5 种错误的「民间急救方法」,乱用才是真的危险

健康law 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2018-02-23 10:39 • 来自相关话题

排名前 5 的错误民间急救方法,不仅无效,还可能害死人!

第五位、烫伤之后抹牙膏,酱油……






老人常在烫伤伤口上涂抹牙膏,可能认为它是凉的,可以让人比较舒服。

真相:“不仅牙膏,未经消毒的东西,什么都别抹!”

殊不知道牙膏中的化学物质,包括氟化物,反而会造成伤口进一步的侵蚀及疼痛。除了牙膏,诸如酱油、凡士林、油性药膏等也是急诊室里常见的涂抹物。而在烫伤伤口上涂抹这些莫名其妙、未经消毒杀菌的任何东西,其实只是徒增伤口感染的机会。涂抹油性的东西,更是把热隔绝在已受伤的皮肤里面,让热的伤害持续更久。

正确做法:

1.远离热源

首先快速远离热源,并且小心脱掉烧烫伤处衣物,让伤口裸露;如果衣物粘在皮肤上不能脱下,可以用剪刀剪开,不要强行脱下,以免对伤口造成损伤。

2.降温散热

刚被烧伤、烫伤伤口处会有大量余热,需要作降温散热处理,否则会烫伤深层皮肤。常见的方法是马上用自来水冲,要注意,冲的时间要比你感受到的凉的时间长,帮助深层降温。

3.水泡处理

烧烫伤引起的水泡是需要挑破的,否则容易化脓感染,对伤口恢复不利。小水泡用消毒针头低位挑破,把水放干,大水泡可用消毒剪刀剪开一个口,把水放干。水泡挑破后泡皮不要剪掉,更不能用手撕掉,泡皮能够保护创面,防止伤口感染发炎。

第四位、流鼻血,仰头,举手……






真相:“千万不要仰头,以免血液误入气道造成窒息。”

流鼻血时仰头不仅对止血无帮助,还会使鼻血倒流回咽喉、食管、气管和胃,引起我们身体的不适和恶心。如果你一直不停地俯身、仰头,更会加剧鼻腔出血;若出血量很大时,仰头还易把血呛入气管及肺内,造成吸入性肺炎,甚至有引起窒息的危险。

举胳膊有用么?

曾经有人误认为举起对侧胳膊的效果就是让本侧大脑感知到有一个胳膊举起来,这并不会刺激到对侧神经,也不会导致本侧鼻孔内的神经受到刺激更不会产生任何效果了!

况且,鼻腔的粘膜血管收缩受交感神经控制的,而交感神经属于自主神经,就是不受人的意识控制的。什么意思?就是不是你想收缩就收缩的,也不是抬抬胳膊就能导致人家收缩的。

冰敷可以促进血管收缩,理论上有效。但是第一临床验证效果不明显,第二很难随时找到冰块来冷敷。

正确做法:

一旦发生鼻出血,要及时进行局部压迫,让病人低头、张口呼吸、用拇指和食指捏住双侧鼻翼,向后上方压迫,一般数分钟后多可止住出血。有一些鼻出血,是因为全身性疾病导致,在进行局部压迫的同时,还要进行全身性治疗。

压迫应至少持续 5 分钟,然后检查出血是否停止。通常鼻血在 5-10 分钟停止。如果经过压迫 2 次后,仍止不住出血,应到医院进一步诊治。

第三位、崴脚扳一扳,摔伤揉一揉。






日常生活中经常见到如下的画面:宝宝摔疼了吧?赶紧揉一揉。揉一揉就不疼了。

我就经历过在篮球场上崴了脚,好心的球友过来非要给我扳一下,揉一下,剧痛的我,一时都说不出话,但还是坚持吐出几个字,拒绝了他的“好意”!

真相:小包揉成大包,骨裂扳成骨折

头皮的血肿揉一揉,不仅不能缓解疼痛,刺激伤处,加速血液循环,只会加重出血。本来一个小血肿硬是被揉成了大血肿,本来一个小问题,甚至搞成了需要住院的大问题。摔到腿,扭伤抽筋给扳成了骨裂,轻微的骨裂却给扳成了错位,这样的情况屡见不鲜。

多说一句,全身任何地方受伤,“揉”都起不到任何作用。不管是头部,胳膊,还是腿,都不要揉。

正确做法:

1.四肢受伤早期:最重要的是固定和保护,冰敷可以减少肿胀,严格禁止扳和揉。

2.而头部摔伤需要注意,除了头上的包不能揉之外,对于小孩子尤其要观察精神状态和饮食情况。换句话说,如果精神如常,吃喝如常,那么问题不大。如果精神不振,昏昏欲睡、胡言乱语、频繁呕吐,那么需要及时送医。

第二位.“羊角风嘴里塞筷子”。






生活中,遇到癫痫发作的患者,也就是羊角风发作。很多人第一反应就是拿东西塞到患者的嘴里。这种东西常常是勺子,筷子,甚至身边可以想到的一切东西。

最近还看到这样的新闻,有个乘客在动车上抽搐发作,乘务员为了保证他不咬伤自己,把手指伸到患者的嘴巴里,长达数分钟。接受采访的时候说,病人嘴巴力量太大,把手拿出来就怕撬不开嘴了,为了病人安全只能忍痛坚持。普通老百姓一定会对于这样的行为非常感动,而专业医师只是笑笑而已,不加评论。我把这句话说出来,这就是急救知识导致的欠缺。

真相:咬舌出血不要紧,乱塞东西害处多。

有人问,不塞东西,不怕病人咬伤舌头吗?

答案是,不用担心。现实中,确实有因为癫痫发作而咬伤舌头和嘴唇的,但这都是“皮外伤”,不会致命。相比口腔放入异物引起的窒息风险,这点皮外伤根本不值一提。所以,两权相害取其轻。

临床上有很多这样塞东西导致患者反受其害的病例,病人由于处在抽搐状态,不单单是四肢的肌肉抽搐,口腔的肌肉也是痉挛的,上下颌牙齿咬紧。

1.强行翘开病人嘴巴,导致嘴唇撕裂;

2.尖锐的勺子筷子末端插入口腔深部侧壁组织,造成口腔内持续性出血;

3.塞毛巾或者衣服,导致患者窒息。

不仅如此,更不要按压抽搐的肢体和身体,患者四肢抽搐抖动,多数人会习惯性去按压,这样有可能导致患者关节脱位、骨折,或者自己受伤。不要喂水、喂药和食物,患者不清醒,所有进入口腔的东西都有导致窒息的风险。

正确做法:

1.防止患者受伤,请扶住患者缓慢躺下,清除身旁凳子、尖硬等物品,防止患者肢体抽搐时被物品碰伤划伤。

2.可缓慢翻转患者,使其侧卧位,方便口腔分泌物流出,避免窒息。该体位还可以防止舌头后坠,堵住呼吸道。

3.松解过紧的衣物。比如解开领带、领结,松开衣领等。

4.保护头部。用毛巾或厚衣服稍稍垫高头部。

5.陪伴等待,记录时间。

第一位. 晕倒掐人中!






有人晕倒了怎么办?也许很多人下意识地就是掐人中。“掐人中”,一直以来是民间的“急救神技”。

真相:“掐人中掐醒的,大都能自己醒!掐人中本身却十分危险!”

关于这个问题,中医认为:掐人中是一种强烈的疼痛刺激,会引起呼吸循环中枢的兴奋,对于癔病性的这种意识障碍可以起到促醒的作用。”但是这种方式在临床上主要针对于晕厥的患者,但是不仅对大多数患者无效,甚至还会有生命危险。

人在仰面倒地的时候,大多数气道是开放的。而掐人中的时候,常常把患者的头抱起来,抠住下巴的手往下使劲用力按压,使得患者的气道反而可能产生闭合。气道呈现 90 度的夹角,舌头把气道堵塞住,引起窒息。

很多患者昏迷时,会同时伴有呕吐物。如果按压不正确使得气道闭合,可能使得分泌物周围的小空当也被堵住了,使得患者窒息缺氧死亡。

还有一些老人认为,掐人中需要很大力气才有效。在施救时会力度过大,对于牙齿松动或者带假牙的老年人,很造成牙齿脱落,掉入气道中导致患者窒息而死。

正确做法:

遇到晕厥的人,首先要判断是否心跳呼吸停止。如果生命体征消失需要立即实施心肺复苏。如果仅仅是晕厥,把患者叫醒并不是第一位,第一位应该是保证患者的安全,这个安全包括环境安全和呼吸循环稳定,立刻打 120,送医处理。






这些民间的急救方式曾经看来有用,但却常常“好心办坏事!”

更科学严谨的医学知识取代,能带来更加可靠有效的急救效果,如果你的家人还在坚持这些土办法,快把这篇文章分享给他们吧! 查看全部
排名前 5 的错误民间急救方法,不仅无效,还可能害死人!

第五位、烫伤之后抹牙膏,酱油……

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老人常在烫伤伤口上涂抹牙膏,可能认为它是凉的,可以让人比较舒服。

真相:“不仅牙膏,未经消毒的东西,什么都别抹!”

殊不知道牙膏中的化学物质,包括氟化物,反而会造成伤口进一步的侵蚀及疼痛。除了牙膏,诸如酱油、凡士林、油性药膏等也是急诊室里常见的涂抹物。而在烫伤伤口上涂抹这些莫名其妙、未经消毒杀菌的任何东西,其实只是徒增伤口感染的机会。涂抹油性的东西,更是把热隔绝在已受伤的皮肤里面,让热的伤害持续更久。

正确做法:

1.远离热源

首先快速远离热源,并且小心脱掉烧烫伤处衣物,让伤口裸露;如果衣物粘在皮肤上不能脱下,可以用剪刀剪开,不要强行脱下,以免对伤口造成损伤。

2.降温散热

刚被烧伤、烫伤伤口处会有大量余热,需要作降温散热处理,否则会烫伤深层皮肤。常见的方法是马上用自来水冲,要注意,冲的时间要比你感受到的凉的时间长,帮助深层降温。

3.水泡处理

烧烫伤引起的水泡是需要挑破的,否则容易化脓感染,对伤口恢复不利。小水泡用消毒针头低位挑破,把水放干,大水泡可用消毒剪刀剪开一个口,把水放干。水泡挑破后泡皮不要剪掉,更不能用手撕掉,泡皮能够保护创面,防止伤口感染发炎。

第四位、流鼻血,仰头,举手……

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真相:“千万不要仰头,以免血液误入气道造成窒息。”

流鼻血时仰头不仅对止血无帮助,还会使鼻血倒流回咽喉、食管、气管和胃,引起我们身体的不适和恶心。如果你一直不停地俯身、仰头,更会加剧鼻腔出血;若出血量很大时,仰头还易把血呛入气管及肺内,造成吸入性肺炎,甚至有引起窒息的危险。

举胳膊有用么?

曾经有人误认为举起对侧胳膊的效果就是让本侧大脑感知到有一个胳膊举起来,这并不会刺激到对侧神经,也不会导致本侧鼻孔内的神经受到刺激更不会产生任何效果了!

况且,鼻腔的粘膜血管收缩受交感神经控制的,而交感神经属于自主神经,就是不受人的意识控制的。什么意思?就是不是你想收缩就收缩的,也不是抬抬胳膊就能导致人家收缩的。

冰敷可以促进血管收缩,理论上有效。但是第一临床验证效果不明显,第二很难随时找到冰块来冷敷。

正确做法:

一旦发生鼻出血,要及时进行局部压迫,让病人低头、张口呼吸、用拇指和食指捏住双侧鼻翼,向后上方压迫,一般数分钟后多可止住出血。有一些鼻出血,是因为全身性疾病导致,在进行局部压迫的同时,还要进行全身性治疗。

压迫应至少持续 5 分钟,然后检查出血是否停止。通常鼻血在 5-10 分钟停止。如果经过压迫 2 次后,仍止不住出血,应到医院进一步诊治。

第三位、崴脚扳一扳,摔伤揉一揉。

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日常生活中经常见到如下的画面:宝宝摔疼了吧?赶紧揉一揉。揉一揉就不疼了。

我就经历过在篮球场上崴了脚,好心的球友过来非要给我扳一下,揉一下,剧痛的我,一时都说不出话,但还是坚持吐出几个字,拒绝了他的“好意”!

真相:小包揉成大包,骨裂扳成骨折

头皮的血肿揉一揉,不仅不能缓解疼痛,刺激伤处,加速血液循环,只会加重出血。本来一个小血肿硬是被揉成了大血肿,本来一个小问题,甚至搞成了需要住院的大问题。摔到腿,扭伤抽筋给扳成了骨裂,轻微的骨裂却给扳成了错位,这样的情况屡见不鲜。

多说一句,全身任何地方受伤,“揉”都起不到任何作用。不管是头部,胳膊,还是腿,都不要揉。

正确做法:

1.四肢受伤早期:最重要的是固定和保护,冰敷可以减少肿胀,严格禁止扳和揉。

2.而头部摔伤需要注意,除了头上的包不能揉之外,对于小孩子尤其要观察精神状态和饮食情况。换句话说,如果精神如常,吃喝如常,那么问题不大。如果精神不振,昏昏欲睡、胡言乱语、频繁呕吐,那么需要及时送医。

第二位.“羊角风嘴里塞筷子”。

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生活中,遇到癫痫发作的患者,也就是羊角风发作。很多人第一反应就是拿东西塞到患者的嘴里。这种东西常常是勺子,筷子,甚至身边可以想到的一切东西。

最近还看到这样的新闻,有个乘客在动车上抽搐发作,乘务员为了保证他不咬伤自己,把手指伸到患者的嘴巴里,长达数分钟。接受采访的时候说,病人嘴巴力量太大,把手拿出来就怕撬不开嘴了,为了病人安全只能忍痛坚持。普通老百姓一定会对于这样的行为非常感动,而专业医师只是笑笑而已,不加评论。我把这句话说出来,这就是急救知识导致的欠缺。

真相:咬舌出血不要紧,乱塞东西害处多。

有人问,不塞东西,不怕病人咬伤舌头吗?

答案是,不用担心。现实中,确实有因为癫痫发作而咬伤舌头和嘴唇的,但这都是“皮外伤”,不会致命。相比口腔放入异物引起的窒息风险,这点皮外伤根本不值一提。所以,两权相害取其轻。

临床上有很多这样塞东西导致患者反受其害的病例,病人由于处在抽搐状态,不单单是四肢的肌肉抽搐,口腔的肌肉也是痉挛的,上下颌牙齿咬紧。

1.强行翘开病人嘴巴,导致嘴唇撕裂;

2.尖锐的勺子筷子末端插入口腔深部侧壁组织,造成口腔内持续性出血;

3.塞毛巾或者衣服,导致患者窒息。

不仅如此,更不要按压抽搐的肢体和身体,患者四肢抽搐抖动,多数人会习惯性去按压,这样有可能导致患者关节脱位、骨折,或者自己受伤。不要喂水、喂药和食物,患者不清醒,所有进入口腔的东西都有导致窒息的风险。

正确做法:

1.防止患者受伤,请扶住患者缓慢躺下,清除身旁凳子、尖硬等物品,防止患者肢体抽搐时被物品碰伤划伤。

2.可缓慢翻转患者,使其侧卧位,方便口腔分泌物流出,避免窒息。该体位还可以防止舌头后坠,堵住呼吸道。

3.松解过紧的衣物。比如解开领带、领结,松开衣领等。

4.保护头部。用毛巾或厚衣服稍稍垫高头部。

5.陪伴等待,记录时间。

第一位. 晕倒掐人中!

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有人晕倒了怎么办?也许很多人下意识地就是掐人中。“掐人中”,一直以来是民间的“急救神技”。

真相:“掐人中掐醒的,大都能自己醒!掐人中本身却十分危险!”

关于这个问题,中医认为:掐人中是一种强烈的疼痛刺激,会引起呼吸循环中枢的兴奋,对于癔病性的这种意识障碍可以起到促醒的作用。”但是这种方式在临床上主要针对于晕厥的患者,但是不仅对大多数患者无效,甚至还会有生命危险。

人在仰面倒地的时候,大多数气道是开放的。而掐人中的时候,常常把患者的头抱起来,抠住下巴的手往下使劲用力按压,使得患者的气道反而可能产生闭合。气道呈现 90 度的夹角,舌头把气道堵塞住,引起窒息。

很多患者昏迷时,会同时伴有呕吐物。如果按压不正确使得气道闭合,可能使得分泌物周围的小空当也被堵住了,使得患者窒息缺氧死亡。

还有一些老人认为,掐人中需要很大力气才有效。在施救时会力度过大,对于牙齿松动或者带假牙的老年人,很造成牙齿脱落,掉入气道中导致患者窒息而死。

正确做法:

遇到晕厥的人,首先要判断是否心跳呼吸停止。如果生命体征消失需要立即实施心肺复苏。如果仅仅是晕厥,把患者叫醒并不是第一位,第一位应该是保证患者的安全,这个安全包括环境安全和呼吸循环稳定,立刻打 120,送医处理。

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这些民间的急救方式曾经看来有用,但却常常“好心办坏事!”

更科学严谨的医学知识取代,能带来更加可靠有效的急救效果,如果你的家人还在坚持这些土办法,快把这篇文章分享给他们吧!

普通人该了解哪些理财风险?

默认分类law 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2018-02-22 15:30 • 来自相关话题

1、机会成本。

小明好不容易攒足了几百万够首付的钱,现在到底该不该在北京买房?小明的父母和各路亲戚表示,买,必须买!房价只会涨不会跌,岂有不买的道理!

且不说中国的房价是不是铁定不会跌,就算不会跌,傲视纽约伦敦的大北京的房价,在政府严控和雄安分流的大背景下,还能有多少上涨空间?

相反,如果小明花些心思,把这笔钱好好做理财,取得年化 10%的收益或许不是难事。运气好的话,给身边靠谱的创业的朋友做一笔天使投资,那笔钱或许能翻上几倍(几十倍、几百倍...)。

所以,即使房价真的不跌,把自己全部积蓄押在首付,而错过了 10%或者更高的投资收益,这中间的潜在损失,就是机会成本。

机会成本是隐性成本,不会造成直观的损失,但不容小视。对于我们每个人,我们所拥有的资金,其实很大程度上代表了在整个社会体系中我们所拥有和可调配的资源。投资,也可以看成是对这些资源进行配置。

对于小明来说,除了投资房地产和金融资产,其实还有另一种选择,就是投资自己。念一个有含金量的 MBA,完成那个自己渴望已久的职业转型;相比起将全部家产“套牢”在首付里,每月辛苦供贷,失去了“环游世界”的机会,或在想辞职时可以毅然说声“老子不干了”的资本,哪个选择对小明的人生更有意义呢?

对于许多打拼在一二线城市、心怀梦想的“小明”来说,财富的原始积累不仅仅是钱的账面增值,而是提高自己赚钱的能力。前者是标,后者是本,做投资时要想想自己有没有本末倒置。

2、噪音处理。

P2P 理财产品还可以买吗?一定有人告诉你千万别买啊。某某平台卷钱跑路的故事难道你没听过吗?

但我说可以买。尤其是在出现了平台跑路,政府加强监管和行业整改后。那些股东背景雄厚、拿全了牌照、风控能力过硬、预期回报合理的平台,是值得信赖的。7%-10% 的收益、便捷的操作流程,相比只有 4%-5% 的银行理财产品(底层资产还往往很暧昧),绝对有投资价值。只要做到适当配置,不投入过多资金,不集中只投在一个平台上,风险相当可控。

再比如,你的理财顾问跟你强推 xx 基金,说基金管理人历史业绩如何优秀、这款产品如何热销,你这一分钟不买可能就错过了。但这些可能都不是有价值的信息:

(1)历史业绩优秀可能是处在一个水涨船高的市场,而现在市场已经变了。又或者你看到的业绩是该管理人另一个策略的回报,而你投的这款产品是他们新建的团队做的新策略,两者没半毛钱关系。

(2)产品热销有很多种原因:可能是管理人机构大牌,吸引许多小白投资者,并不代表实际操盘的团队的投资能力。亦或者,该基金给的销售分成给得特别高,理财顾问都倾力推荐,所以卖得好。什么样的基金会给高销售提成呢?往往不是那些真正优秀、不愁募资的基金。

用以上的例子就是要说明,投资本质上是基于我们获得的信息进行判断。要做好投资,可以从两个方面提高:一是提高信息质量,辨别和过滤低质或低效的信息;二是增强判断的准确度。

后者需要经过长期锻炼和结果反馈,是专业投资人担心的事。但作为业余投资人,可以花些精力在前者。因为我们所获得的信息往往是散漫的、非系统性的,因此尤其需要降噪。凡事多想想为什么,而不是被动接受信息,就是一个很好的开始。

有一个知名的基金经理说他做投资有一个“反向指标“:他有一个完全不懂投资、仅凭”道听途说“买股票的姨妈。所以每次当他姨妈跟他热情推荐某股票时,他就会回去做空这支股票。虽是玩笑话,但希望大家都不要做那个姨妈:) 查看全部
1、机会成本。

小明好不容易攒足了几百万够首付的钱,现在到底该不该在北京买房?小明的父母和各路亲戚表示,买,必须买!房价只会涨不会跌,岂有不买的道理!

且不说中国的房价是不是铁定不会跌,就算不会跌,傲视纽约伦敦的大北京的房价,在政府严控和雄安分流的大背景下,还能有多少上涨空间?

相反,如果小明花些心思,把这笔钱好好做理财,取得年化 10%的收益或许不是难事。运气好的话,给身边靠谱的创业的朋友做一笔天使投资,那笔钱或许能翻上几倍(几十倍、几百倍...)。

所以,即使房价真的不跌,把自己全部积蓄押在首付,而错过了 10%或者更高的投资收益,这中间的潜在损失,就是机会成本。

机会成本是隐性成本,不会造成直观的损失,但不容小视。对于我们每个人,我们所拥有的资金,其实很大程度上代表了在整个社会体系中我们所拥有和可调配的资源。投资,也可以看成是对这些资源进行配置。

对于小明来说,除了投资房地产和金融资产,其实还有另一种选择,就是投资自己。念一个有含金量的 MBA,完成那个自己渴望已久的职业转型;相比起将全部家产“套牢”在首付里,每月辛苦供贷,失去了“环游世界”的机会,或在想辞职时可以毅然说声“老子不干了”的资本,哪个选择对小明的人生更有意义呢?

对于许多打拼在一二线城市、心怀梦想的“小明”来说,财富的原始积累不仅仅是钱的账面增值,而是提高自己赚钱的能力。前者是标,后者是本,做投资时要想想自己有没有本末倒置。

2、噪音处理。

P2P 理财产品还可以买吗?一定有人告诉你千万别买啊。某某平台卷钱跑路的故事难道你没听过吗?

但我说可以买。尤其是在出现了平台跑路,政府加强监管和行业整改后。那些股东背景雄厚、拿全了牌照、风控能力过硬、预期回报合理的平台,是值得信赖的。7%-10% 的收益、便捷的操作流程,相比只有 4%-5% 的银行理财产品(底层资产还往往很暧昧),绝对有投资价值。只要做到适当配置,不投入过多资金,不集中只投在一个平台上,风险相当可控。

再比如,你的理财顾问跟你强推 xx 基金,说基金管理人历史业绩如何优秀、这款产品如何热销,你这一分钟不买可能就错过了。但这些可能都不是有价值的信息:

(1)历史业绩优秀可能是处在一个水涨船高的市场,而现在市场已经变了。又或者你看到的业绩是该管理人另一个策略的回报,而你投的这款产品是他们新建的团队做的新策略,两者没半毛钱关系。

(2)产品热销有很多种原因:可能是管理人机构大牌,吸引许多小白投资者,并不代表实际操盘的团队的投资能力。亦或者,该基金给的销售分成给得特别高,理财顾问都倾力推荐,所以卖得好。什么样的基金会给高销售提成呢?往往不是那些真正优秀、不愁募资的基金。

用以上的例子就是要说明,投资本质上是基于我们获得的信息进行判断。要做好投资,可以从两个方面提高:一是提高信息质量,辨别和过滤低质或低效的信息;二是增强判断的准确度。

后者需要经过长期锻炼和结果反馈,是专业投资人担心的事。但作为业余投资人,可以花些精力在前者。因为我们所获得的信息往往是散漫的、非系统性的,因此尤其需要降噪。凡事多想想为什么,而不是被动接受信息,就是一个很好的开始。

有一个知名的基金经理说他做投资有一个“反向指标“:他有一个完全不懂投资、仅凭”道听途说“买股票的姨妈。所以每次当他姨妈跟他热情推荐某股票时,他就会回去做空这支股票。虽是玩笑话,但希望大家都不要做那个姨妈:)

人为什么会陷入「如果你不主动找我,就算我想跟你说话也不主动找你」的模式?

情感law 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2018-02-22 15:29 • 来自相关话题

类似的问题有:

为什么明明缺爱,不去主动去寻找爱呢?

为什么明明孤独,却不去跟人交往呢?

当我们这么问的时候,我们自然地把「爱」或者「友谊」理解成了一个类似食物的东西。如果缺,我们就会想办法去找,来让自己获得满足。

但实情是,如果我们缺爱或者缺友谊,我们反而更可能做一些事来加剧我们的孤独。这是因为,我们的思维方式会因为这种「缺」而发生变化。

人和人之间的关系千差万别,但归根到底就两种:权力和爱。与这两种关系相对应的思维,是「排序思维」和「联结思维」。所谓的「排序思维」,就是在权力视角下,把人分出高低贵贱。竞争是排序思维,有人输有人赢。控制也是排序思维,有权力的人支配没有权力的人。自卑感和优越感都是排序思维的产物。

如果我们在关系中感觉到安全,我们会用「联结思维」,会看到与他人的联系,发展与他人的情感。如果我们在关系中感觉到不安,那我们就会使用「排序思维」。我们会热衷于跟他人比较,会陷入追逐优越和控制的游戏,会陷入关系中的「权力斗争」,会把人当作潜在的竞争对手。

「排序思维」最特别的地方是,它经常会被应用到一些明明该使用「联结思维」的关系中,比如情侣、家庭或友谊,让身处其中的人既莫名惊诧又痛苦不堪。

「如果你不主动找我,就算我想跟你说话,也不主动找你」体现的是亲密关系中的「排序思维」。

这么想的人一定在关系中感觉到了不安。他有亲密的需要,但他的思考方式是「如果你不主动找我,我主动找你,那就证明了我比你更需要这段关系。」,这样「我就输了,而你就赢了。」比较、输赢就是典型的排序思维。用这种思维思考关系的人,他所恐惧的,是这段关系中的不平等,也是因为需要而被拒绝或控制。在这种恐惧下,他会误把联结,当作臣服的信号。

所以,「自卑」的人通常孤独。 查看全部
类似的问题有:

为什么明明缺爱,不去主动去寻找爱呢?

为什么明明孤独,却不去跟人交往呢?

当我们这么问的时候,我们自然地把「爱」或者「友谊」理解成了一个类似食物的东西。如果缺,我们就会想办法去找,来让自己获得满足。

但实情是,如果我们缺爱或者缺友谊,我们反而更可能做一些事来加剧我们的孤独。这是因为,我们的思维方式会因为这种「缺」而发生变化。

人和人之间的关系千差万别,但归根到底就两种:权力和爱。与这两种关系相对应的思维,是「排序思维」和「联结思维」。所谓的「排序思维」,就是在权力视角下,把人分出高低贵贱。竞争是排序思维,有人输有人赢。控制也是排序思维,有权力的人支配没有权力的人。自卑感和优越感都是排序思维的产物。

如果我们在关系中感觉到安全,我们会用「联结思维」,会看到与他人的联系,发展与他人的情感。如果我们在关系中感觉到不安,那我们就会使用「排序思维」。我们会热衷于跟他人比较,会陷入追逐优越和控制的游戏,会陷入关系中的「权力斗争」,会把人当作潜在的竞争对手。

「排序思维」最特别的地方是,它经常会被应用到一些明明该使用「联结思维」的关系中,比如情侣、家庭或友谊,让身处其中的人既莫名惊诧又痛苦不堪。

「如果你不主动找我,就算我想跟你说话,也不主动找你」体现的是亲密关系中的「排序思维」。

这么想的人一定在关系中感觉到了不安。他有亲密的需要,但他的思考方式是「如果你不主动找我,我主动找你,那就证明了我比你更需要这段关系。」,这样「我就输了,而你就赢了。」比较、输赢就是典型的排序思维。用这种思维思考关系的人,他所恐惧的,是这段关系中的不平等,也是因为需要而被拒绝或控制。在这种恐惧下,他会误把联结,当作臣服的信号。

所以,「自卑」的人通常孤独。

他们用 10 年跟拍 5 个孩子,反差巨大,值得所有父母深思

教育law 发表了文章 • 0 个评论 • 68 次浏览 • 2018-02-22 15:26 • 来自相关话题

我们只是这个世界的过客,亦只能陪伴孩子走过生命中的一程。

世界上没有最好的教育,只有最适合孩子的教育

2017 年在刷一部央视纪录片——《零零后》,这是中国第一部连续 10 年跟踪零零后孩子成长的系列纪录片,一共五集,浓缩了 10 年里 5 个孩子“从幼儿园,到小学,再到中学”的成长历程。






虽然有人说,所选的跟踪对象太有局限性,然而,做父母的这颗心,都是一样一样的啊。

十年前,他们在担心着孩子的这个那个。十年后,万万千千的父母又在经验着同样的困境与挑战。镜头在时间的长河里轻巧切换着,看到眼里却沉重无比。父母和孩子的“较量与争斗”,不动神色,却又动魄惊心。整部纪录片揭露出每一个中国家庭可能都在发生的许多事……

于锡坤:妈,你什么时候离开我

第一个出镜的叫于锡坤,12 岁。小时候的于锡坤非常可爱,扔玩具,扔掉小伙伴的鞋,差一点“烧掉”厨房……

面对这个世界,小小的他看起来那么的理直气壮。

然而,十年后,镜头里的他满脸颓废和茫然。即便对于自己喜欢的事情也表现得毫不上心,毫不在意。






十年间到底发生了什么?锡坤有一个完美妈妈,她对锡坤表现出了无条件的耐心、包容和爱。而她的包容与爱却似乎也有边界——锡坤喜欢魔术,她一边支持,一边又担心学魔术不足以让孩子生存;锡坤想当科学家,她一边鼓励,一边希望他多与人相处,为了让他“走出自己的世界”,替孩子报了夏令营。

她在尽一切可能去避免孩子独自体验到哪怕一丁点的不适、焦虑或失望。在孩子上小学的第一天,哪怕儿子只是教室门口一个回头,便立刻跑上前去。孩子参加夏令营,妈妈还“远程操控”孩子该穿什么颜色的衣服。一个没有界限,一味占据着孩子的妈妈,导致了什么后果?

这个孩子,整个童年的忧虑都被妈妈替代消化掉了。他长大后,不知道如何面对挫折,更缺乏自我安抚的能力。他 12 岁了,仍然是妈妈的小宝宝。视频后面,锡坤自己也说了:我和妈妈一起玩游戏,很舒服。安全得像在子宫里。





 
他甚至自己跟妈妈说,他想回到妈妈的肚里子去。妈妈听到的是感动,我听了只觉得心惊。一个只愿意停留在原生家庭里面,不去尝试,不往外走,不长大的孩子,该如何过好自己的人生。

在记者采访的时候,问锡坤:你长大了,你觉得对妈妈来讲意味着什么呢?

锡坤答:对妈妈意味着要离开我。

妈妈问:谁离开谁?

锡坤再答:你离开我。







所谓长大,是孩子要离开妈妈,离开家。然而锡坤对妈妈说:“你离开我”。他说得未尝不对。他在等妈妈离开。

不清楚锡坤的父亲到底如何缺席的。仅看母亲跟儿子的互动就能确定,若这位妈妈一直没跟孩子厘清界限,始终把精力过多地放在孩子身上,那么她的孩子将一直“忠诚”地配合她,停留在一个小婴儿的、需要被照顾的状态,无法真正长大。

谭雨萌:爸,我长大了,别追了

第二个故事的主人公,是一个沉浸在自己世界里的小女孩。纪录片中的父母认定,跟大女儿萌萌的不断冲突,就是因为小女儿柚柚的出生。然而在我看来,二胎更像一个烟雾弹。

两个年龄差十多岁的孩子,她们并无真正的冲突发生。父母对大女儿萌萌的担心,才是真正的问题所在。






镜头一上来,就是父亲和女儿在车里“对话”的场面。噢,不,那不叫对话。那该叫“爸爸的独角戏”。他一个人絮絮叨叨说了很多。然后,镜头很残酷地对准了女儿萌萌耳朵里塞着的白色耳机。她并没有在听,一句都没有。

所以,这是一个缺席的父亲和冷淡的女儿吗?父亲早期没有陪孩子,活该女儿不甩他?可视频往后进行,我们看到的是一个非常可爱的爸爸,比之于现在很多缺席的父亲,给他打两百分都不怕他骄傲。






不惜自毁形象,如同一个大孩子,陪女儿游戏。每每都是一眼的宠溺凝望着女儿。题目不会陪女儿解。女儿和朋友们在前面跑,爸爸在后头追。 这背影莫名喜感。乍一看觉得好笑,笑完莫名想哭。

这不就是现实版的朱自清的《背影》吗。笑着笑着,不觉已经泪目。宝贝女儿其实早已在告诉父亲:爸,我长大了。别追了。这个 13 岁的姑娘涂指甲油,玩直播,直呼自己妈妈是大妈。她坚持要配大框眼镜,还跟老爸说“你不懂我的触”。






比起跟家人亲近,她更愿意把自己的房门关紧不被打扰。耳机一戴,就拥有了自己的一个小世界。

女儿在跟父母“划界限”,可惜,父母更倾向于把女儿的长大,看成是一个令人担忧的“问题”,持续要去越界。这对善良的父母,不仅要去越界,矫正女儿的“长大”,还在持续出让自己的界限。











母亲提起女儿小时候的可爱,就忍不住哭泣。父亲也怀念:她小时候比较乖的,我们说什么话她都会听。他们就是无法接受女儿已经长大了的事实。

萌萌的这句话,道出了背后真相:我也不知道她为什么因为我难过,可能是我长得太快了吧。






如何应对青春期的孩子?视频中另外一位家长说:孩子大了,你们就少说话,做饭去。






萌萌的父亲听得满脸忧伤。他不是不知道,孩子会长大。他也期盼着女儿长大。只是当事情真的发生时,是那么的叫人猝不及防。原本以为孩子还那么小,那么幼稚,那么的需要自己,忽然有一天,就长大了。这种觉察,有时候甚至要经历很多冲突后,父母冷静下来才能慢慢感受到。

我认识一位家长,他前两年就为了自己的宝贝女儿大伤脑筋。直到后来,他看开了,开始带妻子出外旅游,管好自己的事,同时把女儿的事交还给女儿自己,结果跟女儿关系反倒变好了,夫妻相处的时间也多了。

也许萌萌的叛逆、不听话,是为了让自己的父母成长。

放手的妈妈 VS 不放手的妈妈

后面两集里,一一和辰辰,她俩的妈妈形成了鲜明的对比。






辰辰是整个纪录片里最孤独的孩子。她并不复杂,一直在等的,不过是一个愿意接纳她的人。这个人,本来最该是她的妈妈。可是,妈妈却一直在看外星人一样去看自己的女儿。她的用词是:“古怪。”






她还说,女儿这么多年都没变过。言下之意。这么多年过去了,女儿一直是那个怪怪的问题小孩。而辰辰在 10 年后,却日益成为了妈妈眼中的“问题”少女。她不愿和人接触,回避甚至排斥人际关系。






一个孩子为什么会变成这样?无非是因为外部世界的触碰,始终让她不舒服,不自在。或者说白了,最亲近的人,拥抱起来是会痛的。

我们不知道这个父亲从未曾出现过的家庭,究竟经历了什么。仅是妈妈越界性的无声评判,妈妈攻击性的贬低和不接纳,都在给孩子制造不适感和不安全感。孩子于是宁愿缩回自己的壳子里,把界限的墙,夯得死死的。相反,一一的妈妈做得很不一样。






她从小就很特别。






摄像老师问,你为什么不和别人玩儿?她答:因为我就喜欢这样玩儿。每个人有自己的选择。

能想得到吗?这是一个 3 岁小孩嘴里说出的话。这样的小孩,她有怎样的妈妈?恬淡,安静。别人口中女儿的“毛病”,到了母亲这里,并不算什么事儿:因为我和她爸爸都是这样类型的,更爱独处的。所以,一一的状态,在我们眼里蛮正常的。说完,她笑起来。丝毫未曾因为外界对女儿的评判而焦虑。






十年后,一一仍然没有变得更外向。然而,13 岁的年纪,她却好似一个智者。在该与人交往的时候,她能够以自己的方式去社交。不逃避,也不讨好。对于做自己,她有着异乎寻常的笃定。这个女孩思维清晰,界限清楚,知道自己能做什么,不喜欢做什么,目标是什么。在她的眼角眉梢,举手投足,无比安然、自在。






仅从视频看,这两个孩子是一样的,一个的特别的,而最大不同是:一个孩子被妈妈认定是自然的、无碍的,最后,她依然那么安然和自在;而另一个孩子被妈妈认定是古怪的,有问题的,最后,她承受了同龄人都无法承受的孤独。

《零零后》以一种不动声色的残酷方式告诉我们:

当亲子间的那条界限开始模糊,当一方用力,一方忍着痛受力,结果都是不和谐、不美满的。


如果我们能够试着守护好彼此间的界限,一切是不是会不一样?
首先,不妨学着跟孩子在情感上保持距离。过多侵犯孩子的领地,无微不至地照顾孩子,并非就是好事。它让孩子变得以自我为中心,甚至很难真正离开父母,走向独立。同样,把孩子当做自己的所有物,要求孩子按照自己的意志去长大,也是一种情感上的过度干扰和侵占。再则,请允许孩子为自己的事情负责,去按照他们的意愿去做决定,承担他们自己行为的后果。如果连孩子在夏令营里穿什么颜色的衣服,妈妈都在“远程操控”,这样孩子如何才能学会自己对自己负责?

所谓界限,就是在人际关系中,哪些事是我该负责的事,那些事则不该我负责。搞清楚这些,孩子才能真正学会,为自己的需要和自己的人生担负责任。

最后,也是最重要的,不要执着于孩子的“问题”,不断地混淆亲子界限,甚至给孩子扣帽子、贴标签,试问哪个孩子没有这样那样的一些问题呢?说到底,解决亲子间界限问题的最终办法,是父母要接受终有一天要跟孩子分离的现实。要知道,无论一个孩子多么温顺、乖巧、体贴,有一天,她 / 他都会毫不留情地转身,去走自己的路。

我们只是这个世界的过客,亦只能陪伴孩子走过生命中的一程。

我们根本无力为孩子提供一切保护——免除危险和痛苦,成长的磨难,时间的侵袭,老年的到来,死亡的降临,更不可能策划好孩子整个的一生。越长大,孩子就越需要独自面对所有的丧失、离别,并找到他们自己的方式去应对成长的疼痛。而这就是生活。这就是人生。

好在他们的人生才刚刚开始,一切尚未定局。 查看全部
我们只是这个世界的过客,亦只能陪伴孩子走过生命中的一程。

世界上没有最好的教育,只有最适合孩子的教育

2017 年在刷一部央视纪录片——《零零后》,这是中国第一部连续 10 年跟踪零零后孩子成长的系列纪录片,一共五集,浓缩了 10 年里 5 个孩子“从幼儿园,到小学,再到中学”的成长历程。

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虽然有人说,所选的跟踪对象太有局限性,然而,做父母的这颗心,都是一样一样的啊。

十年前,他们在担心着孩子的这个那个。十年后,万万千千的父母又在经验着同样的困境与挑战。镜头在时间的长河里轻巧切换着,看到眼里却沉重无比。父母和孩子的“较量与争斗”,不动神色,却又动魄惊心。整部纪录片揭露出每一个中国家庭可能都在发生的许多事……

于锡坤:妈,你什么时候离开我

第一个出镜的叫于锡坤,12 岁。小时候的于锡坤非常可爱,扔玩具,扔掉小伙伴的鞋,差一点“烧掉”厨房……

面对这个世界,小小的他看起来那么的理直气壮。

然而,十年后,镜头里的他满脸颓废和茫然。即便对于自己喜欢的事情也表现得毫不上心,毫不在意。

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十年间到底发生了什么?锡坤有一个完美妈妈,她对锡坤表现出了无条件的耐心、包容和爱。而她的包容与爱却似乎也有边界——锡坤喜欢魔术,她一边支持,一边又担心学魔术不足以让孩子生存;锡坤想当科学家,她一边鼓励,一边希望他多与人相处,为了让他“走出自己的世界”,替孩子报了夏令营。

她在尽一切可能去避免孩子独自体验到哪怕一丁点的不适、焦虑或失望。在孩子上小学的第一天,哪怕儿子只是教室门口一个回头,便立刻跑上前去。孩子参加夏令营,妈妈还“远程操控”孩子该穿什么颜色的衣服。一个没有界限,一味占据着孩子的妈妈,导致了什么后果?

这个孩子,整个童年的忧虑都被妈妈替代消化掉了。他长大后,不知道如何面对挫折,更缺乏自我安抚的能力。他 12 岁了,仍然是妈妈的小宝宝。视频后面,锡坤自己也说了:我和妈妈一起玩游戏,很舒服。安全得像在子宫里。

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他甚至自己跟妈妈说,他想回到妈妈的肚里子去。妈妈听到的是感动,我听了只觉得心惊。一个只愿意停留在原生家庭里面,不去尝试,不往外走,不长大的孩子,该如何过好自己的人生。


在记者采访的时候,问锡坤:你长大了,你觉得对妈妈来讲意味着什么呢?

锡坤答:对妈妈意味着要离开我。

妈妈问:谁离开谁?

锡坤再答:你离开我。



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所谓长大,是孩子要离开妈妈,离开家。然而锡坤对妈妈说:“你离开我”。他说得未尝不对。他在等妈妈离开。

不清楚锡坤的父亲到底如何缺席的。仅看母亲跟儿子的互动就能确定,若这位妈妈一直没跟孩子厘清界限,始终把精力过多地放在孩子身上,那么她的孩子将一直“忠诚”地配合她,停留在一个小婴儿的、需要被照顾的状态,无法真正长大。

谭雨萌:爸,我长大了,别追了

第二个故事的主人公,是一个沉浸在自己世界里的小女孩。纪录片中的父母认定,跟大女儿萌萌的不断冲突,就是因为小女儿柚柚的出生。然而在我看来,二胎更像一个烟雾弹。

两个年龄差十多岁的孩子,她们并无真正的冲突发生。父母对大女儿萌萌的担心,才是真正的问题所在。

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镜头一上来,就是父亲和女儿在车里“对话”的场面。噢,不,那不叫对话。那该叫“爸爸的独角戏”。他一个人絮絮叨叨说了很多。然后,镜头很残酷地对准了女儿萌萌耳朵里塞着的白色耳机。她并没有在听,一句都没有。

所以,这是一个缺席的父亲和冷淡的女儿吗?父亲早期没有陪孩子,活该女儿不甩他?可视频往后进行,我们看到的是一个非常可爱的爸爸,比之于现在很多缺席的父亲,给他打两百分都不怕他骄傲。

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不惜自毁形象,如同一个大孩子,陪女儿游戏。每每都是一眼的宠溺凝望着女儿。题目不会陪女儿解。女儿和朋友们在前面跑,爸爸在后头追。 这背影莫名喜感。乍一看觉得好笑,笑完莫名想哭。

这不就是现实版的朱自清的《背影》吗。笑着笑着,不觉已经泪目。宝贝女儿其实早已在告诉父亲:爸,我长大了。别追了。这个 13 岁的姑娘涂指甲油,玩直播,直呼自己妈妈是大妈。她坚持要配大框眼镜,还跟老爸说“你不懂我的触”。

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比起跟家人亲近,她更愿意把自己的房门关紧不被打扰。耳机一戴,就拥有了自己的一个小世界。

女儿在跟父母“划界限”,可惜,父母更倾向于把女儿的长大,看成是一个令人担忧的“问题”,持续要去越界。这对善良的父母,不仅要去越界,矫正女儿的“长大”,还在持续出让自己的界限。

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母亲提起女儿小时候的可爱,就忍不住哭泣。父亲也怀念:她小时候比较乖的,我们说什么话她都会听。他们就是无法接受女儿已经长大了的事实。

萌萌的这句话,道出了背后真相:我也不知道她为什么因为我难过,可能是我长得太快了吧。

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如何应对青春期的孩子?视频中另外一位家长说:孩子大了,你们就少说话,做饭去。

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萌萌的父亲听得满脸忧伤。他不是不知道,孩子会长大。他也期盼着女儿长大。只是当事情真的发生时,是那么的叫人猝不及防。原本以为孩子还那么小,那么幼稚,那么的需要自己,忽然有一天,就长大了。这种觉察,有时候甚至要经历很多冲突后,父母冷静下来才能慢慢感受到。

我认识一位家长,他前两年就为了自己的宝贝女儿大伤脑筋。直到后来,他看开了,开始带妻子出外旅游,管好自己的事,同时把女儿的事交还给女儿自己,结果跟女儿关系反倒变好了,夫妻相处的时间也多了。

也许萌萌的叛逆、不听话,是为了让自己的父母成长。

放手的妈妈 VS 不放手的妈妈


后面两集里,一一和辰辰,她俩的妈妈形成了鲜明的对比。

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辰辰是整个纪录片里最孤独的孩子。她并不复杂,一直在等的,不过是一个愿意接纳她的人。这个人,本来最该是她的妈妈。可是,妈妈却一直在看外星人一样去看自己的女儿。她的用词是:“古怪。”

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她还说,女儿这么多年都没变过。言下之意。这么多年过去了,女儿一直是那个怪怪的问题小孩。而辰辰在 10 年后,却日益成为了妈妈眼中的“问题”少女。她不愿和人接触,回避甚至排斥人际关系。

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一个孩子为什么会变成这样?无非是因为外部世界的触碰,始终让她不舒服,不自在。或者说白了,最亲近的人,拥抱起来是会痛的。

我们不知道这个父亲从未曾出现过的家庭,究竟经历了什么。仅是妈妈越界性的无声评判,妈妈攻击性的贬低和不接纳,都在给孩子制造不适感和不安全感。孩子于是宁愿缩回自己的壳子里,把界限的墙,夯得死死的。相反,一一的妈妈做得很不一样。

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她从小就很特别。

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摄像老师问,你为什么不和别人玩儿?她答:因为我就喜欢这样玩儿。每个人有自己的选择。

能想得到吗?这是一个 3 岁小孩嘴里说出的话。这样的小孩,她有怎样的妈妈?恬淡,安静。别人口中女儿的“毛病”,到了母亲这里,并不算什么事儿:因为我和她爸爸都是这样类型的,更爱独处的。所以,一一的状态,在我们眼里蛮正常的。说完,她笑起来。丝毫未曾因为外界对女儿的评判而焦虑。

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十年后,一一仍然没有变得更外向。然而,13 岁的年纪,她却好似一个智者。在该与人交往的时候,她能够以自己的方式去社交。不逃避,也不讨好。对于做自己,她有着异乎寻常的笃定。这个女孩思维清晰,界限清楚,知道自己能做什么,不喜欢做什么,目标是什么。在她的眼角眉梢,举手投足,无比安然、自在。

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仅从视频看,这两个孩子是一样的,一个的特别的,而最大不同是:一个孩子被妈妈认定是自然的、无碍的,最后,她依然那么安然和自在;而另一个孩子被妈妈认定是古怪的,有问题的,最后,她承受了同龄人都无法承受的孤独。

《零零后》以一种不动声色的残酷方式告诉我们:


当亲子间的那条界限开始模糊,当一方用力,一方忍着痛受力,结果都是不和谐、不美满的。



如果我们能够试着守护好彼此间的界限,一切是不是会不一样?
  • 首先,不妨学着跟孩子在情感上保持距离。过多侵犯孩子的领地,无微不至地照顾孩子,并非就是好事。它让孩子变得以自我为中心,甚至很难真正离开父母,走向独立。同样,把孩子当做自己的所有物,要求孩子按照自己的意志去长大,也是一种情感上的过度干扰和侵占。
  • 再则,请允许孩子为自己的事情负责,去按照他们的意愿去做决定,承担他们自己行为的后果。如果连孩子在夏令营里穿什么颜色的衣服,妈妈都在“远程操控”,这样孩子如何才能学会自己对自己负责?


所谓界限,就是在人际关系中,哪些事是我该负责的事,那些事则不该我负责。搞清楚这些,孩子才能真正学会,为自己的需要和自己的人生担负责任。


  • 最后,也是最重要的,不要执着于孩子的“问题”,不断地混淆亲子界限,甚至给孩子扣帽子、贴标签,试问哪个孩子没有这样那样的一些问题呢?说到底,解决亲子间界限问题的最终办法,是父母要接受终有一天要跟孩子分离的现实。要知道,无论一个孩子多么温顺、乖巧、体贴,有一天,她 / 他都会毫不留情地转身,去走自己的路。


我们只是这个世界的过客,亦只能陪伴孩子走过生命中的一程。

我们根本无力为孩子提供一切保护——免除危险和痛苦,成长的磨难,时间的侵袭,老年的到来,死亡的降临,更不可能策划好孩子整个的一生。越长大,孩子就越需要独自面对所有的丧失、离别,并找到他们自己的方式去应对成长的疼痛。而这就是生活。这就是人生。

好在他们的人生才刚刚开始,一切尚未定局。

有哪些国人容易缺乏的心理学常识?

心理law 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2018-02-22 15:10 • 来自相关话题

这里要说一个后果可能很严重的误解:对抑郁症的误解。

每一次悲剧发生,为当事人的不幸哀叹心痛之余,那些因为不了解「抑郁症」而失当的评论也让我们很难过。

所以这里要严肃澄清三大关于「抑郁症」的误解。

人们更容易认为自己看到的就是真相,这个社会对于抑郁症的很多误解,都是因此而来。

误解一:青少年更容易得抑郁症

一个年轻的生命因抑郁而离开这个世界,我们感到惋惜。悲痛感会使记忆在脑海中烙印得更加深刻。通过记忆的筛选,我们只记得罹患抑郁症的年轻人。

年轻人的情绪不稳定,更自我中心,对挫折抵抗力差,更容易出现情绪问题。很多国外研究也显示,青少年阶段是抑郁症发病的高峰时期。

但在中国,抑郁症是不折不扣的「中老年疾病」。

河北省精神卫生中心 2004-2005 年度调查数据显示,40 岁以上的人是抑郁症的高危人群。

广西省 2007 年的调查显示,55-65 岁和 75 岁以上是抑郁症发病率的两个高峰。湖南的流行病调查数据显示,35 岁以上各个年龄组抑郁症的发病率都较年轻人有明显提升。






那些抑郁的中年人、老年人,是开不出「中危」这种玩笑的。

误解二:男性和女性的抑郁症发病率差不多

不断有新的研究证明,女性更容易抑郁。

但总有人谨慎地提出:是不是男性有抑郁症更难被诊断出来?是不是男性更难发现自己的抑郁症状?是不是抑郁症的诊断标准过于女性化?

但到目前为止,还没有证据可以推翻这一结论。

这是一个无法忽视的数字:女性的患病风险至少是男性的两倍以上。从青春期开始,女性的抑郁症发病率就远远把男性甩在后面。这个差距随着年龄的增长,越来越大。






男性和女性都会出现各种各样的心理问题,但是男性更容易出现的问题是饮酒,赌博,吸毒,不是抑郁。

误解三:北上广等大城市的人更抑郁

有人认为,工作压力大,生活节奏快,自然环境恶化的都市让人更活得压抑,导致抑郁。

这种观点也有例证,在世界头号发达国家美国,抗抑郁药已经成为各年龄段人群生活中第三大常用药品,在 18-44 岁人群中则是最常用药品。

很多年轻人选择「逃离北上广」。于是,大理、丽江、拉萨、墨脱成为了都市青年的回炉基地和精神再造中心。






不过,如果真正地离开城市,Ta 们将看到并不美好的田园生活:在中国,农村才是抑郁症的高发地。

2009 年发表在《柳叶刀》上的一项研究调查了青海、甘肃、山东、浙江四省的心理健康状况,农村地区的抑郁症患病率是城市的 1.4 倍。

中南大学在湖南浏阳市开展的流行病调查结果显示,农业劳动者的抑郁症患病率是其他职业人群的接近 2 倍。广西、广东、浙江、山东等地的调查中也得到类似的结论。

可能更糟糕的情况是:90% 以上的农村抑郁症患者首次就诊都是在县乡镇卫生院的非精神专科。能够成功检出抑郁症的只有不到 20%。

在湖南浏阳调查的 295 例抑郁症患者中,只有 5 例就诊过精神科,其中正确诊断为抑郁症并接受精神药物治疗的有 3 例。有 255 例患者从未接受过任何治疗,他们是真正沉默的大多数。

这些来自贫困落后地区的抑郁症患者,可能根本不知道抗抑郁药为何物,所以他们采取的应对方式等于撞大运。

有 1/5 的患者曾经找过巫医神汉画符,求神水,驱除魔怔;有一半以上的人靠求神拜佛。






为什么这些朴实的人,远离了城市的喧嚣,呼吸着纯净的空气,吃着自己种的粮食,每天拥有大量的户外时间,却依然不能摆脱抑郁?抑郁症的成因是什么?

哪些因素导致了抑郁症

目前科学界普遍认可抑郁症「生理 - 心理 - 社会」模型。






打个比方就是:遗传造了枪,环境上了膛,负性生活事件负责扣下扳机。

生理:一个人天生具有一定的是否容易患抑郁症的遗传倾向;这种遗传倾向在高危的成长环境中,会形成抑郁症的心理易感性;

心理易感性高的个体,暴露在生活中重大的压力、刺激之下,抑郁症就可能随时爆发。

社会:缺少完整教育、贫穷和离异等负面影响生活事件都是显著的刺激源。

而教育和收入原本就是两个互相关联的因素。

父母的收入、社会地位,很大程度上决定了他们能够付出的教育投入,而子女所接受到的教育水平,和他的能力、技能以及社会网络相关,又会在未来影响到他的收入和社会地位。


受过教育的人,在面对压力和抑郁时,有更多的可以调动的社会资源,他们更了解如何求助,帮助自己走出困境。针对贫困大学生的研究发现,即使面对同样的学业、同伴压力,贫困者主观感受到的压力感也更强。

既没有应对资源,又需要承受更大压力的穷人,天性中的乐观坚韧是他们对抗抑郁最大的力量。

抑郁症的遗传因素

抑郁症受先天的影响约为 50%。天生的抑郁倾向与很多神经递质的代谢过程有关。

BDNF 基因编码一种脑源性神经营养因子,可以帮助神经元的生长和修复,rs6265 基因携带 T 的个体对抑郁有更好的抵抗能力。


「下丘脑 - 垂体 - 肾上腺」轴(HPA 轴)的激素分泌,与人们对于压力的反应有关,长时间过激的压力反应可能会导致抑郁。
 
CRHR1 基因编码肾上腺激素释放激素的受体,FKBP5 基因与肾上腺皮质激素的分泌有关,这两个基因都与会影响到 HPA 轴的活动。

CRHR1 基因 rs110402 位点携带 G 型,FKBP5 基因 rs1360780 位点携带 T 型的个体,如果遇到糟糕的环境,会有更高的抑郁风险。


抑郁症患者通常 5- 羟色胺(5-HT)神经系统活动低下,5-HT 再回收抑制剂是一种常用的抑郁药物,可以增加突触间 5-HT 的活动。

5HTR1A 基因编码 5-HT 的一种受体,TPH2 基因编码 5-HT 合成过程中的一种限速酶,这两个基因都会影响到这种神经递质的活动。5HTR1A 基因 rs6295 位点携带 C 的个体,TPH2 基因 rs7305115 位点携带 G 的个体,有更高的患抑郁症风险。


多巴胺系统的活动也与抑郁症有关。

SLC6A3 基因控制一种多巴胺转运体的编码,rs40184 位点携带 T 基因的人更有可能抑郁。


COMT 基因会影响多巴胺等神经递质的降解过程,rs4680 位点携带 G 的个体更易抑郁。







抑郁症是一种典型的先天与环境共同作用的疾病。

即使先天存在一定的抑郁风险,来自家人、朋友和我们所有人的理解和支持是减少社会因素中负面影响的重要方式。

无论是对自己的抑郁症先天倾向,还是对抑郁症本身,所有努力和改变的基础都是主动的认知。

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参考文献

抑郁症的影响因素:

Phillips, M. R., Yang, G., Zhang, Y., Wang, L.,Ji, H., & Zhou, M. (2002). Risk factors for suicide in China: a nationalcase-control psychological autopsy study. The Lancet, 360(9347),1728-1736.

Wang, K., Lu, H., Cheung, E. F., Neumann, D. L., Shum, D. H.,& Chan, R. C. (2016). “Female Preponderance” of Depression in Non-clinical Populations: A Meta-Analytic Study. Frontiers in Psychology, 7,1398.

Wang, J. L., Schmitz, N., & Dewa, C. S.(2010). Socioeconomic status and the risk of major depression: the CanadianNational Population Health Survey. Journal of epidemiology and community health, 64(5),447-452.

Ladin, K. (2008). Risk of late-life depression across 10 European Union countries: deconstructing the education effect. Journal of Aging and Health.

中国抑郁症流行病调查数据:

桂立辉,肖水源, 周亮, 刘慧铭, 刘庆武. (2009).浏阳市农村抑郁症患病影响因素分析.中国临床心理学杂志,(5), 642-644.

韦波,陈强, 潘润德, 冯启明, 陈秋明, 黄国光, ..., 唐海宁.(2011). 广西壮族自治区居民重性抑郁症流行病学调查.中国公共卫生,27(4), 399-401.

崔春青,陈红梅, 刘翠欣, 张亚红, 屈建新, 于慧静. (2009).河北省抑郁症的流行病学调查.临床精神医学杂志,19(2), 94-96.

胡斌,卢小勇, 魏波, 陈宪生, 涂远亮, 余雪虎, ..., 邹圣军.(2003). 江西省抑郁症患病率的流行病学调查.中华精神科杂志,36(4), 242-245.

王圣海,逄淑涛, 王冠军, 王春霞, 董继承, 孔伶俐, 张永东. (2011).青岛市城乡居民抑郁症患病率及其影响因素调查.精神医学杂志,24(6), 417-420.

抑郁基因:

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这里要说一个后果可能很严重的误解:对抑郁症的误解。

每一次悲剧发生,为当事人的不幸哀叹心痛之余,那些因为不了解「抑郁症」而失当的评论也让我们很难过。

所以这里要严肃澄清三大关于「抑郁症」的误解。

人们更容易认为自己看到的就是真相,这个社会对于抑郁症的很多误解,都是因此而来。

误解一:青少年更容易得抑郁症

一个年轻的生命因抑郁而离开这个世界,我们感到惋惜。悲痛感会使记忆在脑海中烙印得更加深刻。通过记忆的筛选,我们只记得罹患抑郁症的年轻人。


年轻人的情绪不稳定,更自我中心,对挫折抵抗力差,更容易出现情绪问题。很多国外研究也显示,青少年阶段是抑郁症发病的高峰时期。

但在中国,抑郁症是不折不扣的「中老年疾病」。

河北省精神卫生中心 2004-2005 年度调查数据显示,40 岁以上的人是抑郁症的高危人群。

广西省 2007 年的调查显示,55-65 岁和 75 岁以上是抑郁症发病率的两个高峰。湖南的流行病调查数据显示,35 岁以上各个年龄组抑郁症的发病率都较年轻人有明显提升。

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那些抑郁的中年人、老年人,是开不出「中危」这种玩笑的。

误解二:男性和女性的抑郁症发病率差不多

不断有新的研究证明,女性更容易抑郁。

但总有人谨慎地提出:是不是男性有抑郁症更难被诊断出来?是不是男性更难发现自己的抑郁症状?是不是抑郁症的诊断标准过于女性化?

但到目前为止,还没有证据可以推翻这一结论。

这是一个无法忽视的数字:女性的患病风险至少是男性的两倍以上。从青春期开始,女性的抑郁症发病率就远远把男性甩在后面。这个差距随着年龄的增长,越来越大。

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男性和女性都会出现各种各样的心理问题,但是男性更容易出现的问题是饮酒,赌博,吸毒,不是抑郁。

误解三:北上广等大城市的人更抑郁

有人认为,工作压力大,生活节奏快,自然环境恶化的都市让人更活得压抑,导致抑郁。

这种观点也有例证,在世界头号发达国家美国,抗抑郁药已经成为各年龄段人群生活中第三大常用药品,在 18-44 岁人群中则是最常用药品。

很多年轻人选择「逃离北上广」。于是,大理、丽江、拉萨、墨脱成为了都市青年的回炉基地和精神再造中心。

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不过,如果真正地离开城市,Ta 们将看到并不美好的田园生活:在中国,农村才是抑郁症的高发地。

2009 年发表在《柳叶刀》上的一项研究调查了青海、甘肃、山东、浙江四省的心理健康状况,农村地区的抑郁症患病率是城市的 1.4 倍。

中南大学在湖南浏阳市开展的流行病调查结果显示,农业劳动者的抑郁症患病率是其他职业人群的接近 2 倍。广西、广东、浙江、山东等地的调查中也得到类似的结论。

可能更糟糕的情况是:90% 以上的农村抑郁症患者首次就诊都是在县乡镇卫生院的非精神专科。能够成功检出抑郁症的只有不到 20%。

在湖南浏阳调查的 295 例抑郁症患者中,只有 5 例就诊过精神科,其中正确诊断为抑郁症并接受精神药物治疗的有 3 例。有 255 例患者从未接受过任何治疗,他们是真正沉默的大多数。

这些来自贫困落后地区的抑郁症患者,可能根本不知道抗抑郁药为何物,所以他们采取的应对方式等于撞大运。

有 1/5 的患者曾经找过巫医神汉画符,求神水,驱除魔怔;有一半以上的人靠求神拜佛。

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为什么这些朴实的人,远离了城市的喧嚣,呼吸着纯净的空气,吃着自己种的粮食,每天拥有大量的户外时间,却依然不能摆脱抑郁?抑郁症的成因是什么?

哪些因素导致了抑郁症

目前科学界普遍认可抑郁症「生理 - 心理 - 社会」模型。

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打个比方就是:遗传造了枪,环境上了膛,负性生活事件负责扣下扳机。

生理:一个人天生具有一定的是否容易患抑郁症的遗传倾向;这种遗传倾向在高危的成长环境中,会形成抑郁症的心理易感性;

心理易感性高的个体,暴露在生活中重大的压力、刺激之下,抑郁症就可能随时爆发。

社会:缺少完整教育、贫穷和离异等负面影响生活事件都是显著的刺激源。

而教育和收入原本就是两个互相关联的因素。


父母的收入、社会地位,很大程度上决定了他们能够付出的教育投入,而子女所接受到的教育水平,和他的能力、技能以及社会网络相关,又会在未来影响到他的收入和社会地位。



受过教育的人,在面对压力和抑郁时,有更多的可以调动的社会资源,他们更了解如何求助,帮助自己走出困境。针对贫困大学生的研究发现,即使面对同样的学业、同伴压力,贫困者主观感受到的压力感也更强。

既没有应对资源,又需要承受更大压力的穷人,天性中的乐观坚韧是他们对抗抑郁最大的力量。

抑郁症的遗传因素

抑郁症受先天的影响约为 50%。天生的抑郁倾向与很多神经递质的代谢过程有关。


BDNF 基因编码一种脑源性神经营养因子,可以帮助神经元的生长和修复,rs6265 基因携带 T 的个体对抑郁有更好的抵抗能力。



「下丘脑 - 垂体 - 肾上腺」轴(HPA 轴)的激素分泌,与人们对于压力的反应有关,长时间过激的压力反应可能会导致抑郁。
 
CRHR1 基因编码肾上腺激素释放激素的受体,FKBP5 基因与肾上腺皮质激素的分泌有关,这两个基因都与会影响到 HPA 轴的活动。


CRHR1 基因 rs110402 位点携带 G 型,FKBP5 基因 rs1360780 位点携带 T 型的个体,如果遇到糟糕的环境,会有更高的抑郁风险。



抑郁症患者通常 5- 羟色胺(5-HT)神经系统活动低下,5-HT 再回收抑制剂是一种常用的抑郁药物,可以增加突触间 5-HT 的活动。


5HTR1A 基因编码 5-HT 的一种受体,TPH2 基因编码 5-HT 合成过程中的一种限速酶,这两个基因都会影响到这种神经递质的活动。5HTR1A 基因 rs6295 位点携带 C 的个体,TPH2 基因 rs7305115 位点携带 G 的个体,有更高的患抑郁症风险。



多巴胺系统的活动也与抑郁症有关。


SLC6A3 基因控制一种多巴胺转运体的编码,rs40184 位点携带 T 基因的人更有可能抑郁。



COMT 基因会影响多巴胺等神经递质的降解过程,rs4680 位点携带 G 的个体更易抑郁。



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抑郁症是一种典型的先天与环境共同作用的疾病。

即使先天存在一定的抑郁风险,来自家人、朋友和我们所有人的理解和支持是减少社会因素中负面影响的重要方式。


无论是对自己的抑郁症先天倾向,还是对抑郁症本身,所有努力和改变的基础都是主动的认知。

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参考文献

抑郁症的影响因素:

Phillips, M. R., Yang, G., Zhang, Y., Wang, L.,Ji, H., & Zhou, M. (2002). Risk factors for suicide in China: a nationalcase-control psychological autopsy study. The Lancet, 360(9347),1728-1736.

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Ladin, K. (2008). Risk of late-life depression across 10 European Union countries: deconstructing the education effect. Journal of Aging and Health.

中国抑郁症流行病调查数据:

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王圣海,逄淑涛, 王冠军, 王春霞, 董继承, 孔伶俐, 张永东. (2011).青岛市城乡居民抑郁症患病率及其影响因素调查.精神医学杂志,24(6), 417-420.

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人过了 20 岁,有哪些健康习惯需要养成?

健康law 发表了文章 • 0 个评论 • 61 次浏览 • 2018-02-22 15:04 • 来自相关话题

首先一个很重要的是独立思考的能力。

要有鉴别身边的健康信息的意识。见什么信什么会造成思维的混乱。

而且知识是会更新的,所以有的建议不一定永远正确。

其次,虽说 20 岁上下开始,人可以独立安排自己的生活方式了,但是如果从 20 岁开始才注意健康的生活方式,已经是“输在起跑线上”了。之前很长一段时间的生活方式,和家庭环境关系极为密切。

-

下面是我了解的比较新的一般的注意事项,主要是一些原则,操作性可能差一点:


睡眠

睡眠规律。早睡晚睡根据个人习惯而定,比如有的人有睡眠时相延迟,但是生活没有什么明显不适应。这种情况关键是保持规律。如果突然熬夜,之后补觉当然比不补强。

时间充足,具体几小时有个体差异,一般的最低限都是必须多于 6 小时。

人单相睡眠和双相睡眠的情况都是有的,睡不睡午觉根据个人习惯而定。

睡硬板床对脊柱有利。

打鼾的人需要考虑有无鼻炎、腺样体肥大、肥胖等问题,有的话及时纠正,一部分要在耳鼻喉科处理。

饮食

首先确保食品的原料安全、无污染。不要吃过期或变质食品。

每人每天需要水 2.5L,其中一部分可以通过食物和代谢产生,所以需要的实际饮水量可能小于 2.5L,2016 年的中国居民膳食指南建议是 1.5-1.7L。

泌尿系结石者每日建议的饮水量需要增加,目前的意见是每日保持至少 2L 的尿量。

低盐低脂高纤维饮食,增加谷物、蔬菜、水果、瘦肉、蛋奶、水产品摄入。水果不能代替蔬菜。

青春期过后,人的生长发育速度减慢了。本来在青春期,人的一部分饮食摄入的物质和能量是用于生长发育的,20 岁以后由于生长发育停止,这部分就逐渐消失了,人的能量摄入基本保持在供求平衡的状态附近。还好这时候新陈代谢还是比较旺盛的,只要注意饮食运动,不容易肥胖。所以需要适当控制热量,限制甜食摄入。增加一定量的粗粮和高纤维食品摄入,并且代替部分细粮。

控制体重,BMI 达到超重就要及早干预。不要使用节食减肥的方法,可以造成躯体和精神的问题,甚至危及生命。如果食谱注意优化,有一定的运动量,多数人不容易超重和肥胖,不论男女,体型适中即可。

有机食品对健康常常没有特殊益处,有机肥的使用可能增加大肠杆菌污染的可能性。

允许上市的转基因食品可以视为同等安全。

了解基本的食品药品说明书的阅读方法。

口腔卫生

选择软毛牙刷,饭后刷牙,一天三次。定期更换牙刷,可以三个月更换一次。

定期洗牙,每半年到一年一次。

及时处理口腔疾病。

口腔正畸应该早在 20 岁以前就进行完。

甜食和碳酸饮料可能损害牙齿,可以注意吃完漱口。

眼耳疾病

如果存在屈光不正,佩戴合适的眼镜。

眼保健操也许可以改善眼部不适,但是对预防视力下降证据不足。

预防近视,目前证据较强的方法是每天室外活动 2 小时,但是 20 岁以后近视加深的速度会减慢,户外活动应在儿童时就开始。

避免接触噪音污染。耳机音量尽量减小。户外吵闹环境不要用耳机听音乐,会损害听力。

运动

避免久坐,注意定时活动。

选择舒适的运动用品,比如服装和鞋。选择合适的场地,选择安全的器械。

相比硬水泥地,塑胶跑道安全性更好。

每天运动半小时一小时。

运动包括有氧和无氧运动,二者都需要。需要锻炼全身各个肌群。

了解正确的训练方法,避免运动损伤。

出现损伤及时处理,急性运动损伤的常用的处理原则包括休息、冰敷、压迫、抬高,目前学界认为应将休息替换为保护和适当负重,即 POLICE 原则。

损伤初期不要热敷,待红肿热痛完全消退之后再热敷,如果没有把握要遵医嘱,或推迟热敷。

运动损伤后常常需要患处制动,但是其他可以活动的肌群应该继续功能锻炼,便于恢复,遵医嘱。

社会支持

有一定的社交活动,有一些朋友。

注意心理疏导,遇到解决不了的问题可以咨询正规的心理咨询师或精神科医生。

工作

注意劳动保护,购买必要的劳动保护设备,预防职业病:包括物理、化学、生物等因素造成的职业病。

久坐需要预防脊柱的疾病,比如腰椎间盘突出,要正确使用有靠背的椅子。

避免长期伏案工作和低头。

医疗保险

了解自己的医疗保险信息。

必要且经济条件允许的话,买商业保险。

医疗服务

定期体检,保存好体检记录。

关注自己的健康状况,了解自己的疾病和用药情况,保留药物说明书。

保存好自己的医疗记录和就诊信息。按时间顺序排好。

了解周围医院的基本情况,了解预约挂号的方法。

如果有全科医生,或者医疗行业的朋友,可以咨询健康问题。

预防接种必要的疫苗,比如女性可以考虑接种 HPV 疫苗。

保健品不能代替药品,不要随便吃保健品。

正确使用化妆品,选择合格化妆品。

意外伤害

注意预防:包括但不限于交通事故、火灾、触电等意外伤害。

掌握基本的急救知识,学会拨打 120。

有条件的话,学会基本的心肺复苏的方法。救人时首先要确保自己的安全。

戒烟戒酒

吸烟对健康几乎没有任何益处。

饮酒可能对健康有部分益处,但是不喝酒的人完全没必要因此饮酒。饮酒者要限制严格饮酒量。

环境卫生

空气污染的环境需要戴口罩,对于 PM2.5,需要防护水平达到 N95 或更高的口罩。

室内通风、室内卫生、个人清洁。

生殖健康

安全性行为。使用避孕套可以大大减少性传播疾病的患病几率,但是不一定能完全避免风险。

正确使用避孕药具。女性口服的短效避孕药对大部分人而言,长期使用是安全的。

女性注意月经是否规律,可记录月经周期,注意月经量有无改变,有无异常分泌物。

痛经症状严重可以药物治疗,经期服用 NSAIDs 类药物很安全,无法解决可以尝试口服避孕药,遵医嘱,风险不大。

不论男女,适度自慰无害健康,主要根据主观感觉而定,个体差异大,没有严格的次数限制。注意清洁卫生,不要有心理负担,不要相信戒色吧的谬论。

男性避免内裤过紧和局部温度过高。

备孕期间服用叶酸等药物。

孕产妇定期产检。

注意预防产后抑郁。

产褥期卫生,注意护理方式得当,不要迷信民间的缺乏根据的传统习惯。

信息获取

从较可靠的信息源了解健康知识。

基本的原则参考《中国公民健康素养 66 条》

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来源:你有哪些内行人才知道的省钱诀窍?

健康方面的省钱原则:

基本原则:健康本身就是一种财富,是一种人力资本。保持健康、预防疾病就可以省钱。

直接省钱的建议:远离保健品和莆田系。准确识别挂着医院名医骗钱的不正规医疗机构。保健品不能代替药品。营养补充剂很多都有药准字廉价产品,功效没有影响,只有特定人群需要营养补充剂,一般人一般情况建议通过饮食补充营养。

不要在补充和替代医学问题上浪费钱。不要相信任何偏方。

慢性病需要长期控制,注意生活方式调整和心理疏导,按时用药。比如高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病,以及一些自身免疫相关疾病等。否则病情波动损害健康浪费时间金钱。

大部分人大部分情况的大部分常见病,也存在一些比较规范的治疗方法,不要寄希望于投机取巧,不要选择旁门左道擅自治疗,应该采取正规方法治疗。

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看病流程方面,可参考如何做一个聪明的病人高效率地看病? - 方可的回答

医疗行业是一个信息不对称的领域。缺乏医学知识的患者面对庞大而复杂的分科细致的医疗机构,容易手足无措。目前,在国内分级诊疗系统不健全,但是患者又有挑选医院的高度自由的情况下,看病确实需要一些基本流程上的指导。

基本原则

任何时候,绝对不要浪费钱在莆田系医院上。正经医院罕有打广告的。莆田系是一些以医疗为名义的诈骗机构,而不是医院。在目前公立医院为医疗系统标杆的大环境中,正经医院不喜欢打广告。

什么医院比较正规?可以识别的公立医院,比如 XX 人民医院、XX 大学附属医院。省级的医科大学的附属医院一般都是教学医院,有培养医学生和进修医生的任务,是中国高技术医疗的骨干。

一些大城市有水平可靠的高端私营医院,需要找熟人多方打听,才能确认,不要听信广告。

看病前的准备

首先一个问题是,什么情况需要直接去大型三甲医院?

急危重症,直接选择最快的途径去医院急诊(包括急救车等途径,注意转运时的安全),比如急性加重的不适(尤其是老人)。心脑血管意外的急诊治疗很多都有时间窗,黄金时间可能就是几个小时,一定要及时运到医院。

想去哪家医院可以告诉急救车,急救车一般情况要尊重患者和家属的意愿。注意不要一定盯着一家医院,比如一个患者,在一个城市有几家医院可以做介入治疗,选最方便最快捷最近的,时间就是心肌。

既往医生提示过的可能有急性发作需要抢救的疾病。比如以前有冠心病,此次发生胸痛急性加重不缓解,考虑不稳定性心绞痛,需要急诊处理。

急诊不是晚间或者休息日的门诊,许多检查和药品无法提供,主要负责救急。所以,为了自己和他人的利益,不要在不紧急的情况下占用急诊资源。

什么时候要转诊到三甲医院?

症状几天几个月持续不缓解

症状短时间内加重

尤其是老人、婴幼儿(尤其是 3 个月以下的婴儿)、孕产妇,这些身体相对特殊的人群,一旦怀疑健康状况出现问题,需要多加注意。

建议准备的资料

既往就医记录:检查和影像资料、化验单、病历本、体检报告等,按时间顺序整理好

门诊病历对个人就医是否有实际用途? - 

银行卡或者大额现金

患者和家属的身份证件

自己之前服用的药品和药品说明书,以及其他常用药品,有时候来不及开药医生可能先让服用自备药。

需要注意的是,有些医院需要办卡,先办卡后挂号。可以带着身份证件提前办卡。

日常需要知晓的问题

转诊、报销流程,医疗保险政策

关注自己的健康情况,了解自己的既往疾病

如何知道挂哪个科室?

如果有全科医生,可以咨询。其他可以咨询:医疗行业的熟人朋友、医院的负责解答咨询的工作人员。非专业人士的建议很多时候没有参考价值。

挂号

如果有些初级医疗卫生保健机构可以开具预约转诊单,可以到医院指定窗口直接预约。

如果没有分级诊疗流程,那么网上挂号是目前的首选方式,简单直接。

电话预约可能不好用,打不进去。

现场排队注意排队时间、开门时间、放号时间。有的医院的著名科室可能需要提前一晚上来现场排队。

在医院注意关注指示牌,但是指示牌的信息不一定准确,必要时找工作人员多询问。

号贩子的问题是个难题,我个人不了解。黑市这种东西要小心。但是,大部分人大部分的病情是用不到黑市的,没必要非盯着一个专家不可。看病是有标准流程的,不是求神拜佛,不要神化专家。

挂哪个专家的号?

通常情况下,首诊可以挂普通号,进行初步的检查和诊断,并且开一些检查单。初诊如果挂专家号,没有检查单一样无法完成诊疗过程。

如果已经明确诊断,已经决定要找专家诊治,挂专家号务必注意,专家擅长的方向比专家的职称重要。高职称的医生并不一定是全能医生。挂擅长领域与自己的疾病一致的专家号,否则医生没法提供针对性的服务,或者开不出检查、开不出药、办不了入院,这些情况都是有的。比如普外科,在胃肠、肝胆、甲状腺乳腺等领域,各有擅长的医生,务必挑选与自己疾病相关的医生,不要挂和自己疾病不相关但是职称高的医生的号。

副主任医师的战斗力也是很强的。有些中青年副主任医师学了一些先进的技术,比快退休的或者退休返聘的医生在某些领域可能水平高得多。正规医院的中青年医生水平不亚于年龄大的医生。

就诊

提前整理好自己患病的基本信息。医生可能询问的情况包括:

现病史:本次疾病的情况,以及之前的诊疗经过,用药和检查情况。

既往史:以前的其他疾病,手术、外伤、输血史,药物过敏史

个人史、月经婚育史、家族史:比如吸烟饮酒史

可能进行一些体格检查,所以务必穿容易穿脱的衣服。没有特殊情况的话,看病前一天晚上可以洗澡。

之后医生会给出一些初步意见。

自己如果要咨询什么问题,提前整理记录好,就诊时只要时间允许就可以询问。

交费和检查预约

如果有检查的话,一般情况下,先交费后预约检查。预约检查需要去专门的窗口,遵医嘱选择日期。

进行检查或者抽血化验要注意认真听好注意事项,不然很多时候检查就白做了。

比如空腹做影像检查和超声检查、麻醉前要禁食禁水。

又比如空腹抽血、取中段尿、月经期抽血化验激素水平,这些都有严格规定。务必遵医嘱。

复查和看结果很多时候也要挂号,可以预约检查之后预约下一次的挂号日期。

开药和其他治疗

药物治疗要了解许多技术细节,比如用量、服药时间等。交费取药后可以看说明书,确认与医生的建议不冲突。一些医院有临床药师和用药咨询窗口,可以综合药师的意见,但是药师的建议务必最终要和医生的建议一致,如果不一致,患者要多跑两趟把问题搞清楚,可以让医疗人员把意见写下来,或者让他们打电话商量最终意见。

手术治疗遵照医生说的流程进行。术前准备非常重要,务必遵守,比如停抗凝药、空腹,等等。否则可能推迟手术,延误治疗。

如果对用药有疑问,可以和医生沟通,看看能不能变更处方。

重要医嘱可以反复核实,或者录音。但是录音务必告知医生获得医生许可方能进行。

随访

注意记录后续治疗、复查的信息,遵嘱执行。

一些医生可以预约未来一段时间自己的号,对患者很方便。

对医疗服务不满意时

大型医院接诊人数多,可能有时医生态度不够好,或者沟通不够充分,这个可能很多时候很难避免,需要换位思考。态度不一定等于医疗水平。医疗有不确定性,水平高也不一定能保证结果一定很好。

人少的时候,医生沟通更充分,但是这一般发生在天气恶劣、人们不愿意来诊的时候。

不要占用医生的休息时间咨询问题,这相当于让司机疲劳驾驶。

如果对态度有严重不满,可以找医务处投诉。大型医院对此往往比较重视。

如果对治疗效果不满,或者医生解释不清楚,另一个办法,就是换一个医生,或者换一家医院试试。但是不要频繁换医院,这会搞得医生不敢接诊。

总体原则:选择可靠的、自己信任的医疗机构和医生,尽量配合医生。与人方便于己方便。患者为了一时舒服,不配合医嘱,对自己健康不利,也让医生很难工作。建立沟通合作的医患关系。互相配合。 查看全部
首先一个很重要的是独立思考的能力。

要有鉴别身边的健康信息的意识。见什么信什么会造成思维的混乱。

而且知识是会更新的,所以有的建议不一定永远正确。


其次,虽说 20 岁上下开始,人可以独立安排自己的生活方式了,但是如果从 20 岁开始才注意健康的生活方式,已经是“输在起跑线上”了。之前很长一段时间的生活方式,和家庭环境关系极为密切。

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下面是我了解的比较新的一般的注意事项,主要是一些原则,操作性可能差一点:


睡眠


睡眠规律。早睡晚睡根据个人习惯而定,比如有的人有睡眠时相延迟,但是生活没有什么明显不适应。这种情况关键是保持规律。如果突然熬夜,之后补觉当然比不补强。

时间充足,具体几小时有个体差异,一般的最低限都是必须多于 6 小时。

人单相睡眠和双相睡眠的情况都是有的,睡不睡午觉根据个人习惯而定。

睡硬板床对脊柱有利。

打鼾的人需要考虑有无鼻炎、腺样体肥大、肥胖等问题,有的话及时纠正,一部分要在耳鼻喉科处理。

饮食

首先确保食品的原料安全、无污染。不要吃过期或变质食品。

每人每天需要水 2.5L,其中一部分可以通过食物和代谢产生,所以需要的实际饮水量可能小于 2.5L,2016 年的中国居民膳食指南建议是 1.5-1.7L。

泌尿系结石者每日建议的饮水量需要增加,目前的意见是每日保持至少 2L 的尿量。

低盐低脂高纤维饮食,增加谷物、蔬菜、水果、瘦肉、蛋奶、水产品摄入。水果不能代替蔬菜。

青春期过后,人的生长发育速度减慢了。本来在青春期,人的一部分饮食摄入的物质和能量是用于生长发育的,20 岁以后由于生长发育停止,这部分就逐渐消失了,人的能量摄入基本保持在供求平衡的状态附近。还好这时候新陈代谢还是比较旺盛的,只要注意饮食运动,不容易肥胖。所以需要适当控制热量,限制甜食摄入。增加一定量的粗粮和高纤维食品摄入,并且代替部分细粮。

控制体重,BMI 达到超重就要及早干预。不要使用节食减肥的方法,可以造成躯体和精神的问题,甚至危及生命。如果食谱注意优化,有一定的运动量,多数人不容易超重和肥胖,不论男女,体型适中即可。

有机食品对健康常常没有特殊益处,有机肥的使用可能增加大肠杆菌污染的可能性。

允许上市的转基因食品可以视为同等安全。

了解基本的食品药品说明书的阅读方法。

口腔卫生

选择软毛牙刷,饭后刷牙,一天三次。定期更换牙刷,可以三个月更换一次。

定期洗牙,每半年到一年一次。

及时处理口腔疾病。

口腔正畸应该早在 20 岁以前就进行完。

甜食和碳酸饮料可能损害牙齿,可以注意吃完漱口。

眼耳疾病

如果存在屈光不正,佩戴合适的眼镜。

眼保健操也许可以改善眼部不适,但是对预防视力下降证据不足。

预防近视,目前证据较强的方法是每天室外活动 2 小时,但是 20 岁以后近视加深的速度会减慢,户外活动应在儿童时就开始。

避免接触噪音污染。耳机音量尽量减小。户外吵闹环境不要用耳机听音乐,会损害听力。

运动

避免久坐,注意定时活动。

选择舒适的运动用品,比如服装和鞋。选择合适的场地,选择安全的器械。

相比硬水泥地,塑胶跑道安全性更好。

每天运动半小时一小时。

运动包括有氧和无氧运动,二者都需要。需要锻炼全身各个肌群。

了解正确的训练方法,避免运动损伤。

出现损伤及时处理,急性运动损伤的常用的处理原则包括休息、冰敷、压迫、抬高,目前学界认为应将休息替换为保护和适当负重,即 POLICE 原则。

损伤初期不要热敷,待红肿热痛完全消退之后再热敷,如果没有把握要遵医嘱,或推迟热敷。

运动损伤后常常需要患处制动,但是其他可以活动的肌群应该继续功能锻炼,便于恢复,遵医嘱。

社会支持

有一定的社交活动,有一些朋友。

注意心理疏导,遇到解决不了的问题可以咨询正规的心理咨询师或精神科医生。

工作

注意劳动保护,购买必要的劳动保护设备,预防职业病:包括物理、化学、生物等因素造成的职业病。

久坐需要预防脊柱的疾病,比如腰椎间盘突出,要正确使用有靠背的椅子。

避免长期伏案工作和低头。

医疗保险

了解自己的医疗保险信息。

必要且经济条件允许的话,买商业保险。

医疗服务

定期体检,保存好体检记录。

关注自己的健康状况,了解自己的疾病和用药情况,保留药物说明书。

保存好自己的医疗记录和就诊信息。按时间顺序排好。

了解周围医院的基本情况,了解预约挂号的方法。

如果有全科医生,或者医疗行业的朋友,可以咨询健康问题。

预防接种必要的疫苗,比如女性可以考虑接种 HPV 疫苗。

保健品不能代替药品,不要随便吃保健品。

正确使用化妆品,选择合格化妆品。

意外伤害

注意预防:包括但不限于交通事故、火灾、触电等意外伤害。

掌握基本的急救知识,学会拨打 120。

有条件的话,学会基本的心肺复苏的方法。救人时首先要确保自己的安全。

戒烟戒酒

吸烟对健康几乎没有任何益处。

饮酒可能对健康有部分益处,但是不喝酒的人完全没必要因此饮酒。饮酒者要限制严格饮酒量。

环境卫生

空气污染的环境需要戴口罩,对于 PM2.5,需要防护水平达到 N95 或更高的口罩。

室内通风、室内卫生、个人清洁。

生殖健康

安全性行为。使用避孕套可以大大减少性传播疾病的患病几率,但是不一定能完全避免风险。

正确使用避孕药具。女性口服的短效避孕药对大部分人而言,长期使用是安全的。

女性注意月经是否规律,可记录月经周期,注意月经量有无改变,有无异常分泌物。

痛经症状严重可以药物治疗,经期服用 NSAIDs 类药物很安全,无法解决可以尝试口服避孕药,遵医嘱,风险不大。

不论男女,适度自慰无害健康,主要根据主观感觉而定,个体差异大,没有严格的次数限制。注意清洁卫生,不要有心理负担,不要相信戒色吧的谬论。

男性避免内裤过紧和局部温度过高。

备孕期间服用叶酸等药物。

孕产妇定期产检。

注意预防产后抑郁。

产褥期卫生,注意护理方式得当,不要迷信民间的缺乏根据的传统习惯。

信息获取

从较可靠的信息源了解健康知识。

基本的原则参考《中国公民健康素养 66 条》

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来源:你有哪些内行人才知道的省钱诀窍?

健康方面的省钱原则:

基本原则:健康本身就是一种财富,是一种人力资本。保持健康、预防疾病就可以省钱。

直接省钱的建议:远离保健品和莆田系。准确识别挂着医院名医骗钱的不正规医疗机构。保健品不能代替药品。营养补充剂很多都有药准字廉价产品,功效没有影响,只有特定人群需要营养补充剂,一般人一般情况建议通过饮食补充营养。

不要在补充和替代医学问题上浪费钱。不要相信任何偏方。

慢性病需要长期控制,注意生活方式调整和心理疏导,按时用药。比如高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病,以及一些自身免疫相关疾病等。否则病情波动损害健康浪费时间金钱。

大部分人大部分情况的大部分常见病,也存在一些比较规范的治疗方法,不要寄希望于投机取巧,不要选择旁门左道擅自治疗,应该采取正规方法治疗。

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看病流程方面,可参考如何做一个聪明的病人高效率地看病? - 方可的回答

医疗行业是一个信息不对称的领域。缺乏医学知识的患者面对庞大而复杂的分科细致的医疗机构,容易手足无措。目前,在国内分级诊疗系统不健全,但是患者又有挑选医院的高度自由的情况下,看病确实需要一些基本流程上的指导。

基本原则

任何时候,绝对不要浪费钱在莆田系医院上。正经医院罕有打广告的。莆田系是一些以医疗为名义的诈骗机构,而不是医院。在目前公立医院为医疗系统标杆的大环境中,正经医院不喜欢打广告。


什么医院比较正规?可以识别的公立医院,比如 XX 人民医院、XX 大学附属医院。省级的医科大学的附属医院一般都是教学医院,有培养医学生和进修医生的任务,是中国高技术医疗的骨干。

一些大城市有水平可靠的高端私营医院,需要找熟人多方打听,才能确认,不要听信广告。

看病前的准备

首先一个问题是,什么情况需要直接去大型三甲医院?

急危重症,直接选择最快的途径去医院急诊(包括急救车等途径,注意转运时的安全),比如急性加重的不适(尤其是老人)。心脑血管意外的急诊治疗很多都有时间窗,黄金时间可能就是几个小时,一定要及时运到医院。

想去哪家医院可以告诉急救车,急救车一般情况要尊重患者和家属的意愿。注意不要一定盯着一家医院,比如一个患者,在一个城市有几家医院可以做介入治疗,选最方便最快捷最近的,时间就是心肌。

既往医生提示过的可能有急性发作需要抢救的疾病。比如以前有冠心病,此次发生胸痛急性加重不缓解,考虑不稳定性心绞痛,需要急诊处理。

急诊不是晚间或者休息日的门诊,许多检查和药品无法提供,主要负责救急。所以,为了自己和他人的利益,不要在不紧急的情况下占用急诊资源。

什么时候要转诊到三甲医院?

症状几天几个月持续不缓解

症状短时间内加重

尤其是老人、婴幼儿(尤其是 3 个月以下的婴儿)、孕产妇,这些身体相对特殊的人群,一旦怀疑健康状况出现问题,需要多加注意。

建议准备的资料

既往就医记录:检查和影像资料、化验单、病历本、体检报告等,按时间顺序整理好

门诊病历对个人就医是否有实际用途? - 

银行卡或者大额现金

患者和家属的身份证件

自己之前服用的药品和药品说明书,以及其他常用药品,有时候来不及开药医生可能先让服用自备药。

需要注意的是,有些医院需要办卡,先办卡后挂号。可以带着身份证件提前办卡。

日常需要知晓的问题

转诊、报销流程,医疗保险政策

关注自己的健康情况,了解自己的既往疾病

如何知道挂哪个科室?

如果有全科医生,可以咨询。其他可以咨询:医疗行业的熟人朋友、医院的负责解答咨询的工作人员。非专业人士的建议很多时候没有参考价值。

挂号

如果有些初级医疗卫生保健机构可以开具预约转诊单,可以到医院指定窗口直接预约。

如果没有分级诊疗流程,那么网上挂号是目前的首选方式,简单直接。

电话预约可能不好用,打不进去。

现场排队注意排队时间、开门时间、放号时间。有的医院的著名科室可能需要提前一晚上来现场排队。

在医院注意关注指示牌,但是指示牌的信息不一定准确,必要时找工作人员多询问。

号贩子的问题是个难题,我个人不了解。黑市这种东西要小心。但是,大部分人大部分的病情是用不到黑市的,没必要非盯着一个专家不可。看病是有标准流程的,不是求神拜佛,不要神化专家。

挂哪个专家的号?

通常情况下,首诊可以挂普通号,进行初步的检查和诊断,并且开一些检查单。初诊如果挂专家号,没有检查单一样无法完成诊疗过程。

如果已经明确诊断,已经决定要找专家诊治,挂专家号务必注意,专家擅长的方向比专家的职称重要。高职称的医生并不一定是全能医生。挂擅长领域与自己的疾病一致的专家号,否则医生没法提供针对性的服务,或者开不出检查、开不出药、办不了入院,这些情况都是有的。比如普外科,在胃肠、肝胆、甲状腺乳腺等领域,各有擅长的医生,务必挑选与自己疾病相关的医生,不要挂和自己疾病不相关但是职称高的医生的号。

副主任医师的战斗力也是很强的。有些中青年副主任医师学了一些先进的技术,比快退休的或者退休返聘的医生在某些领域可能水平高得多。正规医院的中青年医生水平不亚于年龄大的医生。

就诊

提前整理好自己患病的基本信息。医生可能询问的情况包括:

现病史:本次疾病的情况,以及之前的诊疗经过,用药和检查情况。

既往史:以前的其他疾病,手术、外伤、输血史,药物过敏史

个人史、月经婚育史、家族史:比如吸烟饮酒史

可能进行一些体格检查,所以务必穿容易穿脱的衣服。没有特殊情况的话,看病前一天晚上可以洗澡。

之后医生会给出一些初步意见。

自己如果要咨询什么问题,提前整理记录好,就诊时只要时间允许就可以询问。

交费和检查预约

如果有检查的话,一般情况下,先交费后预约检查。预约检查需要去专门的窗口,遵医嘱选择日期。

进行检查或者抽血化验要注意认真听好注意事项,不然很多时候检查就白做了。

比如空腹做影像检查和超声检查、麻醉前要禁食禁水。

又比如空腹抽血、取中段尿、月经期抽血化验激素水平,这些都有严格规定。务必遵医嘱。


复查和看结果很多时候也要挂号,可以预约检查之后预约下一次的挂号日期。

开药和其他治疗

药物治疗要了解许多技术细节,比如用量、服药时间等。交费取药后可以看说明书,确认与医生的建议不冲突。一些医院有临床药师和用药咨询窗口,可以综合药师的意见,但是药师的建议务必最终要和医生的建议一致,如果不一致,患者要多跑两趟把问题搞清楚,可以让医疗人员把意见写下来,或者让他们打电话商量最终意见。

手术治疗遵照医生说的流程进行。术前准备非常重要,务必遵守,比如停抗凝药、空腹,等等。否则可能推迟手术,延误治疗。

如果对用药有疑问,可以和医生沟通,看看能不能变更处方。

重要医嘱可以反复核实,或者录音。但是录音务必告知医生获得医生许可方能进行。

随访

注意记录后续治疗、复查的信息,遵嘱执行。

一些医生可以预约未来一段时间自己的号,对患者很方便。

对医疗服务不满意时

大型医院接诊人数多,可能有时医生态度不够好,或者沟通不够充分,这个可能很多时候很难避免,需要换位思考。态度不一定等于医疗水平。医疗有不确定性,水平高也不一定能保证结果一定很好。


人少的时候,医生沟通更充分,但是这一般发生在天气恶劣、人们不愿意来诊的时候。

不要占用医生的休息时间咨询问题,这相当于让司机疲劳驾驶。

如果对态度有严重不满,可以找医务处投诉。大型医院对此往往比较重视。

如果对治疗效果不满,或者医生解释不清楚,另一个办法,就是换一个医生,或者换一家医院试试。但是不要频繁换医院,这会搞得医生不敢接诊。

总体原则:选择可靠的、自己信任的医疗机构和医生,尽量配合医生。与人方便于己方便。患者为了一时舒服,不配合医嘱,对自己健康不利,也让医生很难工作。建立沟通合作的医患关系。互相配合。

拼了命在大城市买房,然后呢?

默认分类law 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2018-02-22 14:50 • 来自相关话题

如果不是因为北京的房价在网上被炒得沸沸扬扬,我大概也不会去看 2016 年冬季的一部小众日剧《公主小屋》。这部剧讲述了一个在东京独自生活的打工女沼越幸,在拼命攒钱买房的过程中遇到的各类人和事。它们折射出了生活在东京这座大都市下不同阶层的人们,和房子交织在一起的复杂人生。

看完你会发现,原来买房并不是中国社会独有的话题,不论居住在世界上的哪个角落,都逃不掉买房与否的困扰。

想起房子的话题讨论最热时,平均每天都能在朋友圈看到 4-5 条买房相关的状态,其中大多数都是在抒发自己对于年龄和房价的焦虑。

自古以来,人们对房子似乎就有某种与生俱来的执念。房子作为一项冰冷的不动产,却常常与“家”“归属”“根”等这类温暖词汇联系在一起。

然而近几年,随着大城市人口密集化的不断加剧,和政府经济政策的不断调控,房子除了提供居住价值外,开始在现代人的生活中衍生出越来越多的复杂含义:奋斗成功的象征,财富自由的前提,老有所依的保障,一项回报率不断飙升的投资...

当一间房屋已经不再是简单的承载家庭的容器时,它在我们每个人的生活中又在扮演着怎样的角色?

这是这段时间,我一直在思考的问题。

北京的房价,除了打败了数不尽的经济学常识以外,还在一步步逼近着人们心中越来越高的心理防线。

也许,在买房之前,每个人都应该问问自己:我为什么一定要买房?我想买什么样的房子?买了房以后呢,会幸福吗?

如果你还不知道这些问题的答案,日剧《公主小屋》尝试着帮你做出了假设。

你为什么一定要买房?

“为什么,要把自己买的房子卖掉或租出去呢?我想买的,是能永远居住下去的房子。”

——沼越幸,居酒屋服务员

《公主小屋》的女主角沼越幸,是一个高中毕业后就独自一人到东京生活的打工妹,26 岁的她单身、独居、父母双亡,居住在东京相对便宜偏远的群居公寓区,房屋不是漏水就是洗衣机崩坏,就连到这里发售楼传单的小弟都要暗暗吐槽:“住在这里的人,怎么可能买得起公寓嘛。”






沼越在东京唯一一份正式的工作是居酒屋的服务员,一做就是 8 年。这样的女主角,当身边人听说她要在东京买房时,第一反映都是“也就是随便说说吧?”。






然而事实并非如此,为了买房,她全年无休地拼命打工,同一家店的店员都称她为“换班之神”。






家里的洗衣机坏掉了也不肯花钱修,一定要用到坏掉为止。






作为一个在东京生活的现代人,居然没有手机。






平时总显木讷笨拙,面无表情的她,唯一能在她脸上看到微笑的瞬间,是在看到存折上的钱又多了一点的时候,和幻想有了属于自己的房子后的幸福生活时。






当她踏出买房的第一步,去售楼中心看房时,在众多衣着光鲜的白领间一副学生扮相、穿着朴素的沼越总是能引起售楼中心几个员工的注意。一开始他们都怀疑沼越买房的决心。

面对除了想买房以外,对买房的各项政策和准备工作一无所知的沼越,高桥一生扮演的售楼小哥伊达是这样告诉她的:






那么,沼越买房的目的是什么呢?在一次售楼会上,面对买房顾问分享的“买房前要综合考虑房屋的地段、增值空间和租出成本等问题”这一观点时,平时安静少语的沼越第一次提出了疑问:






在沼越的观念中,买房是为了自己居住,将好不容易买到的房子卖出去或租出去,在她看来,十分不解。

售楼部的顾问和销售们自然一脸懵逼,没想到现在还有想法这么单纯的女孩子。她们也曾不止一次揣摩:“所谓能永远居住下去的房子,指的是什么呢?”






在和沼越不断深入接触后,他们才渐渐明白,“房子”对于失去双亲后,被迫离开自己原本在东京的家,搬去乡下亲戚家过“寄人篱下”般生活的沼越来说,意味着什么。






当大多数人把房子作为一项投资理财的产品时,房子在沼越心中,依旧是最古老的“家”的象征,它代表着“不再流离失所的生活”,代表着心安。

之前在网上做过的一份与房子有关的问卷调查,在问题“你买房是为了什么?”中,排名第一的选项是:“安全感和归属感,买了房才有在一座城市扎根的感觉”。






(样本数量:115,平均年龄:25-30 岁,集中坐标:北上广深一线城市)

可见,房子在绝大部分现代人生活中的意义,和房子对沼越的意义相似:某种“安全感”的象征。

就像很多在一线城市生活的人将“年轻时的奋斗”作为规避未来风险的保障一样,“房子”在那些极度渴望在一座城市扎根、被一座城市接纳的异乡人心中,也是为未来降低生存风险的一项保障,或者心灵上的某种寄托。

我想这也是为什么在房价一次次突破人们可承受范围的底限时,还是有很多人即使四处借钱、倾尽几辈人全部资产、背上几十年房贷压力,仍要在大城市买房的原因。






然而,在越来越魔幻现实主义的中国一线城市,房价的离谱涨幅已经使房子在很多人的生活中从“生存必需品”的清单中剔除。

当房价在绝大多数人触手可及的位置时,买房看上去天经地义。但是当房价被置于大多数人即使跳起来也触及不到的位置时,房子在某些人的概念里就成了一个可有可无的“身外之物”。

毕竟“想买房”和“能买房”是两件完全不同的事。

所以,当你受外界舆论干扰,为了买房而焦虑不安时,是否应该先静下来想想:我为什么要买房?买房在我的人生规划中是一件必需品吗?

你想买什么样的房?

“我不能买下这套房。这儿的风景,确实很美。但是我发现,有些东西,与我永远无缘,我明白了有些事,就算努力也是办不到的。”

——沼越幸,居酒屋服务员

当你已经想好要买房后,要考虑的第二个问题可能是:我想买什么样的房子?

这个问题涉及房子的价格、大小、地段、支付方式等诸多选项。

对父母双亡的沼越幸来说,买房是一件自己一个人努力就可以完成的事情。当同事对她买房的想法产生质疑时,她曾说:






一开始她去看了自己理想中的房子:高楼层、可以俯瞰整个东京的夜景、带有空中花园和休闲区,她在看房时不禁畅想自己在这里生活的惬意。






然而她所看的那间房,其实早已被某个父亲帮忙凑齐全款的女生预定。而且,以她的经济能力,也支付不起那间公寓。






然而她还是在第一次看房后,和销售预约了第二次看房,并穿上了全剧唯一一次比较正式的正装和并不适应的高跟鞋。售楼中心的几个朋友还在担心她为了买房变得盲目,从此要背负超额负担一辈子成为房奴。

小沼却站在可以俯瞰东京的阳台上第一次认清了现实,她终于知道:有些事情,即使努力,也是办不到的。






相信这也是绝大多数经济实力不足,但一心只想看大城市里面积大、地段好的房子的买房族们,在看房过程中逐渐认清的现实。

问卷中,有一个问题是:






一半以上的人想在二三线城市买房,除此之外就是“哪种买得起买哪种”,没有选择的余地。

如果是在一线城市买房,相比市区,更多人会选择靠近郊区地段的房子,原因自不必我多解释。现在的北京,即使是距离国贸这种繁华地段 32 公里,隶属河北范围的燕郊,房价都飙升至了 2 万以上一平米的价格。

所以对于普罗大众来说,实在无法兼顾房子的地段和大小。在金额有限的情况下,想买五环内的房子就得牺牲房子的大小,想买大一点的房子只能去五环外买。

过去,还有些人会为了兼顾两者采取“曲线救国”的道路,先从二线城市的房子买起,涨价后再换一线城市中心地带的小房子,再慢慢换中心地段的大房子,比如下面这位豆瓣网友:






但今年北京的购房新政出来后,购买二套房的首付提至 60%以上,贷款利率是基准利率的 1.1 倍。新政之下,“曲线救国”似乎也不太行得通了。

所以,买房是一件量力而行的事情,认清现实,在可承受的经济范围内买房,才不会让房子成为自己一生的负担,或奢望。

就像认清现实后的沼越,一扫失望情绪,对东京这座城市招招手,决定重新来过。






沼越重新踏上了看房路,这次她只看自己买得起的房子,比如地段偏远一点的二手房。

买了房以后呢?

“我到底能不能一生都支撑着这个家?”

——井川,知名漫画家

在很多人的想象里,在大城市拥有一套房子的有房族一定比无房族幸福,事实真的如此吗?

《公主小屋》中,三个有房族的独身女性买房后的生活状态,给我留下了很深的印象。

离开熟悉的家人朋友,独自到东京求学的女孩 A,靠父亲凑钱买下了一间公寓,就是沼越之前去看过却买不起的那间。

看上去她的生活充实有趣,和不同的男孩子约会,奔波于各种联谊社交场合之间,却在独自一人走在繁华的街上时,说出了这样一段话:






“突然从建筑的缝隙中看见星星”,这种感觉就像突然从大城市光鲜亮丽的生活中惊醒,问自己究竟为什么来到了这里一样。

看到这里的时候,我想起了去年冬天的某个夜晚,独自一人看完电影后走在回家的路上时,看见远处楼房缝隙间绽放的烟花,不知不觉就站在那里看了很久。已经好久没有在城市看过一场烟花了,那些闪烁的花火像某些已经离我而去的东西般,注定看不清全貌。

剧中,一次偶然,A 将手机落在了沼越打工的居酒屋,沼越去 A 的家里送手机时,惊奇地发现正坐在地板上吃外卖的 A 家里,除了一张床外,什么家具都没有。就像看上去热衷社交,内心却很空虚的 A 一样,这间房子影射着她在东京的真实生活:孤独、空虚、找不到生存的意义。她虽然有房子,却找不到东西将它填满。

沼越问 A 为什么买下了这间公寓,A 望着窗外的夜景出神地说:






这是虽然在东京有房,心灵却极度空虚的 A 的故事。

另一个女性 B,是一位 40 多岁的单身白领,她在市区的繁华地段有一套人人都梦寐以求的房子,职场上给人一种女强人印象的她,被公司里的年轻女性们称作“单身之星”。外人眼中的她,生活十分幸福。






现实情况却是:她并不喜欢“单身之星”的称号,几十年如一日在大房子里过着单身生活的她,看上去在职场中雷厉风行,生活中善解人意,生活作息健康规律:晚餐做沙拉,饭后练瑜伽,却在夜深人静入睡之际,幽幽地说出了一句:“我什么时候才能死呢?”






房子虽然满足了她外在的虚荣,却无法填补内心的寂寞。就像每谈一个男友就会立马同居的售楼前台阿久津一样,只是为了弥补内心的寂寞罢了。






最后一个女性,是知名漫画家井川女士,她在繁华的街区买了一栋独墅,当初因为看中了宽敞的院子而买下了对自己来说有些空旷的房子,这在售楼部的伊达心中一直是个心结。

因为井川女士是他成功签约的第一个客户,在长时间没有业绩的情况下,他在明知那套房子并不适合井川的情况下,仍推荐她买下了那套房,为此他担心井川买下这套房子后并不幸福。

某次,沼越在路过这套房时,看见了坐了庭院的太阳伞下一边喝咖啡一边休息的井川老师,不禁感慨“我要努力到什么程度,才能住进这样的房子啊”。






她把这件事情告诉了伊达,伊达却告诉她:






也正是因为这次对话,伊达再也无法忍受心中的那份自责,在某天晚上,跑到井川老师的家门前略带哭腔地问:“买了这套房子后,您幸福吗?”






虽然漫画家回答自己很幸福,但老年独居,靠画漫画生存的她,也只能一刻不停地画着漫画,才能维持自己住在那间大房子里的生活。






想住什么样的房子,就必须付出对等的努力,承担更大的压力。从买房的那一刻起,生活就容不得你任性,房子带来安定和幸福的同时,也会牺牲另一种生活。

想起我在上海的某个朋友,去年和男友在上海市区买了一套房,全额 600 万,首付 300 万,剩下的 300 多万要靠每月 1-2 万,20 年还清。

当我说“多好啊,你在上海终于可以定下来了”时,她却摇头说,买房后,花钱没以前那么随便了,现在出去买东西都要看标签价格。由于她自己开店做生意,店里生意不好的时候也会夜夜担心得睡不着,害怕下个月的房贷没有着落。

“只要一想到我要还 20 年房贷,等还完房贷我都 40 多岁了,就好可怕。”朋友说。

这和剧中沼越的某个孕妇邻居,因为买房后的还贷问题忧心忡忡情况类似。






所以,买房虽能带来一定安全感,但如若过于逞能,还贷压力太大,反而会降低幸福度。况且,买房并不代表人生奋斗的终结,很多时候,真正的奋斗,反而是心仪的东西到手之后才真正开始的。






问卷中,在“现在买的房子需要多少年还清贷款?”和“房贷占每个月工资的多少?”两个问题中,还贷 20-30 年,每个月贷款小于工资的三分之一是主流:











在贷款年限和还款金额尚可承受的情况下,因为买房而不幸福的人占少数,绝大多数有房一族表示“买房后感觉差别不大”,或者“幸福,有了安全感”。






《公主小屋》的最后,虽然沼越仍然没找到心仪的房子,但她仍在努力攒钱,积极看房的路上。

纵观中国社会,正在因买房而上演着一出出人间奇观:为了买房而假结婚的男男女女,利用假结婚赚钱的房产中介,因为一套学区房在有房一族前抬不起头的清华博士...

有时我们作为观众对这一幕幕奇观冷嘲热讽,有时我们又迫于现实不得不成为奇观中的一员。买了房的人看着日渐飙升的房价洋洋自喜,没买房的人用有房族们“房奴”的身份安慰自己至少来去自由。渐渐的,越来越多人在买房的焦虑和争论声中遗失了初心,他们越来越不明白:拼了命在大城市买房,究竟是为了什么?

其实,无论你抱着怎样的初衷买房,无论你为买房付出了什么,亦或你压根就不想买房,都不是一件值得上升到价值观去争论的事情,人活一世,自己开心就好。

最后用《公主小屋》中的一段话结尾:






无论有房无房,都希望你活得幸福、自在。

最最后,附上前阵子在网络和问卷里收集到的网友们对于买房这件事的看法:
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@Becca K:我觉得最近讨论激烈的房子,只是表面问题。写文章的大部分人拉不下脸直接写点户口的问题。在北京发展好的“中层”普遍面临阶层传递的问题。没户口,孩子还得回去高考,重走自己的路。他们掌握一定的话语权,所以借房价发发牢骚。年轻人谁买得起啊,都是跟着抱怨两句。

房价、教育最近发挥的作用是疏散城市人口。讨论这么激烈,可以看出政策在起作用。每个人都想在大城市出人头地,每个人都想把下一代的阶层固化下来,满满的都是欲望。当欲望得不到满足,自然怨声载道。

说实话,我当年一心没想在北京,结果命运却让我留下了。我觉得不争,天下莫能与之争。我觉得哪里都好,一个地儿一个活法。关键是活的有价值。

@hong:买房以后,有种没错过牛市的欢欣感,谈到房子就开心,觉得买的正确。和十年前在北京买了房的人一样的那种,赶上车了,那种定心感。

@匿名网友:我对房子没什么执念,但与其租房把钱给房东,自己有一套房自己供,就是所谓的肥水不流外人田吧。刚毕业在外,父母全额给我在这个二线城市买了套房我一个人住。我不觉得有什么不好意思或者羞耻。他们买了他们就安心了,毕竟我一人在外漂,他们在老家总怕我有一天被房东踢出来无处可去。所以他们能安心才是我接受这房子很大一个理由。

虽然房产证上写的是我的名字,但我每个月会打三分之一的薪水作为租金给到爸妈。虽然他们也不在乎那么一点钱,但怎么说呢,我们之间以另外一种平等的关系相处的。买房的过程都是我一个人在折腾,这期间和爸妈沟通很多,也学习了很多关于房的知识,其实我爸就是想换个方式锻炼我……

@匿名网友:刚买房。以前从没想过要买房,觉得租房住挺好的,甚至觉得一辈子租房也没什么不好,单位在哪里就住哪里方便选择又多。可以和同事住合租房也可以一个人住个 loft 单身公寓。

父母在大学毕业进入工作第一年就提出要买房,被我以不要把现金流变成固定资产的想法驳回。第二年杭州 g20,出租房严整,房东无奈停止续租,讨厌找房搬家的我被迫在一个月内要找到一个新的房子,符合 g20 标准的合租房价格飞涨,时间紧迫,要求就近等原因最终找了个房租超过工资三分之一的房间,当时安慰自己虽然房租翻了一倍但是不再住潮湿的一楼而且朝阳有独立卫生间了也算值当,一个月后,高昂的电费(租房按商业用电算)成为了导火索,父母下定了决心一样告诉我要买房,与其交这么高的房租不如还房贷,g20 后杭州房价翻番让他们后悔之前被我说服没有买房,还告诉我迟早要买,以后房价还会再涨…

后来因为买的房子所在小区一直是我希望租住却还没有能力租住小区,交通方便,平方很小,没有使家里背负太大的负担,对父母的歉意也小了点,独自办房产手续签合同时,突然有了一种自己已经是成年人的长大了的感觉~置办软装时也开始有所期待,突然也有了有房真好的想法。和朋友们聊天提到近来,发现大家都在准备买房或者已经在老家买房,原来只愿意按照自己意愿来生活的我,自恋的标榜不会落入既定人生步骤的我,其实也不自知的正在走着,然后从给房东打工变成给银行打工。

@匿名网友:房子对我来说就是一个能住的地方吧,以后如果是我一个人生活的话,那就在工作的地方附近租个房,每天坐公交地铁上下班,换工作了就再换个地方租,如果是两个人生活,还是会考虑买个房,不会太大,够住就好,还有我不喜欢在繁华人多的地方买,地方偏僻无所谓,能安静一点。等我厌倦了城市的生活(说其实我现在就不太喜欢),我就去一个安静,风景优美的地方买一个小房,种花,种菜,酿酒,读书,弹琴,下棋,亲近自然,过自己想要的生活。

@迪玛希的迷妹:有没有想过原本就是工薪阶层的人就因为在北京买了一两套房,就有千万资产了,再想想自己赚钱,即使在北京年收入 50w 也不能算低了吧,要多少年才能有 1000 万?感觉社会挺残酷的,努力工作上班的甚至一些做生意的,赚的钱都还赶不上炒房的。

@短毛实验狗:坐标成都,买了觉得住自己的房子安逸很多, 想要添置很多美好的东西在自己的小窝,而且终于不会被任何不喜欢的人打扰了,真的很棒,幸福感增加了,一家人一起还房贷,压力也不是很大,而且买了之后就又开始涨价了,觉得幸好买了。

@东北人在广州:不是说买房要有个自己的家之类的,你买房孩子就可以在这里上学,外地上学要房产证的,除了很贵的私立学校,所以说为什么很多人奋斗一辈子只为买个房子。

@查理馒头:去年年初在深圳买了房,然后还贷确实有一点压力,但是住在自己的家里感觉很舒心,乐意去布置,也越来越热爱生活啦。怎么说,原来和同事合住啊什么的时候,总会有点飘着的感觉,现在则是有了一些归属感。

@烟波钓叟:有一间小得不能再小的屋,别人可能嫌差嫌小,但自己住得安心 。不怕有人赶你走 ,但也像一只小动物看着自己领地一样,平时都不敢大声说话的我半夜怒骂企图撬锁的小偷 。最喜欢在小屋附近溜达 ,发现有什么好玩好吃的地方, 自己不住短暂空出来的时候还可以短租一阵子体验一下包租婆的感觉 。有自己的家再小再差心里也有了底气。

@cinderella:我在兰州,这边可能地少,房子贵的一逼,房租更贵,而且管理不好,经常房东租几个月不租了,又要找房子搬家,浪费时间增加成本,有一次租的房子周边环境不好,小偷入室盗窃,顺走了我的电脑和相机,气的我大病一场。

我是打算在这里长期生活的,虽然父母在外地。想想每个月的房租都是在帮别人还贷款,还不如付点首付买个小的自己住,家人来了也能住,可以选个满意的地段,有自己的家了,漂泊感就没那么多了,然后恰好找到了户型和地段都好的,就买了,说实话,月薪三千多的时候买个九千的房子有些吃力,不过家里给首付,过了两年就凑钱还清了,现在觉得没什么压力。

@你就当我没来过:15 年底心血来潮加机缘巧合,在某三线买了个房子,夫妻俩存款 6 万,借了 13 万,买了套总价 72 万的房,每月房贷 4500,租金 2500,前天中介打电话问房子 120 万卖不卖……一年多我们的财产增值了 48 万啊!这种感觉很奇妙啊!我在考虑是不是把房子卖了,换两套普通小区供着。

@一直游啊,不要停:

为什么买房?

第一,怕老了没处租房。

第二,广州月租房过 4000 的话,买房让我觉得更划算。不过不知道纯经济学考虑,哪个更划算。

第三,不一定结婚,买房也是多为自己打算。

第四,我他妈以前月光,自打有买房的打算,竟然能存下钱,挺有成就感。

自己攒一点,家里给剩下首付,自己还贷。

@不想起名字:苏北大龄姑娘,上海工作。去年赶在苏州之前的宽松政策 ,硬是让爹妈买了一套 90 平的期房(啃老了)。 楼下在建小学, 对面规划初中, 以及 3 年内通地铁。 因为运气不好 ,楼层不够理想 ,但是也咬咬牙狠狠心买了, 买完一颗大石头就落下了。 自住嫁人甚至以后孩子上学都不怕了, 没多久限购了。

买完后的三个月我遇到了一个普通人家的男孩子, 经济条件可能没我家好, 但是他比较愿意努力勤奋而且聪明, 这个小长假他准备在我小区附近买个 loft 给他爹妈住, 或者出租, 未来再留给小朋友。 我们两商量等我俩手头宽裕了, 再买个大点的改善住房, 未来是不是也有希望了呢 。我觉得房子带给我最大的影响就是无惧 ,无惧未来是不是艰险, 也无惧遇到的人是否正确。

@浮生若梦:北京人,新西兰两年 ,上个月在新西兰买的房子。因为在北京买不起。在海淀只能买个 45 平学区房的 ,能在这边买个还可以的四室两厅 house ,不可能选在北京。

@星 bling:西南某省会,有 3 套房,最大的 140,小的 62,其实都是父母给我买的,大的父母外婆在住,我自己住在最小这套,每个月公积金还贷款,以后不会再买多的房子了,婚房留给男方买,不接受男方没有房子结婚。 查看全部
如果不是因为北京的房价在网上被炒得沸沸扬扬,我大概也不会去看 2016 年冬季的一部小众日剧《公主小屋》。这部剧讲述了一个在东京独自生活的打工女沼越幸,在拼命攒钱买房的过程中遇到的各类人和事。它们折射出了生活在东京这座大都市下不同阶层的人们,和房子交织在一起的复杂人生。

看完你会发现,原来买房并不是中国社会独有的话题,不论居住在世界上的哪个角落,都逃不掉买房与否的困扰。

想起房子的话题讨论最热时,平均每天都能在朋友圈看到 4-5 条买房相关的状态,其中大多数都是在抒发自己对于年龄和房价的焦虑。

自古以来,人们对房子似乎就有某种与生俱来的执念。房子作为一项冰冷的不动产,却常常与“家”“归属”“根”等这类温暖词汇联系在一起。

然而近几年,随着大城市人口密集化的不断加剧,和政府经济政策的不断调控,房子除了提供居住价值外,开始在现代人的生活中衍生出越来越多的复杂含义:奋斗成功的象征,财富自由的前提,老有所依的保障,一项回报率不断飙升的投资...

当一间房屋已经不再是简单的承载家庭的容器时,它在我们每个人的生活中又在扮演着怎样的角色?

这是这段时间,我一直在思考的问题。

北京的房价,除了打败了数不尽的经济学常识以外,还在一步步逼近着人们心中越来越高的心理防线。

也许,在买房之前,每个人都应该问问自己:我为什么一定要买房?我想买什么样的房子?买了房以后呢,会幸福吗?

如果你还不知道这些问题的答案,日剧《公主小屋》尝试着帮你做出了假设。

你为什么一定要买房?

“为什么,要把自己买的房子卖掉或租出去呢?我想买的,是能永远居住下去的房子。”

——沼越幸,居酒屋服务员

《公主小屋》的女主角沼越幸,是一个高中毕业后就独自一人到东京生活的打工妹,26 岁的她单身、独居、父母双亡,居住在东京相对便宜偏远的群居公寓区,房屋不是漏水就是洗衣机崩坏,就连到这里发售楼传单的小弟都要暗暗吐槽:“住在这里的人,怎么可能买得起公寓嘛。”

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沼越在东京唯一一份正式的工作是居酒屋的服务员,一做就是 8 年。这样的女主角,当身边人听说她要在东京买房时,第一反映都是“也就是随便说说吧?”。

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然而事实并非如此,为了买房,她全年无休地拼命打工,同一家店的店员都称她为“换班之神”。

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家里的洗衣机坏掉了也不肯花钱修,一定要用到坏掉为止。

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作为一个在东京生活的现代人,居然没有手机。

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平时总显木讷笨拙,面无表情的她,唯一能在她脸上看到微笑的瞬间,是在看到存折上的钱又多了一点的时候,和幻想有了属于自己的房子后的幸福生活时。

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当她踏出买房的第一步,去售楼中心看房时,在众多衣着光鲜的白领间一副学生扮相、穿着朴素的沼越总是能引起售楼中心几个员工的注意。一开始他们都怀疑沼越买房的决心。

面对除了想买房以外,对买房的各项政策和准备工作一无所知的沼越,高桥一生扮演的售楼小哥伊达是这样告诉她的:

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那么,沼越买房的目的是什么呢?在一次售楼会上,面对买房顾问分享的“买房前要综合考虑房屋的地段、增值空间和租出成本等问题”这一观点时,平时安静少语的沼越第一次提出了疑问:

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在沼越的观念中,买房是为了自己居住,将好不容易买到的房子卖出去或租出去,在她看来,十分不解。

售楼部的顾问和销售们自然一脸懵逼,没想到现在还有想法这么单纯的女孩子。她们也曾不止一次揣摩:“所谓能永远居住下去的房子,指的是什么呢?”

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在和沼越不断深入接触后,他们才渐渐明白,“房子”对于失去双亲后,被迫离开自己原本在东京的家,搬去乡下亲戚家过“寄人篱下”般生活的沼越来说,意味着什么。

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当大多数人把房子作为一项投资理财的产品时,房子在沼越心中,依旧是最古老的“家”的象征,它代表着“不再流离失所的生活”,代表着心安。

之前在网上做过的一份与房子有关的问卷调查,在问题“你买房是为了什么?”中,排名第一的选项是:“安全感和归属感,买了房才有在一座城市扎根的感觉”。

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(样本数量:115,平均年龄:25-30 岁,集中坐标:北上广深一线城市)

可见,房子在绝大部分现代人生活中的意义,和房子对沼越的意义相似:某种“安全感”的象征。

就像很多在一线城市生活的人将“年轻时的奋斗”作为规避未来风险的保障一样,“房子”在那些极度渴望在一座城市扎根、被一座城市接纳的异乡人心中,也是为未来降低生存风险的一项保障,或者心灵上的某种寄托。

我想这也是为什么在房价一次次突破人们可承受范围的底限时,还是有很多人即使四处借钱、倾尽几辈人全部资产、背上几十年房贷压力,仍要在大城市买房的原因。

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然而,在越来越魔幻现实主义的中国一线城市,房价的离谱涨幅已经使房子在很多人的生活中从“生存必需品”的清单中剔除。

当房价在绝大多数人触手可及的位置时,买房看上去天经地义。但是当房价被置于大多数人即使跳起来也触及不到的位置时,房子在某些人的概念里就成了一个可有可无的“身外之物”。

毕竟“想买房”和“能买房”是两件完全不同的事。

所以,当你受外界舆论干扰,为了买房而焦虑不安时,是否应该先静下来想想:我为什么要买房?买房在我的人生规划中是一件必需品吗?

你想买什么样的房?

“我不能买下这套房。这儿的风景,确实很美。但是我发现,有些东西,与我永远无缘,我明白了有些事,就算努力也是办不到的。”

——沼越幸,居酒屋服务员

当你已经想好要买房后,要考虑的第二个问题可能是:我想买什么样的房子?

这个问题涉及房子的价格、大小、地段、支付方式等诸多选项。

对父母双亡的沼越幸来说,买房是一件自己一个人努力就可以完成的事情。当同事对她买房的想法产生质疑时,她曾说:

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一开始她去看了自己理想中的房子:高楼层、可以俯瞰整个东京的夜景、带有空中花园和休闲区,她在看房时不禁畅想自己在这里生活的惬意。

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然而她所看的那间房,其实早已被某个父亲帮忙凑齐全款的女生预定。而且,以她的经济能力,也支付不起那间公寓。

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然而她还是在第一次看房后,和销售预约了第二次看房,并穿上了全剧唯一一次比较正式的正装和并不适应的高跟鞋。售楼中心的几个朋友还在担心她为了买房变得盲目,从此要背负超额负担一辈子成为房奴。

小沼却站在可以俯瞰东京的阳台上第一次认清了现实,她终于知道:有些事情,即使努力,也是办不到的。

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相信这也是绝大多数经济实力不足,但一心只想看大城市里面积大、地段好的房子的买房族们,在看房过程中逐渐认清的现实。

问卷中,有一个问题是:

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一半以上的人想在二三线城市买房,除此之外就是“哪种买得起买哪种”,没有选择的余地。

如果是在一线城市买房,相比市区,更多人会选择靠近郊区地段的房子,原因自不必我多解释。现在的北京,即使是距离国贸这种繁华地段 32 公里,隶属河北范围的燕郊,房价都飙升至了 2 万以上一平米的价格。

所以对于普罗大众来说,实在无法兼顾房子的地段和大小。在金额有限的情况下,想买五环内的房子就得牺牲房子的大小,想买大一点的房子只能去五环外买。

过去,还有些人会为了兼顾两者采取“曲线救国”的道路,先从二线城市的房子买起,涨价后再换一线城市中心地带的小房子,再慢慢换中心地段的大房子,比如下面这位豆瓣网友:

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但今年北京的购房新政出来后,购买二套房的首付提至 60%以上,贷款利率是基准利率的 1.1 倍。新政之下,“曲线救国”似乎也不太行得通了。

所以,买房是一件量力而行的事情,认清现实,在可承受的经济范围内买房,才不会让房子成为自己一生的负担,或奢望。

就像认清现实后的沼越,一扫失望情绪,对东京这座城市招招手,决定重新来过。

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沼越重新踏上了看房路,这次她只看自己买得起的房子,比如地段偏远一点的二手房。

买了房以后呢?

“我到底能不能一生都支撑着这个家?”

——井川,知名漫画家

在很多人的想象里,在大城市拥有一套房子的有房族一定比无房族幸福,事实真的如此吗?

《公主小屋》中,三个有房族的独身女性买房后的生活状态,给我留下了很深的印象。

离开熟悉的家人朋友,独自到东京求学的女孩 A,靠父亲凑钱买下了一间公寓,就是沼越之前去看过却买不起的那间。

看上去她的生活充实有趣,和不同的男孩子约会,奔波于各种联谊社交场合之间,却在独自一人走在繁华的街上时,说出了这样一段话:

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“突然从建筑的缝隙中看见星星”,这种感觉就像突然从大城市光鲜亮丽的生活中惊醒,问自己究竟为什么来到了这里一样。

看到这里的时候,我想起了去年冬天的某个夜晚,独自一人看完电影后走在回家的路上时,看见远处楼房缝隙间绽放的烟花,不知不觉就站在那里看了很久。已经好久没有在城市看过一场烟花了,那些闪烁的花火像某些已经离我而去的东西般,注定看不清全貌。

剧中,一次偶然,A 将手机落在了沼越打工的居酒屋,沼越去 A 的家里送手机时,惊奇地发现正坐在地板上吃外卖的 A 家里,除了一张床外,什么家具都没有。就像看上去热衷社交,内心却很空虚的 A 一样,这间房子影射着她在东京的真实生活:孤独、空虚、找不到生存的意义。她虽然有房子,却找不到东西将它填满。

沼越问 A 为什么买下了这间公寓,A 望着窗外的夜景出神地说:

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这是虽然在东京有房,心灵却极度空虚的 A 的故事。

另一个女性 B,是一位 40 多岁的单身白领,她在市区的繁华地段有一套人人都梦寐以求的房子,职场上给人一种女强人印象的她,被公司里的年轻女性们称作“单身之星”。外人眼中的她,生活十分幸福。

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现实情况却是:她并不喜欢“单身之星”的称号,几十年如一日在大房子里过着单身生活的她,看上去在职场中雷厉风行,生活中善解人意,生活作息健康规律:晚餐做沙拉,饭后练瑜伽,却在夜深人静入睡之际,幽幽地说出了一句:“我什么时候才能死呢?”

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房子虽然满足了她外在的虚荣,却无法填补内心的寂寞。就像每谈一个男友就会立马同居的售楼前台阿久津一样,只是为了弥补内心的寂寞罢了。

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最后一个女性,是知名漫画家井川女士,她在繁华的街区买了一栋独墅,当初因为看中了宽敞的院子而买下了对自己来说有些空旷的房子,这在售楼部的伊达心中一直是个心结。

因为井川女士是他成功签约的第一个客户,在长时间没有业绩的情况下,他在明知那套房子并不适合井川的情况下,仍推荐她买下了那套房,为此他担心井川买下这套房子后并不幸福。

某次,沼越在路过这套房时,看见了坐了庭院的太阳伞下一边喝咖啡一边休息的井川老师,不禁感慨“我要努力到什么程度,才能住进这样的房子啊”。

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她把这件事情告诉了伊达,伊达却告诉她:

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也正是因为这次对话,伊达再也无法忍受心中的那份自责,在某天晚上,跑到井川老师的家门前略带哭腔地问:“买了这套房子后,您幸福吗?”

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虽然漫画家回答自己很幸福,但老年独居,靠画漫画生存的她,也只能一刻不停地画着漫画,才能维持自己住在那间大房子里的生活。

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想住什么样的房子,就必须付出对等的努力,承担更大的压力。从买房的那一刻起,生活就容不得你任性,房子带来安定和幸福的同时,也会牺牲另一种生活。

想起我在上海的某个朋友,去年和男友在上海市区买了一套房,全额 600 万,首付 300 万,剩下的 300 多万要靠每月 1-2 万,20 年还清。

当我说“多好啊,你在上海终于可以定下来了”时,她却摇头说,买房后,花钱没以前那么随便了,现在出去买东西都要看标签价格。由于她自己开店做生意,店里生意不好的时候也会夜夜担心得睡不着,害怕下个月的房贷没有着落。

“只要一想到我要还 20 年房贷,等还完房贷我都 40 多岁了,就好可怕。”朋友说。

这和剧中沼越的某个孕妇邻居,因为买房后的还贷问题忧心忡忡情况类似。

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所以,买房虽能带来一定安全感,但如若过于逞能,还贷压力太大,反而会降低幸福度。况且,买房并不代表人生奋斗的终结,很多时候,真正的奋斗,反而是心仪的东西到手之后才真正开始的。

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问卷中,在“现在买的房子需要多少年还清贷款?”和“房贷占每个月工资的多少?”两个问题中,还贷 20-30 年,每个月贷款小于工资的三分之一是主流:

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在贷款年限和还款金额尚可承受的情况下,因为买房而不幸福的人占少数,绝大多数有房一族表示“买房后感觉差别不大”,或者“幸福,有了安全感”。

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《公主小屋》的最后,虽然沼越仍然没找到心仪的房子,但她仍在努力攒钱,积极看房的路上。

纵观中国社会,正在因买房而上演着一出出人间奇观:为了买房而假结婚的男男女女,利用假结婚赚钱的房产中介,因为一套学区房在有房一族前抬不起头的清华博士...

有时我们作为观众对这一幕幕奇观冷嘲热讽,有时我们又迫于现实不得不成为奇观中的一员。买了房的人看着日渐飙升的房价洋洋自喜,没买房的人用有房族们“房奴”的身份安慰自己至少来去自由。渐渐的,越来越多人在买房的焦虑和争论声中遗失了初心,他们越来越不明白:拼了命在大城市买房,究竟是为了什么?

其实,无论你抱着怎样的初衷买房,无论你为买房付出了什么,亦或你压根就不想买房,都不是一件值得上升到价值观去争论的事情,人活一世,自己开心就好。

最后用《公主小屋》中的一段话结尾:

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无论有房无房,都希望你活得幸福、自在。

最最后,附上前阵子在网络和问卷里收集到的网友们对于买房这件事的看法:
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@Becca K:我觉得最近讨论激烈的房子,只是表面问题。写文章的大部分人拉不下脸直接写点户口的问题。在北京发展好的“中层”普遍面临阶层传递的问题。没户口,孩子还得回去高考,重走自己的路。他们掌握一定的话语权,所以借房价发发牢骚。年轻人谁买得起啊,都是跟着抱怨两句。

房价、教育最近发挥的作用是疏散城市人口。讨论这么激烈,可以看出政策在起作用。每个人都想在大城市出人头地,每个人都想把下一代的阶层固化下来,满满的都是欲望。当欲望得不到满足,自然怨声载道。

说实话,我当年一心没想在北京,结果命运却让我留下了。我觉得不争,天下莫能与之争。我觉得哪里都好,一个地儿一个活法。关键是活的有价值。

@hong:买房以后,有种没错过牛市的欢欣感,谈到房子就开心,觉得买的正确。和十年前在北京买了房的人一样的那种,赶上车了,那种定心感。

@匿名网友:我对房子没什么执念,但与其租房把钱给房东,自己有一套房自己供,就是所谓的肥水不流外人田吧。刚毕业在外,父母全额给我在这个二线城市买了套房我一个人住。我不觉得有什么不好意思或者羞耻。他们买了他们就安心了,毕竟我一人在外漂,他们在老家总怕我有一天被房东踢出来无处可去。所以他们能安心才是我接受这房子很大一个理由。

虽然房产证上写的是我的名字,但我每个月会打三分之一的薪水作为租金给到爸妈。虽然他们也不在乎那么一点钱,但怎么说呢,我们之间以另外一种平等的关系相处的。买房的过程都是我一个人在折腾,这期间和爸妈沟通很多,也学习了很多关于房的知识,其实我爸就是想换个方式锻炼我……

@匿名网友:刚买房。以前从没想过要买房,觉得租房住挺好的,甚至觉得一辈子租房也没什么不好,单位在哪里就住哪里方便选择又多。可以和同事住合租房也可以一个人住个 loft 单身公寓。

父母在大学毕业进入工作第一年就提出要买房,被我以不要把现金流变成固定资产的想法驳回。第二年杭州 g20,出租房严整,房东无奈停止续租,讨厌找房搬家的我被迫在一个月内要找到一个新的房子,符合 g20 标准的合租房价格飞涨,时间紧迫,要求就近等原因最终找了个房租超过工资三分之一的房间,当时安慰自己虽然房租翻了一倍但是不再住潮湿的一楼而且朝阳有独立卫生间了也算值当,一个月后,高昂的电费(租房按商业用电算)成为了导火索,父母下定了决心一样告诉我要买房,与其交这么高的房租不如还房贷,g20 后杭州房价翻番让他们后悔之前被我说服没有买房,还告诉我迟早要买,以后房价还会再涨…

后来因为买的房子所在小区一直是我希望租住却还没有能力租住小区,交通方便,平方很小,没有使家里背负太大的负担,对父母的歉意也小了点,独自办房产手续签合同时,突然有了一种自己已经是成年人的长大了的感觉~置办软装时也开始有所期待,突然也有了有房真好的想法。和朋友们聊天提到近来,发现大家都在准备买房或者已经在老家买房,原来只愿意按照自己意愿来生活的我,自恋的标榜不会落入既定人生步骤的我,其实也不自知的正在走着,然后从给房东打工变成给银行打工。

@匿名网友:房子对我来说就是一个能住的地方吧,以后如果是我一个人生活的话,那就在工作的地方附近租个房,每天坐公交地铁上下班,换工作了就再换个地方租,如果是两个人生活,还是会考虑买个房,不会太大,够住就好,还有我不喜欢在繁华人多的地方买,地方偏僻无所谓,能安静一点。等我厌倦了城市的生活(说其实我现在就不太喜欢),我就去一个安静,风景优美的地方买一个小房,种花,种菜,酿酒,读书,弹琴,下棋,亲近自然,过自己想要的生活。

@迪玛希的迷妹:有没有想过原本就是工薪阶层的人就因为在北京买了一两套房,就有千万资产了,再想想自己赚钱,即使在北京年收入 50w 也不能算低了吧,要多少年才能有 1000 万?感觉社会挺残酷的,努力工作上班的甚至一些做生意的,赚的钱都还赶不上炒房的。

@短毛实验狗:坐标成都,买了觉得住自己的房子安逸很多, 想要添置很多美好的东西在自己的小窝,而且终于不会被任何不喜欢的人打扰了,真的很棒,幸福感增加了,一家人一起还房贷,压力也不是很大,而且买了之后就又开始涨价了,觉得幸好买了。

@东北人在广州:不是说买房要有个自己的家之类的,你买房孩子就可以在这里上学,外地上学要房产证的,除了很贵的私立学校,所以说为什么很多人奋斗一辈子只为买个房子。

@查理馒头:去年年初在深圳买了房,然后还贷确实有一点压力,但是住在自己的家里感觉很舒心,乐意去布置,也越来越热爱生活啦。怎么说,原来和同事合住啊什么的时候,总会有点飘着的感觉,现在则是有了一些归属感。

@烟波钓叟:有一间小得不能再小的屋,别人可能嫌差嫌小,但自己住得安心 。不怕有人赶你走 ,但也像一只小动物看着自己领地一样,平时都不敢大声说话的我半夜怒骂企图撬锁的小偷 。最喜欢在小屋附近溜达 ,发现有什么好玩好吃的地方, 自己不住短暂空出来的时候还可以短租一阵子体验一下包租婆的感觉 。有自己的家再小再差心里也有了底气。

@cinderella:我在兰州,这边可能地少,房子贵的一逼,房租更贵,而且管理不好,经常房东租几个月不租了,又要找房子搬家,浪费时间增加成本,有一次租的房子周边环境不好,小偷入室盗窃,顺走了我的电脑和相机,气的我大病一场。

我是打算在这里长期生活的,虽然父母在外地。想想每个月的房租都是在帮别人还贷款,还不如付点首付买个小的自己住,家人来了也能住,可以选个满意的地段,有自己的家了,漂泊感就没那么多了,然后恰好找到了户型和地段都好的,就买了,说实话,月薪三千多的时候买个九千的房子有些吃力,不过家里给首付,过了两年就凑钱还清了,现在觉得没什么压力。

@你就当我没来过:15 年底心血来潮加机缘巧合,在某三线买了个房子,夫妻俩存款 6 万,借了 13 万,买了套总价 72 万的房,每月房贷 4500,租金 2500,前天中介打电话问房子 120 万卖不卖……一年多我们的财产增值了 48 万啊!这种感觉很奇妙啊!我在考虑是不是把房子卖了,换两套普通小区供着。

@一直游啊,不要停:

为什么买房?

第一,怕老了没处租房。

第二,广州月租房过 4000 的话,买房让我觉得更划算。不过不知道纯经济学考虑,哪个更划算。

第三,不一定结婚,买房也是多为自己打算。

第四,我他妈以前月光,自打有买房的打算,竟然能存下钱,挺有成就感。

自己攒一点,家里给剩下首付,自己还贷。

@不想起名字:苏北大龄姑娘,上海工作。去年赶在苏州之前的宽松政策 ,硬是让爹妈买了一套 90 平的期房(啃老了)。 楼下在建小学, 对面规划初中, 以及 3 年内通地铁。 因为运气不好 ,楼层不够理想 ,但是也咬咬牙狠狠心买了, 买完一颗大石头就落下了。 自住嫁人甚至以后孩子上学都不怕了, 没多久限购了。

买完后的三个月我遇到了一个普通人家的男孩子, 经济条件可能没我家好, 但是他比较愿意努力勤奋而且聪明, 这个小长假他准备在我小区附近买个 loft 给他爹妈住, 或者出租, 未来再留给小朋友。 我们两商量等我俩手头宽裕了, 再买个大点的改善住房, 未来是不是也有希望了呢 。我觉得房子带给我最大的影响就是无惧 ,无惧未来是不是艰险, 也无惧遇到的人是否正确。

@浮生若梦:北京人,新西兰两年 ,上个月在新西兰买的房子。因为在北京买不起。在海淀只能买个 45 平学区房的 ,能在这边买个还可以的四室两厅 house ,不可能选在北京。

@星 bling:西南某省会,有 3 套房,最大的 140,小的 62,其实都是父母给我买的,大的父母外婆在住,我自己住在最小这套,每个月公积金还贷款,以后不会再买多的房子了,婚房留给男方买,不接受男方没有房子结婚。

父母把你当成生活的全部,你该怎么办?

家庭law 发表了文章 • 0 个评论 • 79 次浏览 • 2018-02-09 11:50 • 来自相关话题

妈妈把我当做她生活的全部怎么办?

这是一个非常让人头疼的问题。首先,被任何人当成一个工具来使用而不是被平等的对待都已经很令人痛苦了,更何况这种行为是顶着母爱这一名义,就更令人难以接受。

就像我以前很多答案中谈到的一样,解决问题的难点很多时候并不在于怎么做,而在于从什么角度出发。这里也是一样。首先要看清一个基本点:你需要应对的不是一个没有自己生活的母亲,而是一个不能拥有个人生活的自己。换句话说,我们需要做的不是改变母亲生活空虚的状态,而是学会构建一个属于自己的,可以坚持、坚信并从中得到幸福快乐的生活。

之所以要强调这一点,首先因为“改变他人”从来都不是追求自我进步的有效途径;第二,被母亲当作生活的全部,这一状态很可能是双向的。即母亲的咄咄逼人会让你一方面觉得难以招架她的侵占,另一方面则习惯于这种状态,对外界的世界充满恐惧,不敢独自面对。

不知道大家有没有看过《南方公园》第十季第七集,Cartman 的妈妈希望他能有所改变,可是在 Cartman 真的做出了改变之后,他妈妈却因为无法应对自己的生活而将他们之间的关系打回原形。这种例子在真实生活中非常常见,很多时候,母亲渗透性的夸张焦虑会逼迫她们将孩子也拉入其中来作出对抗。就像动画片里,表面上看起来是 Cartman 的妈妈很不满意他希望他能取得进步,实际上是 Cartman 的妈妈需要他处于这种状态之中,以此来对抗自己缺爱的状态。这种强行拉入的后果就是孩子被迫要去面对一份自己无力面对的焦虑,同时丧失了去学习面对自己真实生活以及学习对抗属于自己的焦虑、恐惧、未知的机会。当有一日和母亲分离,孩子就如同不会游泳的人被扔进了大海,面对外界世界感到无法招架,最终只能重新回到母亲的思维方式和生活习惯中。

阻碍我们无法应对母亲的,不是她们的强势,而是我们的缺乏自我。

下面来谈谈理论。孩子是始终需要母亲的,不过这种需要会在人生的不同阶段以不同面貌呈现。温尼科特将这种依赖分为三个阶段:

- 完全依赖

孩子全身心的依赖和需要母亲,在这个阶段,母亲需要全面关注孩子,替他们完成各种事情。

- 相对依赖

孩子开始意识到自己对母亲的依赖,并对这种依赖感到焦虑。母亲开始减少对孩子的关注,将注意力转回到自己身上。孩子开始尝试自己关注自己,自己满足自己;母亲对孩子的这种尝试作出关注和鼓励。

- 趋向独立

孩子开始构建自己的内在世界,母亲完成从牵引替代、到并肩前行、进而退居身后的身份转变,观察孩子并给他们对出反馈,成为他们理解自己的一面镜子。

完整的经历这三个阶段能够让孩子学会真正独立,学会有底气、有自信的面对尝试入侵自己生活的人和事(他人的评价和批评)。

对于母亲来说,这个过程中有两点十分重要:第一就是开始关注自己;第二就是学会转换自己的身份,从照料者变成观察者。当母亲不能够做到这两点,就可能持续将自己置于孩子照料者的身份,演变为无法分清彼此的生活。

当这种情况发生时,我们只能努力构建自己的生活,然后用坚定充实的自我,把母亲推回他自己的生活中去。

这一部分可能会需要以下三个方面的工作:

首先,找回自我。

在自己与母亲的相处中,清醒的区分出属于自己的那部分感受和责任。

生活大爆炸中的 Howard,所有人都觉得他和母亲的相处模式匪夷所思,而他自己却早已习惯、不为所怪,直到有了妻子以后才慢慢感到羞耻。这一部分的工作就是要去打破这种习惯,把那些在和母亲相处中习惯于放弃和割舍的自我需求重新找回来,把自己的自我意志重新找回来;同时,把那些自己已经习惯承载的却并不属于你的责任推回去。

问问自己以下的问题:

对于这件事情,我的感受是什么?如果是难过,是什么样的难过?

我做这件能得到什么?妈妈让我做这件事情,她希望得到什么?我真的能够带给她她所希望的吗?

以上问题的核心就是自我感受和责任划分,我们需要通过大量的反省和思考尝试将自己与母亲分开来看。这个过程中你也许会伤心、会失望和愤怒,这就需要通过第二阶段的工作来应对了,那就是学会分离。

第二,学会面对分离。

在第一阶段的工作中,你会体验到大量的负面感受,它们会比你面对一个非常令人头痛的问题:我很气我妈,好不孝顺;我妈就是这样一个人啊,我该怎么办。

没有自己生活的母亲通常都不快乐。可是如果母亲有一个精彩纷呈的生活,又怎么会揪着我们的生活不放呢?正因为如此,第一阶段的工作后我们就会面对这样一个难题:妈妈很痛苦,我不能再去增加对她的伤害。

事实上,这种担心的背后隐藏着一个假设:爱只能通过一种方式来表达,如果不以这种方式来表达,就是对对方的伤害。

回到孩子和母亲的关系上来看,妈妈在孩子生命中的角色是不断变化着的。全能的照料者,细心的观察者,默默的守护者,遥远的关注者……伴随着孩子的成长,母爱不会变,但它的呈现方式始终都在变化。孩子对母亲的感情也是一样,崇拜、信任、理解、照料、支持……这种爱是随着年龄和岁月不断变化的。

我们谈到对母亲的愤怒,并不是在否定母亲,而是在说你们之间的相处模式可能需要调整。令你痛苦的部分是母爱不再恰当的表达方式,这不代表母亲本人。

这就是“分离”,不是撕破脸皮不再往来,而是调整旧的相处模式,学会新的爱的方式。我们说再见的对象是模式,不是这个人。这不是关系的结束,而是一个新的开始。不要害怕不解和伤害,人际关系其实是非常有韧性的,对于人间关系中的伤害来说,重点不是避免,而是弥补。你和母亲之间还有很多的时间去互相陪伴,换个相处模式是为了给彼此更多的空间去更好的爱彼此。

最后,学会以成年人的方式探索和学习。

经过前两个阶段的工作以后,我们就要开始构建自己的世界了。这是最重要的部分,也是最有挑战性的部分。这种害怕往往会蛰伏在你的潜意识里,以拖延、没干劲等一系列症状表现出来。它们是你内心自我怀疑的体现:我到底能不能做好?会不会犯错?

嗯,你一定会犯错的,肯定做的不会太好。

可是人就是这样成长的啊,犯错、丢脸、躲开缓缓、总结经验重新再来,再犯错、又丢脸、继续躲开……成年人学习和成长的方式就是这样的,在这样一次次的循环中慢慢学会生活,构建自我。这其中的难点在于选择。自责和懊悔是很容易陷入的泥潭,我们倾向于花很多时间面对自己内心的纠结,陷入为自己辩解和维护自尊的斗争中。其实对于自我世界的构建来说,理解比自责更重要。理解自己为什么做错,当时有什么考虑和感受。在成长过程中,这种理解往往是在父亲的引导下进行的。遗憾的是,一般来说一个把你作为全部的母亲都会搭配一个隐形的父亲,所以这部分工作只能由你自己摸索进行。

最后简单总结,无论你的母亲是一个什么样的人,我们成长的关键都不在于怎样改变她,而是在于找到自己。毕竟你的生活才是真正基于你、属于你的,你自己才是战胜一切的力量。 查看全部


妈妈把我当做她生活的全部怎么办?


这是一个非常让人头疼的问题。首先,被任何人当成一个工具来使用而不是被平等的对待都已经很令人痛苦了,更何况这种行为是顶着母爱这一名义,就更令人难以接受。

就像我以前很多答案中谈到的一样,解决问题的难点很多时候并不在于怎么做,而在于从什么角度出发。这里也是一样。首先要看清一个基本点:你需要应对的不是一个没有自己生活的母亲,而是一个不能拥有个人生活的自己。换句话说,我们需要做的不是改变母亲生活空虚的状态,而是学会构建一个属于自己的,可以坚持、坚信并从中得到幸福快乐的生活。

之所以要强调这一点,首先因为“改变他人”从来都不是追求自我进步的有效途径;第二,被母亲当作生活的全部,这一状态很可能是双向的。即母亲的咄咄逼人会让你一方面觉得难以招架她的侵占,另一方面则习惯于这种状态,对外界的世界充满恐惧,不敢独自面对。

不知道大家有没有看过《南方公园》第十季第七集,Cartman 的妈妈希望他能有所改变,可是在 Cartman 真的做出了改变之后,他妈妈却因为无法应对自己的生活而将他们之间的关系打回原形。这种例子在真实生活中非常常见,很多时候,母亲渗透性的夸张焦虑会逼迫她们将孩子也拉入其中来作出对抗。就像动画片里,表面上看起来是 Cartman 的妈妈很不满意他希望他能取得进步,实际上是 Cartman 的妈妈需要他处于这种状态之中,以此来对抗自己缺爱的状态。这种强行拉入的后果就是孩子被迫要去面对一份自己无力面对的焦虑,同时丧失了去学习面对自己真实生活以及学习对抗属于自己的焦虑、恐惧、未知的机会。当有一日和母亲分离,孩子就如同不会游泳的人被扔进了大海,面对外界世界感到无法招架,最终只能重新回到母亲的思维方式和生活习惯中。

阻碍我们无法应对母亲的,不是她们的强势,而是我们的缺乏自我。

下面来谈谈理论。孩子是始终需要母亲的,不过这种需要会在人生的不同阶段以不同面貌呈现。温尼科特将这种依赖分为三个阶段:

- 完全依赖

孩子全身心的依赖和需要母亲,在这个阶段,母亲需要全面关注孩子,替他们完成各种事情。

- 相对依赖

孩子开始意识到自己对母亲的依赖,并对这种依赖感到焦虑。母亲开始减少对孩子的关注,将注意力转回到自己身上。孩子开始尝试自己关注自己,自己满足自己;母亲对孩子的这种尝试作出关注和鼓励。

- 趋向独立

孩子开始构建自己的内在世界,母亲完成从牵引替代、到并肩前行、进而退居身后的身份转变,观察孩子并给他们对出反馈,成为他们理解自己的一面镜子。

完整的经历这三个阶段能够让孩子学会真正独立,学会有底气、有自信的面对尝试入侵自己生活的人和事(他人的评价和批评)。

对于母亲来说,这个过程中有两点十分重要:第一就是开始关注自己;第二就是学会转换自己的身份,从照料者变成观察者。当母亲不能够做到这两点,就可能持续将自己置于孩子照料者的身份,演变为无法分清彼此的生活。

当这种情况发生时,我们只能努力构建自己的生活,然后用坚定充实的自我,把母亲推回他自己的生活中去。

这一部分可能会需要以下三个方面的工作:

首先,找回自我。

在自己与母亲的相处中,清醒的区分出属于自己的那部分感受和责任。

生活大爆炸中的 Howard,所有人都觉得他和母亲的相处模式匪夷所思,而他自己却早已习惯、不为所怪,直到有了妻子以后才慢慢感到羞耻。这一部分的工作就是要去打破这种习惯,把那些在和母亲相处中习惯于放弃和割舍的自我需求重新找回来,把自己的自我意志重新找回来;同时,把那些自己已经习惯承载的却并不属于你的责任推回去。

问问自己以下的问题:

对于这件事情,我的感受是什么?如果是难过,是什么样的难过?

我做这件能得到什么?妈妈让我做这件事情,她希望得到什么?我真的能够带给她她所希望的吗?

以上问题的核心就是自我感受和责任划分,我们需要通过大量的反省和思考尝试将自己与母亲分开来看。这个过程中你也许会伤心、会失望和愤怒,这就需要通过第二阶段的工作来应对了,那就是学会分离。

第二,学会面对分离。

在第一阶段的工作中,你会体验到大量的负面感受,它们会比你面对一个非常令人头痛的问题:我很气我妈,好不孝顺;我妈就是这样一个人啊,我该怎么办。

没有自己生活的母亲通常都不快乐。可是如果母亲有一个精彩纷呈的生活,又怎么会揪着我们的生活不放呢?正因为如此,第一阶段的工作后我们就会面对这样一个难题:妈妈很痛苦,我不能再去增加对她的伤害。

事实上,这种担心的背后隐藏着一个假设:爱只能通过一种方式来表达,如果不以这种方式来表达,就是对对方的伤害。

回到孩子和母亲的关系上来看,妈妈在孩子生命中的角色是不断变化着的。全能的照料者,细心的观察者,默默的守护者,遥远的关注者……伴随着孩子的成长,母爱不会变,但它的呈现方式始终都在变化。孩子对母亲的感情也是一样,崇拜、信任、理解、照料、支持……这种爱是随着年龄和岁月不断变化的。

我们谈到对母亲的愤怒,并不是在否定母亲,而是在说你们之间的相处模式可能需要调整。令你痛苦的部分是母爱不再恰当的表达方式,这不代表母亲本人。

这就是“分离”,不是撕破脸皮不再往来,而是调整旧的相处模式,学会新的爱的方式。我们说再见的对象是模式,不是这个人。这不是关系的结束,而是一个新的开始。不要害怕不解和伤害,人际关系其实是非常有韧性的,对于人间关系中的伤害来说,重点不是避免,而是弥补。你和母亲之间还有很多的时间去互相陪伴,换个相处模式是为了给彼此更多的空间去更好的爱彼此。

最后,学会以成年人的方式探索和学习。

经过前两个阶段的工作以后,我们就要开始构建自己的世界了。这是最重要的部分,也是最有挑战性的部分。这种害怕往往会蛰伏在你的潜意识里,以拖延、没干劲等一系列症状表现出来。它们是你内心自我怀疑的体现:我到底能不能做好?会不会犯错?

嗯,你一定会犯错的,肯定做的不会太好。

可是人就是这样成长的啊,犯错、丢脸、躲开缓缓、总结经验重新再来,再犯错、又丢脸、继续躲开……成年人学习和成长的方式就是这样的,在这样一次次的循环中慢慢学会生活,构建自我。这其中的难点在于选择。自责和懊悔是很容易陷入的泥潭,我们倾向于花很多时间面对自己内心的纠结,陷入为自己辩解和维护自尊的斗争中。其实对于自我世界的构建来说,理解比自责更重要。理解自己为什么做错,当时有什么考虑和感受。在成长过程中,这种理解往往是在父亲的引导下进行的。遗憾的是,一般来说一个把你作为全部的母亲都会搭配一个隐形的父亲,所以这部分工作只能由你自己摸索进行。

最后简单总结,无论你的母亲是一个什么样的人,我们成长的关键都不在于怎样改变她,而是在于找到自己。毕竟你的生活才是真正基于你、属于你的,你自己才是战胜一切的力量。

医生心中的好医生,和患者心中的好医生,也许区别在此

健康law 发表了文章 • 0 个评论 • 78 次浏览 • 2018-02-09 11:48 • 来自相关话题

医生心目中好的医生和患者心目中好的医生是有区别的。

医疗并不是商品的买卖,也不是简单的服务供求。

裴一中在《言医 序》中说道:“学不贯今古,识不通天人,才不近仙,心不近佛者,宁耕田织布取衣食耳,断不可作医以误世!“

特鲁多的铭言:“To Cure Sometimes, To Relieve Often, To Comfort Always”


什么样的人能做医生?怎样定义医生?两句流传甚广的铭言至少都说明了:给人看病,并不是件简单的事。

原因首先是人体的复杂程度当今人类文明并没有完全攻克。不说生命科学,非典爱滋癌这些热点问题。简简单单的牙齿、牙齿的咬合这些问题在学术界也都没有达成统一的认识。新的概念,新的学说层出不穷。牙齿矫正这项治疗从诞生到现在也经历了快一个世纪的时间,每一代正畸人的理念临床技术都在不断迭代升级。不仅如何治疗会改变,就连什么是好的治疗结果也会改变。这些都不是医生闲的没事自己想出来的,是随着认知和技术的发展带来的被动改变。

其次,患者求医治病的过程是具有丰富且复杂的心内活动和情感寄托的。治疗的过程和结果都会影响患者的感受甚至今后的生活。这就需要医生不仅仅具有合格的治疗技能,帮助患者、关怀患者有时候比治愈患者更加重要。关怀这东西怎么体现?让患者理解治疗、做人性化的服务……关怀在正直的医生那里会让这位医生提升境界,成为大师;关怀在心术不正的人手里,可能就变成了忽悠,让其成为敛财的工具。这也是为什么很多同行觉得很烂的医生却深受患者的喜爱。

其实,一切的一切终归是要回到牙椅旁,回到把病治好这个结果上。医疗技术是医生永远绕不开的核心问题。但是因为专业的壁垒太高,患者很难通过简单的交谈、介绍来判断这个医生是否可靠。学历、工作经验等等唯一可得的客观条件成为患者选择医生的救命稻草。这些你能获得的“医生资料”基本上都是医生想让你看到的,多数介绍或者证书你看了也不明白在行业内什么价值,国外的、名字听起来高大上的总会让人不明觉厉。但这些与治疗水平有关系吗?就像知乎之前有人提问贴出医生的简介 XX 协会的常委,这典型就是一个行政职务,它的高低与治疗水平没有关系。所以,这也造成医生跟患者评价同一位医生结果有差异的重要原因。

那么技术怎么评估?首先在官方卫生部门是没有这项评估的,甚至在正畸专业里都没有准入门槛,也就是你是牙医就可以做正畸,所以现在正畸医生群体里,有没有任何正畸基础的全科牙医,有进修过正畸的全科牙医,也有科班正畸学的硕士、博士生……这个范围本身就很大,每个群体里都有正畸做的好的,也有啥也没学会的。

上一辈的医生考上大学的就很少,那时候本科的价值很高,从业后自己不断努力学习正畸,虽然没有华丽的文凭,但在治疗技术上至少没问题。当然,目前国内这样的人,有,但不是很多;科班里也不一定都是技术过硬的,考上好大学只能说高中学得好,硕士博士混的好说明科研做的不错,文章写得好,这都与后来的正畸技术水平没有直接联系。当然,你可以认为出色的人做什么都不会太差。

正畸学是典型的西方现代医学,没有祖国医学的祖传或者秘方,并且新技术、新理念更替非常快,临床做得好的,都是当下学得刻苦的、当下病例做的认真的。没有老本可吃。比如,隐适美进入国内没几年的时间,大家打着飞的全国甚至全球追着学习,这东西不学就是不会,不做就是没经验,不是闭门造车,纸上谈兵就能搞定的。所以,也崛起了一批过去名不见经传的医师,因为在这个领域他们走到了前边。

口碑算是判断医生好坏相对最可靠的,口碑通常是治疗结果不错的患者口口传出来的。对于医生,一位治疗满意的患者会带来几位慕名而来的新患者;对于患者,口碑也是建立在自己圈子中的,这个好处就是偏好、消费能力都相当,比如你的同学、同事、孩子同学的家长等等。他们满意的通常你也会比较满意。

最后,还是回到题目的字面意思,怎样才算一个好的正畸医生?

1、不断学习,认真做病例

2、换位思考,替患者考虑

这些都不是能通过交谈、观察、介绍能看得出来的,如果你发现你看出来了,那么恭喜你,你被套路了
目前国内的医患关系,第二条很难很难 查看全部
医生心目中好的医生和患者心目中好的医生是有区别的。

医疗并不是商品的买卖,也不是简单的服务供求


裴一中在《言医 序》中说道:“学不贯今古,识不通天人,才不近仙,心不近佛者,宁耕田织布取衣食耳,断不可作医以误世!“

特鲁多的铭言:“To Cure Sometimes, To Relieve Often, To Comfort Always”



什么样的人能做医生?怎样定义医生?两句流传甚广的铭言至少都说明了:给人看病,并不是件简单的事。

原因首先是人体的复杂程度当今人类文明并没有完全攻克。不说生命科学,非典爱滋癌这些热点问题。简简单单的牙齿、牙齿的咬合这些问题在学术界也都没有达成统一的认识。新的概念,新的学说层出不穷。牙齿矫正这项治疗从诞生到现在也经历了快一个世纪的时间,每一代正畸人的理念临床技术都在不断迭代升级。不仅如何治疗会改变,就连什么是好的治疗结果也会改变。这些都不是医生闲的没事自己想出来的,是随着认知和技术的发展带来的被动改变。

其次,患者求医治病的过程是具有丰富且复杂的心内活动和情感寄托的。治疗的过程和结果都会影响患者的感受甚至今后的生活。这就需要医生不仅仅具有合格的治疗技能,帮助患者、关怀患者有时候比治愈患者更加重要。关怀这东西怎么体现?让患者理解治疗、做人性化的服务……关怀在正直的医生那里会让这位医生提升境界,成为大师;关怀在心术不正的人手里,可能就变成了忽悠,让其成为敛财的工具。这也是为什么很多同行觉得很烂的医生却深受患者的喜爱。

其实,一切的一切终归是要回到牙椅旁,回到把病治好这个结果上。医疗技术是医生永远绕不开的核心问题。但是因为专业的壁垒太高,患者很难通过简单的交谈、介绍来判断这个医生是否可靠。学历、工作经验等等唯一可得的客观条件成为患者选择医生的救命稻草。这些你能获得的“医生资料”基本上都是医生想让你看到的,多数介绍或者证书你看了也不明白在行业内什么价值,国外的、名字听起来高大上的总会让人不明觉厉。但这些与治疗水平有关系吗?就像知乎之前有人提问贴出医生的简介 XX 协会的常委,这典型就是一个行政职务,它的高低与治疗水平没有关系。所以,这也造成医生跟患者评价同一位医生结果有差异的重要原因。

那么技术怎么评估?首先在官方卫生部门是没有这项评估的,甚至在正畸专业里都没有准入门槛,也就是你是牙医就可以做正畸,所以现在正畸医生群体里,有没有任何正畸基础的全科牙医,有进修过正畸的全科牙医,也有科班正畸学的硕士、博士生……这个范围本身就很大,每个群体里都有正畸做的好的,也有啥也没学会的。

上一辈的医生考上大学的就很少,那时候本科的价值很高,从业后自己不断努力学习正畸,虽然没有华丽的文凭,但在治疗技术上至少没问题。当然,目前国内这样的人,有,但不是很多;科班里也不一定都是技术过硬的,考上好大学只能说高中学得好,硕士博士混的好说明科研做的不错,文章写得好,这都与后来的正畸技术水平没有直接联系。当然,你可以认为出色的人做什么都不会太差。

正畸学是典型的西方现代医学,没有祖国医学的祖传或者秘方,并且新技术、新理念更替非常快,临床做得好的,都是当下学得刻苦的、当下病例做的认真的。没有老本可吃。比如,隐适美进入国内没几年的时间,大家打着飞的全国甚至全球追着学习,这东西不学就是不会,不做就是没经验,不是闭门造车,纸上谈兵就能搞定的。所以,也崛起了一批过去名不见经传的医师,因为在这个领域他们走到了前边。

口碑算是判断医生好坏相对最可靠的,口碑通常是治疗结果不错的患者口口传出来的。对于医生,一位治疗满意的患者会带来几位慕名而来的新患者;对于患者,口碑也是建立在自己圈子中的,这个好处就是偏好、消费能力都相当,比如你的同学、同事、孩子同学的家长等等。他们满意的通常你也会比较满意。

最后,还是回到题目的字面意思,怎样才算一个好的正畸医生?

1、不断学习,认真做病例

2、换位思考,替患者考虑


这些都不是能通过交谈、观察、介绍能看得出来的,如果你发现你看出来了,那么恭喜你,你被套路了
目前国内的医患关系,第二条很难很难


刚毕业不久、没多少积蓄的年轻人,该如何理财?

默认分类law 发表了文章 • 0 个评论 • 89 次浏览 • 2018-02-09 11:46 • 来自相关话题

年收入 15 万元左右的年轻人如何理财?

5k 字干货长文,一份超详细的理财入门指南。

哪怕你还是学生,或者刚步入职场不久,暂无积蓄,也一定要学一学理财。“理财就是理生活”,当你真的去学习了,才会认同这个观念。

我从 17 年 7 月份开始学理财,如今半年有余,除了跑赢通货膨胀的收益,更多的收获是思维方式的改变:比如说,为了“养鹅”,学会了控制欲望不再买买买,学会了延迟满足;比如说,做事情时会有更长远的规划,不只是想到乐观的那一面,还会考虑如果最糟糕的结果发生了如何应对(保险思维);还比如说,从一开始每天看盘心情随着涨涨跌跌跌宕起伏,到现在坚持投资策略一个月看盘一次,学会了正视风险,敬畏世界的不确定性……

今天本来是想写投资陷阱来着,因为最近多了许多新读者,所以打算把理财入门这部分知识再带着大家复习一下~老粉丝们可以跳过第一部分,从第二部分开始看啦~

一、从改变消费观念开始

是的,第一步不是上来就去学如何买基金股票,而是先改变自己的消费观念。如果你不久前刚看过营销号写的《好看的女孩都自带烧钱属性》,从此节衣缩食,用顿顿吃咸菜省下来的钱去买 SKII 神仙水;或者月入 3k,还非要去买 Chanel 的包包。那么,假设你有股神巴菲特一样的收益,也会很快把它败光的。

所以,学习理财的第一步,是“改变消费观念”。毕竟一直月光什么理财产品也买不了,得先有钱才能去投资呀~

如果你之前对于任何理财知识都没有了解,甚至还是月光的话,建议先从存下收入的 5%~10% 开始做起。而且,不是等到月底才存下,而是工资一发下来就赶紧把它存存好。

如果怕自己不小心花掉的话,支付宝有两个好用的小功能可能会帮到你:一个是余额宝的“心愿储蓄”,这个功能可以设置每个月定时从银行卡转入余额宝一笔钱,这笔钱是冻结的,直到你的“心愿金额”达成才会解冻,平时买东西并不会花掉。另一个是蚂蚁财富的其他货币基金。货币基金是一种风险非常低的投资品,余额宝也是货币基金的一种(后面我们会讲,这里不再详细展开),蚂蚁财富除了余额宝还有一些灵活性不那么好的货币基金,今天赎回明天才能到账(T+1)。很多花钱的行为都是冲动消费,这种灵活性不那么好的储蓄方式反而会克制你的消费欲望,达到存钱的目的。

学着记账。记账不是为了记流水账,而是为了分析自己过往的消费行为,来指导未来即将产生的消费。

消费品可以被分为“必要的”、“需要的”和“想要的”三类。
“必要的”就是要满足生存不得不花的钱,比如吃饭、公交地铁、通讯、房租,这部分的钱是很难省下来的。
 
“需要的”是买来能够让生活品质有所提高,但是不买其实也无妨。比如说一天喝一杯星爸爸,一年下来就是一万块(有一个金融学专业名词叫“拿铁因子”,就是指这种看似不起眼的零散花费)。
 
“想要的”消费通常对于你现在的收入水平来说有点高,你可能需要攒攒钱才能买,比如换台新电脑啦,出国旅行,买一个奢侈品包包之类的。

记账就是为了找出哪些钱花在了“必要的”,哪些花在了“需要的”,哪些花在了“想要的”。必要的一定满足;需要的减少拿铁银子;想要的适度满足,作为对自己达成某项成就的奖励。

我刚毕业第一年完全是月光——甚至更夸张,自己挣的不够花还靠爸妈和男朋友补贴。当时发工资以后最大的乐趣就是逛淘宝,每天去看聚划算、天天特价,感觉啥都想买,反正也不贵就下单了,一个月下来花了好多钱,买来的东西都很鸡肋。(所以劝告大家不要每天去看秒杀打折什么的,有明确想买的东西再去网购!)后来从存下 10% 开始,这个比例慢慢变成 30%、50%,到现在每个月可以存下收入的 90% 而只花掉 10%。(然而真相其实是:现在一天主业 + 副业连续工作 16 小时,根本没时间买买买)

二、了解各种投资品及其风险

这张图叫做“投资金字塔”,列举了市面上常见的各种投资品,从金字塔底部到顶尖,越往上走风险越高。定期存款也是一种投资品哦,只是利率比较低罢了。






先说投资第一个也是最重要的原则:不懂的不要碰!不懂的不要碰!不懂的不要碰!

如果你看到这里觉得,理财好麻烦,不想继续学了。OK,那有了正确的消费观念,就算你不指望靠投资赚钱,只要你努力工作、不乱花钱,也不会继续以前那种月光生活了。但是,千万不要觉得很容易就能赚大钱,有这种心态的人多半会成为骗子下手的对象。

下面来详细地讲讲常见的投资品各自的特点。

货币基金的运作方式大概是这样的:基金公司把大家的钱汇集起来,拿去买银行的定期存款、大额存单。因为金额很大,存银行肯定和我们小储户存一两万是不一样的,就可以和银行谈判,拿到更高的利息。因为货币基金的主要投资方向是银行存款,所以是很安全的。一般来说,除了特别重大的经济危机,或者银行接连倒闭,否则是不会损失资金的。余额宝就是货币基金的一种(由天弘基金公司发行),其他公司也有货币基金。除了大部分用来投资银行存款之外,基金公司也会投资诸如债券、票据之类的,所以不同品种货币基金收益会有一点小差异,但是不会差别太多啦~

国债逆回购本质是一种短期借款。借款大家都懂吧,国债逆回购就是企业急需用钱,于是就把自己手里的国债当作抵押品给你,你把钱借给他;到期企业还你本金和利息,你再把国债还给他。因为监督方是中国证券登记结算有限公司,所以风险极低。月末、季末和年末的时候,企业急需用钱,这时候国债逆回购利率会非常高。有闲钱的话存上几天也是极好的。一般券商的 APP 都可以直接买国债逆回购。

债券根据借款主体不同可以分为国债、地方政府债、企业债。简言之就是国家、地方政府和企业向人民群众借钱,约定一个还款日期,到期支付本息。国家和政府借钱嘛,自然是风险很低的;利息……当然也很低了。

基金和股票是小伙伴们最熟悉的,但是很多人其实并不知道基金、股票涨跌背后的机制是什么。

举个简单的例子来帮助大家了解一下股票。小王想开一家文具店需要 10 万块,但是他只有 5 万,钱不够,于是来找你借钱。于是你借给他 5 万,说,“这钱你不用换,但是以后你挣了钱,一半的利润是我的”(当然了要是文具店倒闭了你钱也收不回来),于是你就成了这家文具店的股东,占股 50%。简单来说,当你买入一家公司的股票,就成为了这家公司的股东。能不能靠这家公司的股票赚到钱,取决于这家公司的经营状况。

但是你不知道该买哪个公司的股票,怎么办呢?这个时候有一个人出现了,他就是“基金经理”。基金经理说,“我有丰富的投资经验,我来帮大家买吧”。基金又根据投资方向的不同分为不同种类:大部分钱用来投资股票的就是股票基金,大部分钱用来投资债券的就叫债券基金。因为属性不同,债券本身风险更低,所以债券基金风险也比较低;股票基金的风险是比较高的,因为本质上还是在买股票。股票基金又包含被动投资的指数基金和主动投资的主动股票基金了,支付宝首页经常推荐的就是这种基金,你买了它就相当于买了基金经理帮你选好了一篮子股票。至于是赢是亏,要看这个基金经理选的怎么样了……

P2P 就是个人借钱给个人,或者个人借钱给企业。P2P 平台就是进行这种小额资金直接融资的交易场所。按理说,只要大家都遵守秩序,这应该是一种很受欢迎的借贷方式。但是,由于国内目前征信体系还不完善,你并不知道拿了自己钱的企业是去投资还是挥霍了,也不知道它是否有能力还钱。此外,P2P 行业监管本身也不到位,有的 P2P 网站本身就抱着捞一笔跑路的想法去做的。之前的 e 租宝坑了不少人,关于 P2P 的骗局可谓层出不穷。并不是说所有 P2P 公司都是骗子,只是大家投资之前一定要谨慎再谨慎,看清楚资质、担保、托管等关键信息再投资,不要被所谓“低风险、高收益”的广告蒙蔽了双眼。

原油期货贵金属、实业收藏品都是风险极高的投资,不懂的小伙伴不要轻易尝试。

三、好好学习投资知识

前面说了,如果你风险承受能力比较低,那就把钱放在货币基金中,买债券,买个国债逆回购。这是几乎不会赔钱的。但是如果你不满足于仅仅比银行利率高一点的收益,那就要好好学了。

比较常见的投资方式当然是买股票和基金。我之前是有报班系统地上过课(挺贵的,加起来几千块,而且要投入挺多的时间精力,为了防止有人说广告这里就不推荐了),同时读了好些关于财报分析和选股的书,然后才形成了自己的投资体系。不敢说很完善,毕竟我不是金融相关专业出身,所以这里只和大家讲讲基金和股票的简单逻辑。

上一部分和大家阐述了基金的运作机制,其中的关键人物当然是“基金经理”啦,因此如果你想买主动基金,一定要先去看这个基金经理的以往业绩。注意,不能只看这支基金的历史,因为同一支基金是可能换基金经理的,如果它以往的业绩优秀,也可能是因为上一次的基金经理厉害,说不定现在换人就凉凉了呢。除此之外,还要看基金规模,尽量选择规模较大的基金公司。

再来说说股票。前面说了,买股票其实买的是股票背后的公司。股票收益大致可以分为两个方向:一个是股东分红。就像前面举那个文具店的例子,只要有盈利,那盈利中就有一部分钱是属于股东的。另一个就是“低买高卖”带来的收益。有效市场假说认为“价格是合理的”,即公司的股价反映了公司的价值。但事实上,某些因素会导致价值被低估或高估,投资者可以在股价低于公司价值时买入,在股价高于公司价值时卖出,从而获取中间利润。听起来有点抽象,举个栗子好了:

比如说,你平时有喝绿豆汤的习惯,经常去超市买绿豆。突然有一天,有人声称“绿豆包治百病”,于是所有超市的绿豆价格疯涨,从原来的 10 块钱一斤(我随便编的)涨到 100 块一斤,你愿意花 100 块钱买吗?又过了一段时间,有人声称喝绿豆汤会得癌症,于是绿豆价格暴跌到 1 块钱一斤,你愿意花 1 块钱买吗?

价值投资的基本原理就是上面的逻辑。如果你知道绿豆只是一种普通的食物,既不会包治百病也不能致癌,而且它只值 10 块钱,就不会冲动消费。换做是公司,很多人就不懂这个道理了,绿豆(股票)涨价的时候他们觉得“涨价这么快一定是好东西”,价格下跌的时候又恨不得赶紧卖掉。想一想,某金融 APP 是不是经常在首页给你推荐 “最近 1 个月涨幅 XX”的股票 / 基金呢?

要判断这支股票该不该买,是需要做很多功课的(真的是很多)。比如说要判断一个行业的发展情况,因为有的行业相比其他行业更容易赚钱;有的公司一段时间低迷,一段时间发展不错;要去读公司财报,看它的主营业务、商业逻辑、盈利能力等等;还要看它的护城河,看赚钱能力是否可持续,是开两天就倒闭了还是能长期存活。彼得·林奇说投资股票是“艺术、科学与调研”的结合,只分析财报、只看行情或者仅凭直觉都难取得好的收益。

股票分析的基础理论之前有给大家推荐过几本关于财报和护城河的书。上次那几本书看完的同学这次再推荐两本:《伟大的博弈》和《战胜华尔街》。尤其是《战胜华尔街》,强烈推荐对股票有兴趣的同学看看。

股市风险最低的投资应该是打新股了。新股发行之前,你可以先去申购这支股票。然后会摇号,如果运气好中签的话,等到发行之日卖掉,就可以小赚一笔啦。之所以说【运气好】是因为大家都知道打新股历史上还没赔过,于是都去申购,反正我至今是没中过……

特别要提醒大家的是,历史不能完全预测未来。一个好的投资策略就好比抛硬币,别人的硬币都是 50% 向上 50% 向下,你的那个硬币比较特殊,可能 60% 向上(赚)40% 向下(赔),可能放在较长时间来看(比如 5~10 年)你是赚了的,但并不是保证任何一个时间节点都 100% 盈利。

四、投资自己才是回报最高的

如果你学会了投资,年化收益能达到 30%,已经是一个超级高的收益率了。

但是,要是你能通过学习提高自己的能力,收入增长的速度可要比 1.3 倍快多了。如果你半年前关注我的话,一定是一步步看着我从“副业收入补贴生活”到“副业收入快赶上主业工资”再到“工资只占总收入的一部分”的……期间读书、学习、写作、考证的事情,在很多篇文章中提及过。学理财可以提升你的收益,而投资自己能增加你的本金。

理财作为一种技能,和学习任何知识一样遵循刻意练习的法则。多学、多练、多思考,和比自己掌握的更好的人讨论,这些都是提高学习效果的通路。

正如在文章一开始说的,我学理财更多的是思维层面的收获。一直觉得,30 岁以前最重要的是“成长”而非“财富积累”,我现在所做的工作也好、理财也好、写作也好,都是探寻自我的一个过程,是为了让自己日臻成熟。学习投资是为了规避风险,同时也是为了正视风险,敬畏世界的不确定性。

从来不敢说教给谁什么知识,只愿我们互相学习,共同进步~

小小地总结一下:
如果你觉得学理财好麻烦,那就学一下记账和存钱就可以了,至少能帮你摆脱月光。介绍了好几种投资品,忘记的话拉到前面看一下它们各自的特点吧~买股票就是买入一家公司成为它的股东,需要分析该公司的商业逻辑、盈利能力、护城河等等。投资自己才是回报最高的。

最后的最后,本文仅作普及知识,不推荐任何具体的某支股票或基金。

祝大家早日实现财富自由~ 查看全部


年收入 15 万元左右的年轻人如何理财?


5k 字干货长文,一份超详细的理财入门指南。

哪怕你还是学生,或者刚步入职场不久,暂无积蓄,也一定要学一学理财。“理财就是理生活”,当你真的去学习了,才会认同这个观念。

我从 17 年 7 月份开始学理财,如今半年有余,除了跑赢通货膨胀的收益,更多的收获是思维方式的改变:比如说,为了“养鹅”,学会了控制欲望不再买买买,学会了延迟满足;比如说,做事情时会有更长远的规划,不只是想到乐观的那一面,还会考虑如果最糟糕的结果发生了如何应对(保险思维);还比如说,从一开始每天看盘心情随着涨涨跌跌跌宕起伏,到现在坚持投资策略一个月看盘一次,学会了正视风险,敬畏世界的不确定性……

今天本来是想写投资陷阱来着,因为最近多了许多新读者,所以打算把理财入门这部分知识再带着大家复习一下~老粉丝们可以跳过第一部分,从第二部分开始看啦~

一、从改变消费观念开始

是的,第一步不是上来就去学如何买基金股票,而是先改变自己的消费观念。如果你不久前刚看过营销号写的《好看的女孩都自带烧钱属性》,从此节衣缩食,用顿顿吃咸菜省下来的钱去买 SKII 神仙水;或者月入 3k,还非要去买 Chanel 的包包。那么,假设你有股神巴菲特一样的收益,也会很快把它败光的。

所以,学习理财的第一步,是“改变消费观念”。毕竟一直月光什么理财产品也买不了,得先有钱才能去投资呀~

如果你之前对于任何理财知识都没有了解,甚至还是月光的话,建议先从存下收入的 5%~10% 开始做起。而且,不是等到月底才存下,而是工资一发下来就赶紧把它存存好。

如果怕自己不小心花掉的话,支付宝有两个好用的小功能可能会帮到你:一个是余额宝的“心愿储蓄”,这个功能可以设置每个月定时从银行卡转入余额宝一笔钱,这笔钱是冻结的,直到你的“心愿金额”达成才会解冻,平时买东西并不会花掉。另一个是蚂蚁财富的其他货币基金。货币基金是一种风险非常低的投资品,余额宝也是货币基金的一种(后面我们会讲,这里不再详细展开),蚂蚁财富除了余额宝还有一些灵活性不那么好的货币基金,今天赎回明天才能到账(T+1)。很多花钱的行为都是冲动消费,这种灵活性不那么好的储蓄方式反而会克制你的消费欲望,达到存钱的目的。

学着记账。记账不是为了记流水账,而是为了分析自己过往的消费行为,来指导未来即将产生的消费。

消费品可以被分为“必要的”、“需要的”和“想要的”三类。
“必要的”就是要满足生存不得不花的钱,比如吃饭、公交地铁、通讯、房租,这部分的钱是很难省下来的。
 
“需要的”是买来能够让生活品质有所提高,但是不买其实也无妨。比如说一天喝一杯星爸爸,一年下来就是一万块(有一个金融学专业名词叫“拿铁因子”,就是指这种看似不起眼的零散花费)。
 
“想要的”消费通常对于你现在的收入水平来说有点高,你可能需要攒攒钱才能买,比如换台新电脑啦,出国旅行,买一个奢侈品包包之类的。

记账就是为了找出哪些钱花在了“必要的”,哪些花在了“需要的”,哪些花在了“想要的”。必要的一定满足;需要的减少拿铁银子;想要的适度满足,作为对自己达成某项成就的奖励。

我刚毕业第一年完全是月光——甚至更夸张,自己挣的不够花还靠爸妈和男朋友补贴。当时发工资以后最大的乐趣就是逛淘宝,每天去看聚划算、天天特价,感觉啥都想买,反正也不贵就下单了,一个月下来花了好多钱,买来的东西都很鸡肋。(所以劝告大家不要每天去看秒杀打折什么的,有明确想买的东西再去网购!)后来从存下 10% 开始,这个比例慢慢变成 30%、50%,到现在每个月可以存下收入的 90% 而只花掉 10%。(然而真相其实是:现在一天主业 + 副业连续工作 16 小时,根本没时间买买买)

二、了解各种投资品及其风险

这张图叫做“投资金字塔”,列举了市面上常见的各种投资品,从金字塔底部到顶尖,越往上走风险越高。定期存款也是一种投资品哦,只是利率比较低罢了。

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先说投资第一个也是最重要的原则:不懂的不要碰!不懂的不要碰!不懂的不要碰!

如果你看到这里觉得,理财好麻烦,不想继续学了。OK,那有了正确的消费观念,就算你不指望靠投资赚钱,只要你努力工作、不乱花钱,也不会继续以前那种月光生活了。但是,千万不要觉得很容易就能赚大钱,有这种心态的人多半会成为骗子下手的对象。

下面来详细地讲讲常见的投资品各自的特点。

货币基金的运作方式大概是这样的:基金公司把大家的钱汇集起来,拿去买银行的定期存款、大额存单。因为金额很大,存银行肯定和我们小储户存一两万是不一样的,就可以和银行谈判,拿到更高的利息。因为货币基金的主要投资方向是银行存款,所以是很安全的。一般来说,除了特别重大的经济危机,或者银行接连倒闭,否则是不会损失资金的。余额宝就是货币基金的一种(由天弘基金公司发行),其他公司也有货币基金。除了大部分用来投资银行存款之外,基金公司也会投资诸如债券、票据之类的,所以不同品种货币基金收益会有一点小差异,但是不会差别太多啦~

国债逆回购本质是一种短期借款。借款大家都懂吧,国债逆回购就是企业急需用钱,于是就把自己手里的国债当作抵押品给你,你把钱借给他;到期企业还你本金和利息,你再把国债还给他。因为监督方是中国证券登记结算有限公司,所以风险极低。月末、季末和年末的时候,企业急需用钱,这时候国债逆回购利率会非常高。有闲钱的话存上几天也是极好的。一般券商的 APP 都可以直接买国债逆回购。

债券根据借款主体不同可以分为国债、地方政府债、企业债。简言之就是国家、地方政府和企业向人民群众借钱,约定一个还款日期,到期支付本息。国家和政府借钱嘛,自然是风险很低的;利息……当然也很低了。

基金和股票是小伙伴们最熟悉的,但是很多人其实并不知道基金、股票涨跌背后的机制是什么。

举个简单的例子来帮助大家了解一下股票。小王想开一家文具店需要 10 万块,但是他只有 5 万,钱不够,于是来找你借钱。于是你借给他 5 万,说,“这钱你不用换,但是以后你挣了钱,一半的利润是我的”(当然了要是文具店倒闭了你钱也收不回来),于是你就成了这家文具店的股东,占股 50%。简单来说,当你买入一家公司的股票,就成为了这家公司的股东。能不能靠这家公司的股票赚到钱,取决于这家公司的经营状况。

但是你不知道该买哪个公司的股票,怎么办呢?这个时候有一个人出现了,他就是“基金经理”。基金经理说,“我有丰富的投资经验,我来帮大家买吧”。基金又根据投资方向的不同分为不同种类:大部分钱用来投资股票的就是股票基金,大部分钱用来投资债券的就叫债券基金。因为属性不同,债券本身风险更低,所以债券基金风险也比较低;股票基金的风险是比较高的,因为本质上还是在买股票。股票基金又包含被动投资的指数基金和主动投资的主动股票基金了,支付宝首页经常推荐的就是这种基金,你买了它就相当于买了基金经理帮你选好了一篮子股票。至于是赢是亏,要看这个基金经理选的怎么样了……

P2P 就是个人借钱给个人,或者个人借钱给企业。P2P 平台就是进行这种小额资金直接融资的交易场所。按理说,只要大家都遵守秩序,这应该是一种很受欢迎的借贷方式。但是,由于国内目前征信体系还不完善,你并不知道拿了自己钱的企业是去投资还是挥霍了,也不知道它是否有能力还钱。此外,P2P 行业监管本身也不到位,有的 P2P 网站本身就抱着捞一笔跑路的想法去做的。之前的 e 租宝坑了不少人,关于 P2P 的骗局可谓层出不穷。并不是说所有 P2P 公司都是骗子,只是大家投资之前一定要谨慎再谨慎,看清楚资质、担保、托管等关键信息再投资,不要被所谓“低风险、高收益”的广告蒙蔽了双眼。

原油期货贵金属、实业收藏品都是风险极高的投资,不懂的小伙伴不要轻易尝试。

三、好好学习投资知识


前面说了,如果你风险承受能力比较低,那就把钱放在货币基金中,买债券,买个国债逆回购。这是几乎不会赔钱的。但是如果你不满足于仅仅比银行利率高一点的收益,那就要好好学了。

比较常见的投资方式当然是买股票和基金。我之前是有报班系统地上过课(挺贵的,加起来几千块,而且要投入挺多的时间精力,为了防止有人说广告这里就不推荐了),同时读了好些关于财报分析和选股的书,然后才形成了自己的投资体系。不敢说很完善,毕竟我不是金融相关专业出身,所以这里只和大家讲讲基金和股票的简单逻辑。

上一部分和大家阐述了基金的运作机制,其中的关键人物当然是“基金经理”啦,因此如果你想买主动基金,一定要先去看这个基金经理的以往业绩。注意,不能只看这支基金的历史,因为同一支基金是可能换基金经理的,如果它以往的业绩优秀,也可能是因为上一次的基金经理厉害,说不定现在换人就凉凉了呢。除此之外,还要看基金规模,尽量选择规模较大的基金公司。

再来说说股票。前面说了,买股票其实买的是股票背后的公司。股票收益大致可以分为两个方向:一个是股东分红。就像前面举那个文具店的例子,只要有盈利,那盈利中就有一部分钱是属于股东的。另一个就是“低买高卖”带来的收益。有效市场假说认为“价格是合理的”,即公司的股价反映了公司的价值。但事实上,某些因素会导致价值被低估或高估,投资者可以在股价低于公司价值时买入,在股价高于公司价值时卖出,从而获取中间利润。听起来有点抽象,举个栗子好了:

比如说,你平时有喝绿豆汤的习惯,经常去超市买绿豆。突然有一天,有人声称“绿豆包治百病”,于是所有超市的绿豆价格疯涨,从原来的 10 块钱一斤(我随便编的)涨到 100 块一斤,你愿意花 100 块钱买吗?又过了一段时间,有人声称喝绿豆汤会得癌症,于是绿豆价格暴跌到 1 块钱一斤,你愿意花 1 块钱买吗?

价值投资的基本原理就是上面的逻辑。如果你知道绿豆只是一种普通的食物,既不会包治百病也不能致癌,而且它只值 10 块钱,就不会冲动消费。换做是公司,很多人就不懂这个道理了,绿豆(股票)涨价的时候他们觉得“涨价这么快一定是好东西”,价格下跌的时候又恨不得赶紧卖掉。想一想,某金融 APP 是不是经常在首页给你推荐 “最近 1 个月涨幅 XX”的股票 / 基金呢?

要判断这支股票该不该买,是需要做很多功课的(真的是很多)。比如说要判断一个行业的发展情况,因为有的行业相比其他行业更容易赚钱;有的公司一段时间低迷,一段时间发展不错;要去读公司财报,看它的主营业务、商业逻辑、盈利能力等等;还要看它的护城河,看赚钱能力是否可持续,是开两天就倒闭了还是能长期存活。彼得·林奇说投资股票是“艺术、科学与调研”的结合,只分析财报、只看行情或者仅凭直觉都难取得好的收益。

股票分析的基础理论之前有给大家推荐过几本关于财报和护城河的书。上次那几本书看完的同学这次再推荐两本:《伟大的博弈》和《战胜华尔街》。尤其是《战胜华尔街》,强烈推荐对股票有兴趣的同学看看。

股市风险最低的投资应该是打新股了。新股发行之前,你可以先去申购这支股票。然后会摇号,如果运气好中签的话,等到发行之日卖掉,就可以小赚一笔啦。之所以说【运气好】是因为大家都知道打新股历史上还没赔过,于是都去申购,反正我至今是没中过……

特别要提醒大家的是,历史不能完全预测未来。一个好的投资策略就好比抛硬币,别人的硬币都是 50% 向上 50% 向下,你的那个硬币比较特殊,可能 60% 向上(赚)40% 向下(赔),可能放在较长时间来看(比如 5~10 年)你是赚了的,但并不是保证任何一个时间节点都 100% 盈利。

四、投资自己才是回报最高的

如果你学会了投资,年化收益能达到 30%,已经是一个超级高的收益率了。

但是,要是你能通过学习提高自己的能力,收入增长的速度可要比 1.3 倍快多了。如果你半年前关注我的话,一定是一步步看着我从“副业收入补贴生活”到“副业收入快赶上主业工资”再到“工资只占总收入的一部分”的……期间读书、学习、写作、考证的事情,在很多篇文章中提及过。学理财可以提升你的收益,而投资自己能增加你的本金。

理财作为一种技能,和学习任何知识一样遵循刻意练习的法则。多学、多练、多思考,和比自己掌握的更好的人讨论,这些都是提高学习效果的通路。

正如在文章一开始说的,我学理财更多的是思维层面的收获。一直觉得,30 岁以前最重要的是“成长”而非“财富积累”,我现在所做的工作也好、理财也好、写作也好,都是探寻自我的一个过程,是为了让自己日臻成熟。学习投资是为了规避风险,同时也是为了正视风险,敬畏世界的不确定性。

从来不敢说教给谁什么知识,只愿我们互相学习,共同进步~

小小地总结一下:
  1. 如果你觉得学理财好麻烦,那就学一下记账和存钱就可以了,至少能帮你摆脱月光。
  2. 介绍了好几种投资品,忘记的话拉到前面看一下它们各自的特点吧~
  3. 买股票就是买入一家公司成为它的股东,需要分析该公司的商业逻辑、盈利能力、护城河等等。
  4. 投资自己才是回报最高的。


最后的最后,本文仅作普及知识,不推荐任何具体的某支股票或基金。

祝大家早日实现财富自由~
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