婴儿,吸吮母乳或者安抚奶嘴,都可以让宝宝感觉好受一点。

儿子的玩伴很聪明也算很有心机,还应该让孩子跟他一起玩吗?

教育law 发表了文章 • 0 个评论 • 264 次浏览 • 2019-07-10 11:32 • 来自相关话题

与人的相处之道,不是回避了长大后就会懂,而是经历了面对了才能掌握。

首先,我非常认同大神 @Cecilia 的说法,小表妹的行为并非情商高,所有的表现都看出她是个在拼命博取关注的小可怜。

这类孩子在她觉得原本属于自己的爱和关心被哥哥(另一个孩子)获取时,她很容易就怪罪甚至嫉妒哥哥(另一个孩子),并通过攻击性行为或其他不端行为来重新获取关注。抢玩具也并非因为她有多喜欢那个玩具,只是因为那玩具在哥哥手上,所以才抢。

当看到自家孩子在面对这类同伴冲突时,家长一定要摆正自己的角色位置,即教育者和引导者,而非参与者和裁判者,不要着急取代孩子去解决冲突,例如带孩子完全回避,或直接帮孩子护住玩具,而应该帮助孩子培养解决冲突的能力。

如果玩具本身是自家孩子的,可以告诉孩子,他有权利支配自己的玩具,有权决定要不要将玩具分享给小表妹(其他孩子)玩,也有义务保护好自己的玩具;如果玩具是小表妹(其他孩子)的,也要告诉孩子,对方有权利支配那个玩具,当对方想要回玩具时,孩子有义务把玩具交还。

而当小表妹(其他孩子)想要来抢玩具,孩子又不知如何处理时,家长可以引导孩子通过语言表达和沟通,来化解冲突。

我推荐幼儿园教师常用的几个化解幼儿冲突的办法:

1. 引导孩子诚意挑选并分享出另一个玩具。

当小表妹想要来抢玩具时,我们可以建议哥哥真诚地挑选另一个有趣好玩的玩具分享给她。

实际上,这个办法就是在教孩子如何转移对方的注意力。

通常幼儿的注意力都相对比较好转移,当她想要抢玩具时,并非真心想要那个玩具,只是单纯地想要哥哥手上的东西,但当有另一个有趣好玩的玩具吸引她时,她可能很快就全然忘了自己争抢的原因,随即沉浸在玩另一个玩具的乐趣中了。

2. 引导孩子们自己协商规则,建立规则。

当两个孩子争抢玩具时,我们可以告诉他们,这样争抢下去,只会导致两人都不能好好玩,他们之间,可以自己协商规则,建立规则,想一想怎么样才能都玩得开心。

当孩子依然拿不定主意时,我们可以建议哥哥和小表妹制定轮流玩玩具的规则,例如每个人玩多长时间,如果不懂得看时间,就让家长代为提醒;或建议哥哥和小表妹玩「石头剪刀布」的游戏,谁赢了谁就可以先玩一会儿,另一个人晚点再玩。

家长做的一定得是建议,而不是直接给他们建立规则,然后让他们遵守,不是一上来,就告诉哥哥和小表妹,你该玩哪个玩具她该玩哪个玩具,也不是直接让他们一人玩多久。

孩子们只有自己通过参与和建立规则,才能感到真正公平,并愿意遵守。

同时,这种方式孩子也易于掌握,并能应用到下一次解决冲突中。

3. 暗中协助孩子们重组规则。

对,是暗中!即当两个孩子之间无法建立有效规则,或建立之后依然有争执,家长可以适当介入,协助孩子们重组规则,但不让他们发现。

例如玩过家家时,两个孩子正为谁来切水果而起了争执,家长可以加入孩子的游戏,扮演小孩,「无意」地提示他们:「爸爸妈妈你们俩都想切水果,那谁来清洗水果、谁来准备盘子呢?我也可以帮忙干一件事,哪件可以分配给我干呢?」这时孩子们就可能会被带入这个思路,开始重新协商规则。

4. 转移孩子注意力,帮助孩子「冷处理」。

如果以上办法还没用上,哥哥的玩具就被小表妹抢走,家长也可以帮助哥哥「冷处理」,而不是随他去推去抢。即家长转移哥哥的注意力,带他一起玩新的游戏或玩具,让哥哥全情地投入。相信小表妹看到哥哥受到关注,又玩地非常开心时,她很快就会放弃手中的玩具,想来加入你们的游戏或抢新的玩具,这时再引导她交还之前的玩具,和哥哥一起建立新的规则,会高效得多。

当然,我们在此说的是,当孩子们难以解决冲突时,家长再介入和引导。而更好的做法是,多在平日的教导里,教给孩子一些化解冲突的技巧,教给孩子一些和不同的人相处的技巧,当孩子在和他人相处的过程中遇到一些小冲突小矛盾时,多给孩子一些时间,让他们自行解决,这样有助于他们将技巧内化到自身的经验体系中。

尽管回避不是一个长期有效的办法,但我认为它也有一定的可取之处,家长可以适当地减少哥哥和小表妹接触的机会,这样也能减少哥哥被惹得不开心的次数。

其实回避的方法,相较于用在亲戚朋友间孩子的冲突上,更适合用于解决平日不常见双方的冲突,例如在公共场合遇到霸道的熊孩子和熊家长,孩子难以解决,家长也觉得棘手,那么非找他们理论和计较,肯定不是明智的选择,反正以后也不一定会再见,远离以避免伤害才最恰当。

所以,不必刻意地帮助孩子筛选玩伴,孩子多跟不同性格不同处事风格的同伴一起玩,有利于他学习与人的相处之道,也更有利于家长发现问题,及时引导。

孩子终究要长大,终究要学会独自去面对更多不同的人。 查看全部
与人的相处之道,不是回避了长大后就会懂,而是经历了面对了才能掌握。

首先,我非常认同大神 @Cecilia 的说法,小表妹的行为并非情商高,所有的表现都看出她是个在拼命博取关注的小可怜。

这类孩子在她觉得原本属于自己的爱和关心被哥哥(另一个孩子)获取时,她很容易就怪罪甚至嫉妒哥哥(另一个孩子),并通过攻击性行为或其他不端行为来重新获取关注。抢玩具也并非因为她有多喜欢那个玩具,只是因为那玩具在哥哥手上,所以才抢。

当看到自家孩子在面对这类同伴冲突时,家长一定要摆正自己的角色位置,即教育者和引导者,而非参与者和裁判者,不要着急取代孩子去解决冲突,例如带孩子完全回避,或直接帮孩子护住玩具,而应该帮助孩子培养解决冲突的能力。

如果玩具本身是自家孩子的,可以告诉孩子,他有权利支配自己的玩具,有权决定要不要将玩具分享给小表妹(其他孩子)玩,也有义务保护好自己的玩具;如果玩具是小表妹(其他孩子)的,也要告诉孩子,对方有权利支配那个玩具,当对方想要回玩具时,孩子有义务把玩具交还。

而当小表妹(其他孩子)想要来抢玩具,孩子又不知如何处理时,家长可以引导孩子通过语言表达和沟通,来化解冲突。

我推荐幼儿园教师常用的几个化解幼儿冲突的办法:

1. 引导孩子诚意挑选并分享出另一个玩具。

当小表妹想要来抢玩具时,我们可以建议哥哥真诚地挑选另一个有趣好玩的玩具分享给她。

实际上,这个办法就是在教孩子如何转移对方的注意力。

通常幼儿的注意力都相对比较好转移,当她想要抢玩具时,并非真心想要那个玩具,只是单纯地想要哥哥手上的东西,但当有另一个有趣好玩的玩具吸引她时,她可能很快就全然忘了自己争抢的原因,随即沉浸在玩另一个玩具的乐趣中了。

2. 引导孩子们自己协商规则,建立规则。

当两个孩子争抢玩具时,我们可以告诉他们,这样争抢下去,只会导致两人都不能好好玩,他们之间,可以自己协商规则,建立规则,想一想怎么样才能都玩得开心。

当孩子依然拿不定主意时,我们可以建议哥哥和小表妹制定轮流玩玩具的规则,例如每个人玩多长时间,如果不懂得看时间,就让家长代为提醒;或建议哥哥和小表妹玩「石头剪刀布」的游戏,谁赢了谁就可以先玩一会儿,另一个人晚点再玩。

家长做的一定得是建议,而不是直接给他们建立规则,然后让他们遵守,不是一上来,就告诉哥哥和小表妹,你该玩哪个玩具她该玩哪个玩具,也不是直接让他们一人玩多久。

孩子们只有自己通过参与和建立规则,才能感到真正公平,并愿意遵守。

同时,这种方式孩子也易于掌握,并能应用到下一次解决冲突中。

3. 暗中协助孩子们重组规则。

对,是暗中!即当两个孩子之间无法建立有效规则,或建立之后依然有争执,家长可以适当介入,协助孩子们重组规则,但不让他们发现。

例如玩过家家时,两个孩子正为谁来切水果而起了争执,家长可以加入孩子的游戏,扮演小孩,「无意」地提示他们:「爸爸妈妈你们俩都想切水果,那谁来清洗水果、谁来准备盘子呢?我也可以帮忙干一件事,哪件可以分配给我干呢?」这时孩子们就可能会被带入这个思路,开始重新协商规则。

4. 转移孩子注意力,帮助孩子「冷处理」。

如果以上办法还没用上,哥哥的玩具就被小表妹抢走,家长也可以帮助哥哥「冷处理」,而不是随他去推去抢。即家长转移哥哥的注意力,带他一起玩新的游戏或玩具,让哥哥全情地投入。相信小表妹看到哥哥受到关注,又玩地非常开心时,她很快就会放弃手中的玩具,想来加入你们的游戏或抢新的玩具,这时再引导她交还之前的玩具,和哥哥一起建立新的规则,会高效得多。

当然,我们在此说的是,当孩子们难以解决冲突时,家长再介入和引导。而更好的做法是,多在平日的教导里,教给孩子一些化解冲突的技巧,教给孩子一些和不同的人相处的技巧,当孩子在和他人相处的过程中遇到一些小冲突小矛盾时,多给孩子一些时间,让他们自行解决,这样有助于他们将技巧内化到自身的经验体系中。

尽管回避不是一个长期有效的办法,但我认为它也有一定的可取之处,家长可以适当地减少哥哥和小表妹接触的机会,这样也能减少哥哥被惹得不开心的次数。

其实回避的方法,相较于用在亲戚朋友间孩子的冲突上,更适合用于解决平日不常见双方的冲突,例如在公共场合遇到霸道的熊孩子和熊家长,孩子难以解决,家长也觉得棘手,那么非找他们理论和计较,肯定不是明智的选择,反正以后也不一定会再见,远离以避免伤害才最恰当。

所以,不必刻意地帮助孩子筛选玩伴,孩子多跟不同性格不同处事风格的同伴一起玩,有利于他学习与人的相处之道,也更有利于家长发现问题,及时引导。

孩子终究要长大,终究要学会独自去面对更多不同的人。

请问早教真的有用有必要吗?国外也有早教吗?

教育law 发表了文章 • 0 个评论 • 265 次浏览 • 2019-07-07 18:34 • 来自相关话题

先说结论:别焦虑,早教课和早教是两码事!

为什么要重视0-3岁儿童的大脑发育?

因为0-3岁这一阶段,对儿童的大脑发育实在太重要了!

脑神经科学研究发现,婴儿的大脑在出生时尚未发育成熟,在宝宝出生后0-3年内,脑部神经才开始急速髓鞘化,而且,神经细胞互相联结、产生突触、形成网络,同时,脑部的重量也逐渐增加。

哈佛大学儿童发展中心的研究显示,在生命最初的几年里,儿童的大脑以惊人的速度发育,每秒能够建立超过100万个神经元连接,这是此后任一阶段都无法再现的速度 。

因此早教,即早期教育,尤其0-3岁的早期教育是促进宝宝大脑发育的黄金期。

在这一阶段,如果能适当地给予孩子丰富的刺激,能够促进其突触的发展和神经通道的建立,进而强化其学习能力 ,甚至决定了他们步入社会后的薪资 。

如何促进0-3岁儿童的大脑发育?

联合国儿童基金会在2017年发布的报告《生命早期对每一名儿童至关重要》中提到了三个关键点 :

关键1:营养

婴幼儿食物中75%的能量都被用于脑部发育,因此让孩子吃好不仅能塑造健康的体魄,还是大脑发育所必须的。

- 关键2:保护

早期的不良经历,包括疾病、忽视、压力、暴力(包括严重的体罚、大吼大叫等)和污染等将改变大脑中所形成的神经系统连接 。

- 关键3:刺激

包括父母和孩子之间充满爱意的说话、游戏、看书、唱歌、回应、互动,以及高质量的早期教育。

联合国儿童基金会提到了「高质量的早期教育」(Quality early learning opportunities),并指出目前全球仅有15个国家制定了能促进幼儿大脑早期发育的基础性国家政策,确保家长为幼儿大脑的健康发育投入足够的时间和资源 。

欧美国家对0-3岁儿童早教的重视

实际上,欧美发达国家非常重视对0-5岁儿童的早期教育,例如英美两国。

英国

上世纪90年代,英国由社保部门提供0~3岁幼儿的保育服务,教育部门提供3~5岁儿童的教育服务。1998年,英国新工党执政后,促成了教育和就业部的整合,共同提供0~5岁儿童的早期教育和保育服务 。

英国从2006年颁布的《儿童保护法案(2006年版)》(Childcare Act 2006),到2013年颁布《早期基础阶段档案手册》(Early Years Foundation Stage profile handbook,简称EYFS),再到2014年发布了具体的框架和标准,已奠定了促进儿童早期学习和教育的主要法律依据 。

同时,英国还颁布了《早期教育专业教师认证标准指南》、《早期教育阶段教育工作者任职资格标准》、《早期教育教师资格标准》(EYTS)等一系列要求,不断提高早教师资的专业水平 。

直属英国教育部的英国早教中心认为,要促进孩子的学习和发展,需要关注其先天特质,与之建立积极的关系,并且建立起适宜他的环境。







https://www.early-education.or ... L.pdf

美国

美国最著名的早教方案,是针对低收入家庭儿童的学前干预项目:The Head Start Program。

1964年1月,林登·约翰逊总统(Lyndon B. Johnson)在国情咨文中宣布向贫困宣战。不久,相关专家开始着手制定了全面的儿童发展计划——这正是Head Start计划的开始。自1965年以来,Head Start项目从一个为期八周的示范项目发展到包括全天/全年的服务和许多项目选择,每年为全美100多万儿童及其家庭提供服务 。

研究发现,参与Head Start项目的儿童,表现出了更好的认知和语言技能,并在学校的表现也更好;同时,他们在进入学前班以后,各项技能还在持续进步。儿童参与此类早教项目开始得越早、持续时间越长、质量越好,其效果也就越明显 。

2017年,我们赴美期间,也看到很多城市的图书馆在为0-5岁的孩子们免费提供每周1节的早教课,主要内容为数字/字母认知、阅读课、游戏课和音乐课等。




早教≠早教课

早教的目的并不在于提高孩子的智力,而在于促进孩子大脑的认知发展。

学术界对智力的定义更类似于一般人对「综合能力」的概念,智力并不是一个单一维度的概念,它涵盖一个人的方方面面;它不光体现在传统意义的思维内容上,还包括感知觉、记忆、想象、经验、自我监控、动机等能力。

对于号称能提高孩子智力的讲座或培训,其内容的有效性并没有科学研究予以支持!

例如,尽管低龄的宝宝也拥有多种认知能力,但并没有宝宝真正能够自己读书;并且“提高”婴儿的智力也是不可能的,诸如美国儿科学会和美国神经学会这样的官方组织已经公开批判了那些宣称能提高婴儿智力的计划。

那些认为「早教=早点开始知识教育」的机构,则更荒谬!

背上书包,去学校教室坐好,在老师的课堂教学中获取知识的形式,并不适合0-3岁的孩子。即使让孩子学会数数、认字等知识类的教学只能形成短期的优势,并不能确保孩子在未来漫长的岁月里都能在课业上一直领先于他人。

早教的目的在于促进孩子大脑的认知发展,而只要给予孩子适当、丰富的刺激就能促进孩子的认知发展,那么早期教育当然可以交由家庭成员来进行。




如何选择早教班?

如果父母不了解如何促进孩子早期认知发展,最终决定去上早教班,可以考虑以下几点:

资质和设施。要看早教机构是否具备办学许可证(可以在网上查询其真伪),也要看其是否有安全通道,安全措施和安全的玩具和教具、明亮舒适整洁的环境。

教育理念。考察早教机构的教育理念、整个机构的文化氛围,看是否适合自己的家庭和孩子。家长可以通过与早教老师的聊天,了解其专业性和教育理念。

课程设计。向老师了解课程内容的设置,看其是否需要基于宝宝每个阶段生长发育的特点。可以抽查每个游戏背后,潜在的目的性是什么。家长需要根据孩子的年龄、技能水平等进行适合的选班,而非拔苗助长。

师资力量。就如AMI是蒙台梭利学校的金字招牌一样,师资水平是衡量早教机构专业性的关键因素。早教老师需要具备专业知识和专业证书,还要有爱心和责任心。即使做不到一对一的教学,也要看看一个老师最多带几个学生,因为这决定了同样时间内,老师对学生的关注度和投入程度。

性价比。关键在于是否适合自己的孩子,而不是盲目选择贵的或者优惠力度大的。

品牌声誉。一般来说,拥有科学、系统和完整教育体系的大型知名早教机构会比较有保障,即使不是最好的选择,至少也不会很差。如果早教机构既有亲子园又有幼儿园,并且两者互动发展,也会有助于孩子的发展。




如何在家早教?

如果决定了在家早教,以下是我的一些建议:
1. 为宝宝提供探索世界的机会

确保环境里包含了各种丰富而适度的刺激。

19世纪60年代,Rosenzweig的研究认为在丰富环境(enriched environment)里养大的白鼠不仅大脑更重,而且灰质层更厚。由于大脑灰质与认知能力有关,因此这些在丰富环境下成长的老鼠在走迷宫等任务中表现自然也更好。

19世纪70年代,Greenough设置了三种环境,来研究不同环境对对白鼠认知能力的影响。第一组隔离在小笼子里,没有任何社会互动;第二组在一个相当大的笼子和其他几只白鼠生活在一起;而第三组生活在游乐园一样的环境中,这里有各种滑梯,转轮之类的设施,同样也是几只白鼠生活在一起。

最后,研究发现,生活在自然环境里的白鼠最聪明,甚至比刺激很多的游乐园中的白鼠表现更好。




在言语和非言语两个水平都要对宝宝快速做出反应

试着去「和」宝宝说话,而不是「对」他们说话。提问题,关注他们的反应,并提供进一步交流的机会。不要觉得宝宝们听不懂而放弃了与他们交流的机会。当你换尿布或者湿衣服时,宝宝会听你说的话和唱的歌。

英国早教专家认为,三个月大的宝宝就能开始和你对话了,而你要做的仅仅是在说几句话以后停下来,留出让他说话的停顿。接下来,你就会发现他们用声音和动作来回应你了。令人惊讶的是,小婴儿也能展开这样的「对话」,尤其是当你做到下列几点时:

靠近宝宝,吸引他们的关注;
使用简单、直白、精炼的词语或者短语;
重复几次,每次可以有细微的不同;
同时,辅以上扬的音调和夸张的面部表情。




给宝宝读书

尽管宝宝们可能并不理解你所说的词语的含义,但他们会对你的声调和读书这项活动提供的亲密感做出回应。并且,和宝宝一起阅读还能够让宝宝对读书这件事有愉快的体验,从而启蒙持续终生的阅读习惯。

担心将来孩子不爱看书?那就要从长计议、从小做起。

先让宝宝适应并喜欢你为他/她读书这项活动;等他/她稍大一些,选一些颜色鲜艳的绘本、画册给他/她作为玩具,陪他/她一起看并讲解;随着成长与识字,可以从节奏明快、故事有趣、篇幅较短的书籍开始,让他/她自己来读,并且与他/她讨论故事的内容与人物,慢慢的,读书就会成为孩子的一项爱好而不是苦差事了。

要想尽早培养宝宝阅读的乐趣,可以把他抱到自己的大腿上,和他一起看书、读书或者阅读故事摘要。纸板书和布书能在宝宝的啃咬中幸存下来。你可以买一些书,同时从当地图书馆借一些书。尽量不要把你的钱浪费在购买号称能促进宝宝早期读写能力发展的塑料玩具上,这些玩具通常会把字母印在表面。宝宝很快就会认识这些字母,而不再需要这些玩具了。




玩具:越简单越好

玩具店里总是摆满了各种玩具,但对宝宝而言,最好的玩具其实是你:一名会玩、细心的成年人,还“装载”了声音、眼睛、耳朵、手、膝盖,并且了解宝宝的喜好。

一些塑料玩具被吹嘘成是促进宝宝大脑发育和爸妈进行早教的必备用品,对这些宣传语最好持怀疑态度,因为大多数都是虚假宣传。宝宝最初的几个月乃至几年是非常重要的,但这期间最能促进宝宝大脑发育的是你和宝宝之间的对话,以及玩一些最简单的东西。尽管我们生活在高科技的社会,但宝宝的世界并不需要这些高科技。

宝宝的玩具和周围的环境需要保持干净卫生。并非所有玩具都得是塑料的,当然也不需要总是色彩鲜艳的,或者都能发出有趣声音的。尽管宝宝有时喜欢塑料玩具,但也喜欢木质和柔软材料的外表和质感。他们也不希望所有玩具都发出声音。

一旦宝宝能自己独立坐起来,他们就解放了自己的双手,接下来,他们将用这双手去探索全新的世界。他们通过自己移动、摇晃简单的玩具,并将这些玩具拿出和放入大一些的容器来学习。爸妈不必无节制地买玩具,只需要有一个「宝贝篮子」就足够了,里面包括一把木勺、一个金属茶杯、一大片棉布、一只软布球、一个洗澡海绵和一只老式的木制夹。在给宝宝玩之前,需要检查这些东西都无法被宝宝吞下去,也没有锋利的边缘。在宝宝玩的时候,也需要坐在一旁密切地关注——父母最好能保持沉默,直到宝宝明确地邀请你一起玩。




确保宝宝能动起来

宝宝喜欢使用自己新学到的身体技能。他们会集中注意力去接触并抓起感兴趣的东西。现在他们还没有“危险”的概念,所以需要你确保他们抓取范围内的一切都是安全的。

宝宝花了很多精力来学习如何让自己动起来,例如爬行。他们会在决定爬向某处以后,经历从磕磕绊绊到熟练爬行的过程。宝宝上半身发育总是早于下半身的,所以不少宝宝一开始时爬行时是向后爬行的。

宝宝需要足够多的机会来练习他们选定的「体操技巧」。如果爸妈总让他们坐在婴儿座位或者婴儿车里,他们是无法学会这些身体技能的。与此同时,让他们撒欢也需要一个安全的练习环境。最好的区域是舒适的地面,以及有你在一旁和他快乐地玩耍。一旦宝宝学会了新技能,他们会急切地想要使用这些技能:你会看到大一些的孩子欢快地在地板上爬来爬去。这种「来爬吧」的热情也是早期学习中重要的一环。

最后结论:早教很必要,国外也有早教,但早教不等于早教班,并且,早教无处不在!

有点拗口,但是肺腑之言!




参考资料:

Center on the Developing Child, Harvard University, ‘In Brief: The science of early childhood development’, 1 June 2017.

约翰·梅迪纳. 让孩子的大脑自由. 浙江人民出版社,2012.

易凌云. 英国早期教育政策与实践的现状及其对我国的启示[J]. 湖南师范大学教育科学学报, 2016, 15(6):76-85.

Michel G. F. & Tayler A. M. ( 2005) . Critical period: A history of he transition from questions of when, to what, to how[J]. Developmental psychobiology,46(2) : 156 - 162.

Tanner, Jeffery C., Tara Candland and Whitney S. Odden, ‘Later Impacts of Early Childhood Interventions: A systematic review’, Independent Evaluation Group Working Paper 2015/3, World Bank Group, Washington, DC, 2015, pp. 38–41,

Shonkoff, Jack P., et al., ‘The Lifelong Effects of Early Childhood Adversity and Toxic Stress’, Pediatrics, vol. 129, no. 1, January 2012, pp. 232–246

Meyerhoff, Michael K., White, Burton L. New Parents as Teachers. Educational Leadership, v44 n3 p42-46 Nov 1986. http://eric.ed.gov/?id=EJ342565

Milton Schwebel, Charles A. Maher, Nancy S. Fagley. Promoting Cognitive Growth over the Life Span[M]. Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum Associates, 1990.

Schulman, P., Keith, D., & Seligman, M. E. P. (1991). Is optimism heritable?: A study of twins. Behaviour Research and Therapy, 31, 569–574.http://webarchive.nationalarch ... Early years foundation stage profile handbookhttps://www.foundationyears.or ... Early Moments Matter for Every Childhttps://www.unicef.org/publica ... L.pdf 查看全部
先说结论:别焦虑,早教课和早教是两码事!

为什么要重视0-3岁儿童的大脑发育?

因为0-3岁这一阶段,对儿童的大脑发育实在太重要了!

脑神经科学研究发现,婴儿的大脑在出生时尚未发育成熟,在宝宝出生后0-3年内,脑部神经才开始急速髓鞘化,而且,神经细胞互相联结、产生突触、形成网络,同时,脑部的重量也逐渐增加。

哈佛大学儿童发展中心的研究显示,在生命最初的几年里,儿童的大脑以惊人的速度发育,每秒能够建立超过100万个神经元连接,这是此后任一阶段都无法再现的速度 。

因此早教,即早期教育,尤其0-3岁的早期教育是促进宝宝大脑发育的黄金期。

在这一阶段,如果能适当地给予孩子丰富的刺激,能够促进其突触的发展和神经通道的建立,进而强化其学习能力 ,甚至决定了他们步入社会后的薪资 。

如何促进0-3岁儿童的大脑发育?

联合国儿童基金会在2017年发布的报告《生命早期对每一名儿童至关重要》中提到了三个关键点 :

关键1:营养

婴幼儿食物中75%的能量都被用于脑部发育,因此让孩子吃好不仅能塑造健康的体魄,还是大脑发育所必须的。

- 关键2:保护

早期的不良经历,包括疾病、忽视、压力、暴力(包括严重的体罚、大吼大叫等)和污染等将改变大脑中所形成的神经系统连接 。

- 关键3:刺激

包括父母和孩子之间充满爱意的说话、游戏、看书、唱歌、回应、互动,以及高质量的早期教育。

联合国儿童基金会提到了「高质量的早期教育」(Quality early learning opportunities),并指出目前全球仅有15个国家制定了能促进幼儿大脑早期发育的基础性国家政策,确保家长为幼儿大脑的健康发育投入足够的时间和资源 。

欧美国家对0-3岁儿童早教的重视

实际上,欧美发达国家非常重视对0-5岁儿童的早期教育,例如英美两国。

英国

上世纪90年代,英国由社保部门提供0~3岁幼儿的保育服务,教育部门提供3~5岁儿童的教育服务。1998年,英国新工党执政后,促成了教育和就业部的整合,共同提供0~5岁儿童的早期教育和保育服务 。

英国从2006年颁布的《儿童保护法案(2006年版)》(Childcare Act 2006),到2013年颁布《早期基础阶段档案手册》(Early Years Foundation Stage profile handbook,简称EYFS),再到2014年发布了具体的框架和标准,已奠定了促进儿童早期学习和教育的主要法律依据 。

同时,英国还颁布了《早期教育专业教师认证标准指南》、《早期教育阶段教育工作者任职资格标准》、《早期教育教师资格标准》(EYTS)等一系列要求,不断提高早教师资的专业水平 。

直属英国教育部的英国早教中心认为,要促进孩子的学习和发展,需要关注其先天特质,与之建立积极的关系,并且建立起适宜他的环境。







https://www.early-education.or ... L.pdf

美国

美国最著名的早教方案,是针对低收入家庭儿童的学前干预项目:The Head Start Program。

1964年1月,林登·约翰逊总统(Lyndon B. Johnson)在国情咨文中宣布向贫困宣战。不久,相关专家开始着手制定了全面的儿童发展计划——这正是Head Start计划的开始。自1965年以来,Head Start项目从一个为期八周的示范项目发展到包括全天/全年的服务和许多项目选择,每年为全美100多万儿童及其家庭提供服务 。

研究发现,参与Head Start项目的儿童,表现出了更好的认知和语言技能,并在学校的表现也更好;同时,他们在进入学前班以后,各项技能还在持续进步。儿童参与此类早教项目开始得越早、持续时间越长、质量越好,其效果也就越明显 。

2017年,我们赴美期间,也看到很多城市的图书馆在为0-5岁的孩子们免费提供每周1节的早教课,主要内容为数字/字母认知、阅读课、游戏课和音乐课等。




早教≠早教课

早教的目的并不在于提高孩子的智力,而在于促进孩子大脑的认知发展。

学术界对智力的定义更类似于一般人对「综合能力」的概念,智力并不是一个单一维度的概念,它涵盖一个人的方方面面;它不光体现在传统意义的思维内容上,还包括感知觉、记忆、想象、经验、自我监控、动机等能力。

对于号称能提高孩子智力的讲座或培训,其内容的有效性并没有科学研究予以支持!

例如,尽管低龄的宝宝也拥有多种认知能力,但并没有宝宝真正能够自己读书;并且“提高”婴儿的智力也是不可能的,诸如美国儿科学会和美国神经学会这样的官方组织已经公开批判了那些宣称能提高婴儿智力的计划。

那些认为「早教=早点开始知识教育」的机构,则更荒谬!

背上书包,去学校教室坐好,在老师的课堂教学中获取知识的形式,并不适合0-3岁的孩子。即使让孩子学会数数、认字等知识类的教学只能形成短期的优势,并不能确保孩子在未来漫长的岁月里都能在课业上一直领先于他人。

早教的目的在于促进孩子大脑的认知发展,而只要给予孩子适当、丰富的刺激就能促进孩子的认知发展,那么早期教育当然可以交由家庭成员来进行。




如何选择早教班?

如果父母不了解如何促进孩子早期认知发展,最终决定去上早教班,可以考虑以下几点:


资质和设施。要看早教机构是否具备办学许可证(可以在网上查询其真伪),也要看其是否有安全通道,安全措施和安全的玩具和教具、明亮舒适整洁的环境。

教育理念。考察早教机构的教育理念、整个机构的文化氛围,看是否适合自己的家庭和孩子。家长可以通过与早教老师的聊天,了解其专业性和教育理念。

课程设计。向老师了解课程内容的设置,看其是否需要基于宝宝每个阶段生长发育的特点。可以抽查每个游戏背后,潜在的目的性是什么。家长需要根据孩子的年龄、技能水平等进行适合的选班,而非拔苗助长。

师资力量。就如AMI是蒙台梭利学校的金字招牌一样,师资水平是衡量早教机构专业性的关键因素。早教老师需要具备专业知识和专业证书,还要有爱心和责任心。即使做不到一对一的教学,也要看看一个老师最多带几个学生,因为这决定了同样时间内,老师对学生的关注度和投入程度。

性价比。关键在于是否适合自己的孩子,而不是盲目选择贵的或者优惠力度大的。

品牌声誉。一般来说,拥有科学、系统和完整教育体系的大型知名早教机构会比较有保障,即使不是最好的选择,至少也不会很差。如果早教机构既有亲子园又有幼儿园,并且两者互动发展,也会有助于孩子的发展。




如何在家早教?

如果决定了在家早教,以下是我的一些建议:
1. 为宝宝提供探索世界的机会

确保环境里包含了各种丰富而适度的刺激。

19世纪60年代,Rosenzweig的研究认为在丰富环境(enriched environment)里养大的白鼠不仅大脑更重,而且灰质层更厚。由于大脑灰质与认知能力有关,因此这些在丰富环境下成长的老鼠在走迷宫等任务中表现自然也更好。

19世纪70年代,Greenough设置了三种环境,来研究不同环境对对白鼠认知能力的影响。第一组隔离在小笼子里,没有任何社会互动;第二组在一个相当大的笼子和其他几只白鼠生活在一起;而第三组生活在游乐园一样的环境中,这里有各种滑梯,转轮之类的设施,同样也是几只白鼠生活在一起。

最后,研究发现,生活在自然环境里的白鼠最聪明,甚至比刺激很多的游乐园中的白鼠表现更好。




在言语和非言语两个水平都要对宝宝快速做出反应

试着去「和」宝宝说话,而不是「对」他们说话。提问题,关注他们的反应,并提供进一步交流的机会。不要觉得宝宝们听不懂而放弃了与他们交流的机会。当你换尿布或者湿衣服时,宝宝会听你说的话和唱的歌。

英国早教专家认为,三个月大的宝宝就能开始和你对话了,而你要做的仅仅是在说几句话以后停下来,留出让他说话的停顿。接下来,你就会发现他们用声音和动作来回应你了。令人惊讶的是,小婴儿也能展开这样的「对话」,尤其是当你做到下列几点时:

靠近宝宝,吸引他们的关注;
使用简单、直白、精炼的词语或者短语;
重复几次,每次可以有细微的不同;
同时,辅以上扬的音调和夸张的面部表情。





给宝宝读书

尽管宝宝们可能并不理解你所说的词语的含义,但他们会对你的声调和读书这项活动提供的亲密感做出回应。并且,和宝宝一起阅读还能够让宝宝对读书这件事有愉快的体验,从而启蒙持续终生的阅读习惯。

担心将来孩子不爱看书?那就要从长计议、从小做起。

先让宝宝适应并喜欢你为他/她读书这项活动;等他/她稍大一些,选一些颜色鲜艳的绘本、画册给他/她作为玩具,陪他/她一起看并讲解;随着成长与识字,可以从节奏明快、故事有趣、篇幅较短的书籍开始,让他/她自己来读,并且与他/她讨论故事的内容与人物,慢慢的,读书就会成为孩子的一项爱好而不是苦差事了。

要想尽早培养宝宝阅读的乐趣,可以把他抱到自己的大腿上,和他一起看书、读书或者阅读故事摘要。纸板书和布书能在宝宝的啃咬中幸存下来。你可以买一些书,同时从当地图书馆借一些书。尽量不要把你的钱浪费在购买号称能促进宝宝早期读写能力发展的塑料玩具上,这些玩具通常会把字母印在表面。宝宝很快就会认识这些字母,而不再需要这些玩具了。




玩具:越简单越好

玩具店里总是摆满了各种玩具,但对宝宝而言,最好的玩具其实是你:一名会玩、细心的成年人,还“装载”了声音、眼睛、耳朵、手、膝盖,并且了解宝宝的喜好。

一些塑料玩具被吹嘘成是促进宝宝大脑发育和爸妈进行早教的必备用品,对这些宣传语最好持怀疑态度,因为大多数都是虚假宣传。宝宝最初的几个月乃至几年是非常重要的,但这期间最能促进宝宝大脑发育的是你和宝宝之间的对话,以及玩一些最简单的东西。尽管我们生活在高科技的社会,但宝宝的世界并不需要这些高科技。

宝宝的玩具和周围的环境需要保持干净卫生。并非所有玩具都得是塑料的,当然也不需要总是色彩鲜艳的,或者都能发出有趣声音的。尽管宝宝有时喜欢塑料玩具,但也喜欢木质和柔软材料的外表和质感。他们也不希望所有玩具都发出声音。

一旦宝宝能自己独立坐起来,他们就解放了自己的双手,接下来,他们将用这双手去探索全新的世界。他们通过自己移动、摇晃简单的玩具,并将这些玩具拿出和放入大一些的容器来学习。爸妈不必无节制地买玩具,只需要有一个「宝贝篮子」就足够了,里面包括一把木勺、一个金属茶杯、一大片棉布、一只软布球、一个洗澡海绵和一只老式的木制夹。在给宝宝玩之前,需要检查这些东西都无法被宝宝吞下去,也没有锋利的边缘。在宝宝玩的时候,也需要坐在一旁密切地关注——父母最好能保持沉默,直到宝宝明确地邀请你一起玩。




确保宝宝能动起来

宝宝喜欢使用自己新学到的身体技能。他们会集中注意力去接触并抓起感兴趣的东西。现在他们还没有“危险”的概念,所以需要你确保他们抓取范围内的一切都是安全的。

宝宝花了很多精力来学习如何让自己动起来,例如爬行。他们会在决定爬向某处以后,经历从磕磕绊绊到熟练爬行的过程。宝宝上半身发育总是早于下半身的,所以不少宝宝一开始时爬行时是向后爬行的。

宝宝需要足够多的机会来练习他们选定的「体操技巧」。如果爸妈总让他们坐在婴儿座位或者婴儿车里,他们是无法学会这些身体技能的。与此同时,让他们撒欢也需要一个安全的练习环境。最好的区域是舒适的地面,以及有你在一旁和他快乐地玩耍。一旦宝宝学会了新技能,他们会急切地想要使用这些技能:你会看到大一些的孩子欢快地在地板上爬来爬去。这种「来爬吧」的热情也是早期学习中重要的一环。

最后结论:早教很必要,国外也有早教,但早教不等于早教班,并且,早教无处不在!

有点拗口,但是肺腑之言!




参考资料:

Center on the Developing Child, Harvard University, ‘In Brief: The science of early childhood development’, 1 June 2017.

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